Kako da izdrže psihološki pritisak? Kako da se odupre psihološki pritisak

Psihološki pritisak - je utjecaj jedna osoba drugim ljudima da promijene svoje mišljenje, odluke, mišljenja, ili osobne postavke. Izvodi se nije najiskreniji i ispravan sa stanovišta humanosti, načina. Ali, na žalost, ne može sudariti sa svakim.

prisila

Psihološki pritisak može imati različite oblike. Forsiranje je jedan od tih. Ovo je - najeklatantniji i bez presedana pokušaj da se utiče drugoj osobi. Ova metoda je samo po sebi nezakonitu upotrebu psihičkog nasilja.

Na dijelu njegove primjene izgleda da utiče informacije o ljudsku svijest. Koji može biti praćen prijetnje fizičkim nasiljem. Ali to su ekstremni slučajevi.

Najčešće nasilnik moralnu radi drugih "adut". To može biti njegova moć, novac, status uticajni kompromitacije podataka. Neki pokušavaju da ubiju plijen. Kažu ove riječi koje zamagljuju prahu ljudsko dostojanstvo i gazi u blatu svoje samopouzdanje. Ova priroda može biti i stvari.

Drugi slijediti taktiku opsesija. To je namjerna moralne muke čovjek na različite načine.

Kako odgovoriti?

Ova vrsta pritiska je vrlo teško odoljeti. Ali je moguće (uz dužno želji). Ono što je najvažnije - precizno ukazuju na ciljeve za sebe koji pokušavaju da nastave iznevolschik. Moramo shvatiti ono što on želi. I onda se ponašaju upravo suprotno. Samo ne daj mu da zna da je opozicija namjerno. On mora prihvatiti osiguranje neko pokušava da napravi "žrtva" kao karakterna osobina. Na kraju, nije moralno počinitelj ostaviti osobu na miru. Pošto je shvatio da mu je planiranu meta nije postignut.

To je samo ako je opsjednut s njom, morate imati strpljenja i hrabrosti. Jer iznevolschik jednostavno neće vas ostaviti na miru. Prije toga, on pereprobuet različite metode. Ako se situacija daje previše nelagode, bolje je da se od nje. U pravom smislu te riječi - da prekine sve kontakte. Ali zbog progona, što može i pokrenuti ako iznevolschik fanatik, možete otići na policiju.

poniženje

Uz to se često vrši pritisak. Psihološki poniženje usmjerena na činjenicu da je moralno da se "zaljubio" osoba. Kurs je svaka riječ koja može ukazati svoje inferiornosti, neadekvatnost i beznačajnosti. Ali na taj način uspio utjecati na osobu? Na kraju krajeva, on je, naprotiv, morat će prihvatiti svaki zahtjev ili da bi "bajoneta", ljut na čuo! Da, to je logično. Ali u stvari, postoji još jedan.

Uvrede uvode u stanje određene osobe sedždi. Osetila je čak fizički - u hramovima počinje lupa, dah ubrzava, a zvuk srca daje negdje u grlu području. Osoba upija ogorčenost pomiješana s zbunjenosti, ljutnje, i druge, što uzrokuje adrenalin i osjećaje.

To se može shvatiti. Nakon što je poniženje ozbiljan napor na ljudsko zdravlje. Jer samopoštovanje - najviša moralna vrijednost. Čak iu piramide Maslow je na četvrtom nivou.

Dakle, u trenutku kada je osoba obavijen u stanju nezadovoljstva, isti agresor, izazvala incident, uživa zgodan priliku da izvrši pritisak na njega, "Ti barem to može učiniti?".

Ova fraza doslovno donosi iz transa. Naravno, biti u normalnom stanju, osoba bi se odmah odbaciti. To je samo u ovoj situaciji, psihološki odbrambeni mehanizam se aktivira. Na podsvesnom nivou, osoba se budi u želji da dokaže svoju vrednost i uvjeriti počinitelja da je bio u zabludi na njegov račun. On zgrabi svoj zadatak. Ali je morao da bude počinioca.

opozicija

S obzirom da je psihološki pritisak prilično uspješno obavlja putem poniženja, morate reći efikasan način za borbu protiv ovog efekta.

