Grejpfrut dijeta: 5 kg za 5 dana

O divna svojstva citrusa je poznat već dugo vremena. Oni nisu samo odličan izvor vitamina C, ali i stimulirati probavu. Gojaznih ljudi su dugo bili upoznati sa grejpfruta kao ishrana na osnovu njega se smatra najefikasniji izraz - dijete. Mnogi dijeti kažu da grejp dijeta vam omogućava da baciti u trajanju od 5 dana, oko 5 kg. U osnovi se voda, a uz to je 2 kg masti, što je odličan rezultat za tako kratko vrijeme.

Postoje dvije glavne opcije za njegovu primjenu, koji se mogu uređivati, u zavisnosti od njihove prehrambene navike i učestalost obroka. Prvi način - jaje grejpfrut dijetu koja traje 3 - 5 dana, ali više ne. Samo prije nego što se preporučuje nekoliko tjedana da se drogiraju sa kalcijem i vitaminom E da spriječi akutni nedostatak vremena ograničenja u hrani. Ova vrsta ishrane uključuje jesti za vrijeme trajanja od samo proteina jaja i grejpa, i ništa više! Nakon buđenja, morate popiti čašu tople prokuvane vode. Doručak počinje 11 i sastoji se od proteina jajeta, potreban vam je sat vremena da jede pola grejpfruta. Usput, neki sajtovi rekao da je to citrusa mora biti potpuno čist od svih kore i filmova. Ali ova izjava je netačna i smanjuje korisna svojstva voća. Tokom dana, postoji smena svaki sat belanca i pola grejpa. Male porcije nadoknaditi čestim gutanja. Ne možete jesti razne umake, začini, kava, gazirana pića. Preporučuje se da se puno čiste vode.

Ovaj grejp dijeta ima naučnu osnovu svoje efikasnosti. Činjenica je da, iako se održava u tijelu ne dolazi čist soli i drugih začina. Dakle, tečnost jednostavno ne ostaje u organizmu. Povrh svega gubljenje težine samo jesti povrće dijetu koja stimuliše proteina i spaljivanje masti, ali to ne dozvoljava organizmu da iskuse posebno izražen osjećaj gladi.

Druga verzija ishrani nije tako teško, ali ne smiju biti više od 5 dana. Short-protein grejp dijeta uključuje jesti grejp i proteina hranu, na šta interval između obroka treba da bude najmanje 5 sati. Porcije su vrlo mali, ne više od 100, glavna prednost ovakvog energetskog sistema je u široku paletu proizvoda, kao što možete sigurno jesti piletinu i Turske, nemasno meso, riba. U vrijeme dijeta je da napusti korištenje kave, soli, začina i crnog čaja, kao i gazirana pića, razne umake.

Ovo grejp dijeta i dalje nosi prilično teško, jer je hrana u ovom trenutku, sve svježe i bez ukusa, i grejp počinju da smetaju do drugog dana. Mnogi gojazni ljudi i dalje potvrđuju svoju efikasnost, ali rezultat se obično ne čuvaju za dugo vremena. Rapid kilograma povratak zbog činjenice da je većina njih napustila vode, a ne masti, pa čim su ljudi počeli da dodate soli u hrani, a onda izbaciti sve vratio da ga ponovo.

Izbor ovu dijetu, to je imperativ da se obratite lekaru, kao snažan učinak voćne kiseline i nedostatak ugljikohidrata može imati negativan utjecaj na stanje probavnog trakta. Nikakve dijete ne bi trebalo štetiti ljudsko zdravlje, njegova svrha je upravo suprotno.

Takve metode mršavljenja za hitne slučajeve, kao grejpfrut dijeti, ima smisla da se primjenjuju samo u slučaju kada je potrebno rezultat u najkraćem mogućem roku. Za formiranje lijepe figure, ova metoda nije pogodna. Postizanje stabilne rezultate zahtijeva dugo mukotrpan, i što je najvažnije - sveobuhvatan rad.