Kada zatvor u trudnoći šta da radim

Konstipacija ometa normalan rad crijeva, stolica postaje tvrda i suha, rijetko, u malim količinama, a nakon defekacije nema osjećaj olakšanja, jedna osoba doživljava anksioznost i nelagoda. Konstipacija hranu kreće kroz crijeva vrlo sporo. Tokom tog vremena, većina likvidnih se apsorbuje u crevima, stolice postaje gust, razvoj procesa raspadanja, fermentacija, toksini početi da se apsorbira u krv. Slika je očito nije atraktivna. I trudnica doživljava konstantnu nadutost, tutnje i težine u želucu. Njena koža postaje mlohav, neelastična, jezik obložen cvatu, pate od glavobolja.

Osim toga, zatvor dovesti do razvoja hemoroida, fisura rektuma, što uzrokuje povećan tonus maternice, nemir tokom sna.

Svaka druga žena za vrijeme trudnoće razvija zatvor. Zbog toga, mnoge žene imaju pitanje: Ako je poremećena zatvor u trudnoći šta da rade sa njom u takvoj situaciji? Da pomogne, morate znati uzroke i otkloniti ih - mogućnosti. Ja ću pokušati dati jednostavno objašnjenje.

Na prvom mjesecu trudnoće kod žena povećana količina progesterona u krvi, što smanjuje napetost mišića, a ne samo materice, ali i crijeva, čineći ga raditi neaktivan i tromo, So Cal kreće polako kroz crijeva. To je razlog zašto tako često razvijaju zatvor u ranoj trudnoći.

A onda je najlakši način da se spriječi zatvor je jesti pravu. Nemojte da dugo pauze u hrani, i jedu male, česte obroke. Nemojte jesti jak čaj, kava, čokolada, bijeli kruh i peciva, ne jedu u suhomyatku brzinu i polako žvakati hranu. Nemojte kuhati rižu ili griz kašu, kao da se sve žitarice su korisne za zatvor u trudnoći. Ove žitarice fiksni stolicu. Ali heljda, zob i pšenica žitarice su vrlo korisne i hranljiv, pogotovo ujutro. Korisni svjež jogurt sa bifidobakterija, jogurt, fermentirani pečena mlijeko. Ali kefir, koja je stajala na nekoliko dana, ali normalan rok trajanja, osigurava stolicu. A mlijeko će izazvati plin i zatvor će samo pogoršati situaciju.

Povrća koristan repa, kiseli kupus, brokula, paradajz, tikvice, squash, krastavci. Kada žena pati zatvor za vrijeme trudnoće šta da rade sa njom na prvom mjestu, tako da nije za paniku, smiri se, korisno je piti običnu vodu u bilo kojem trenutku. Ali posebno dobro da piju neprevrela hladne vode na prazan želudac, možete sa kriškom limuna. Potrebno je da piješ spor gutljajima, polako, za nekoliko minuta. Ako je voda za piće u jednom gutljaju, ništa neće. Voće treba da jedu "pravo" korisno za zatvor. To uključuje kruške, kajsije, breskve, šljive. Dobra pomoć uspostavi stolica sok s pulpe ovog voća. Zimi nezaobilazan sušeno voće, kao što su kajsije, šljive i salate repe.

Ako diverzificirati hrane, alternativni zdrave hrane i pića, to će pomoći spriječiti zatvor, čine život trudnice ugodnijim i udobnijim. Da crijeva ne smeta, i podsjetio ga za sebe, i da ne remeti zatvor u trudnoći šta da radim, tako da se ne prejedete na prvom mjestu. Nije tako da je teško učiniti. Nije potrebno jesti za dvoje. Samo nemoj mala porcija voća ne jedu zajedno uz ručak i ostavili za sljedeći put u popodnevnim satima. Sebe inteligentno prilagodite ishranu bez ekscesa i ograničenja.

Trudnice koje pate od opstipacije, po pravilu, vode sjedeći način života. Ako ne i za to ne strogim medicinskim uvjetima, trudnice mogu i trebaju raditi vježbe, posebne vježbe koje jačaju trbušni zid, trbušnih mišića, što znači da je u isto vrijeme, stimulišu kretanje hrane u crijevima.

A evo šta ne treba raditi za zatvor u trudnoći, tako da je vlastitu preuzimanja laksativi, čak i biljnog porijekla. No medicinski lijek za zatvor u trudnoći je najbolje da ne uzimaju. Vazelin ulje izaziva iritaciju sluznice crijevnih i sprečava apsorpciju vitamina A, E i D. bisakodil priprema, Senade sijeno i može dovesti do dehidracije, jer tečnosti stolice i da provociraju prerane kontrakcije. Uz veliki formiranje plina može piti aktivni ugalj, čorba mirođija, kamilica cvijeće. A Duphalac i mukofalk uzeti nepotrebno nije potrebno, bez obzira na njihovu popularnost kod trudnica. Prvo, brzo dolazi toleranciju crijeva na umjetni stimulacije, a drugo, ovi lekovi treba uzeti sa velikom količinom vode, da se tokom trudnoće često dovodi do razvoja edema.

Ali Bran se savršeno upijaju višak vlage, bubre u crevima i lagano kreće na njemu. Uzmite mekinje više ne treba 1 žlica. l u 1 šolje vode. Dovoljno je piti dva puta dnevno, peku pogačice ili kuvanje ovih želea. Stari narodni lek za naše bake. Oni rijetko imaju zatvor u trudnoći šta treba učiniti da bi se to izbeglo su znali bez interneta, knjiga i doktori.

Moderne mlade žene u dobi od neaktivnosti, često prejedaju, dugo sjedi za kompjuterom, malo hoda, stoga problem. Konstipacija tijekom trudnoće je bolje izbjeći nego da ga cure!