Dakle, treba imati na umu da ova metoda radi samo sa onim ljudima koji ne vjeruju u sebe. Samodovoljna osoba smijati samo na pokušajima agresora, nepostupanje neosnovane uvrede. Oni jednostavno ne zadenut.

Tako da je potrebno da postane samodovoljna osoba. Bilo koji rude riječ je postao neka vrsta signala koji podsjeća osobu da je vrijeme da se aktivira odbranu, a ne podleći provokacijama.

U mom srcu, naravno, može bjesne oluje. Ali nastupa trebalo bi biti moguće da razoruža agresora. Opušteni izgledaju nezainteresirani, slučajni zevanja, slobodno držanje, lako osmijeh - ove vrste nameknot ga u neuspješnih pokušaja da prisili osobu da učini nešto tako odvratan način. A kada završi puzati, možete ispustiti jednostavan ravnodušan izraz koji će ga staviti u ćorsokak, "Rekli ste sve?". Ili alternativno, "Čuo sam da si (a)." A moguće je da se u potpunosti ograničiti na jednu riječ: ". Good" Potpuno zanemariti počinilac nije potrebno. Na kraju krajeva, on zna da ta osoba nije gluh, a samim tim, da ga čuje. A ako je tiha - da, najvjerojatnije, jednostavno ne znam šta da kažem. Tako da je najmanje jedna reakcija bi trebalo da bude.

Sugestije i ubjeđivanja

To je više delikatna metoda kojom psihološki pritisak. Posjeduju nije sve. Na kraju krajeva, moramo biti u stanju da vrši uticaj na svijest drugih, što je izazvalo nekritičkog percepcije stavova i uvjerenja.

Osim toga, kao što manipulatori vješto vlastitu riječ. Oni su empatičan, pažljivi, i tačno znaju šta da kažem na ovo ili ono lice, da je pod utjecajem svoje redizajnirane svojih objekata. Ovi ljudi znaju kako da se igraju sa nesvesno "žrtva". Oni uključuju ton, prividne ljubaznost i otvorenost, empatija, kao i mnoge druge polusvesnom načine.

Upečatljiv primjer može se smatrati izvanredan lažnih online sheme - na jednoj stranici web stranice koje su slikovito opisao neke "inovativni" zarada metoda, postaje dostupna korisniku nakon što ih punjenja njihove isti račun (u daljnjem tekstu navodno neophodno) na sigurno ", čisto simboličan" iznos. Topping resursa kao što video, izgrađena po istom principu. Čovjek prvo mentalno priča svoju priču o tome kako je otišao iz krpe do bogatstva, a zatim se prebacuje na korisnika - počinje rekavši da je on bio dostojan za boljim životom, a on bi trebao misliti o sebi, obitelji, djeca, roditelji. On nema šta da izgubi - neki pet hiljada će biti skoro otplaćen u prvih 10 minuta aktivacije sistema.

Iznenađujuće, takav psihološki pritisak radi. Riječ "govornik" cut na brzu, prodire u dušu, čini jedan vjerujem, motivirati. Ali, naravno, koristi od ovog, ali to je samo.

A ovo je samo jedan primjer. U životu, takođe, vrlo je uobičajeno. A ako Internet može jednostavno prisiliti sebe da zatvori stranicu, ona zapravo ima da se odupre.

manipulacija

Često je psihološki pritisak na osobu je kroz ove metode. Manipulacija uključuje korištenje nasilnih, obmanjujuće ili prikriveno taktiku. A ako u slučaju poniženja ili prisiljavanja osoba shvati da je njegov napad, u ovoj situaciji - ne.

Manipulator, promovirajući svoje interese na račun drugih ljudi, u stanju je da sakrije svoje pravo lice, agresivno ponašanje i loše namjere. On je savršeno poznat psihološke ranjivosti "žrtva". Pa ipak, on je okrutan i ravnodušan. Manipulator nije zabrinut da njegove radnje može dovesti do oštećenja nekog on vidi kao "pijun".

Psihološki pritisak na ljudski manipulacija je na razne načine. Psiholog Harriet prekidač, na primjer, naveo pet glavnih pažnju:

• Pozitivno pojačanje - imaginarni samilosti, šarm, pohvale, izvinjenja, odobrenje, pažnju, laskanje i ulizivanje.
• Negative - obećanje oslobađanje od neprijatan, teške i problematične situacije.
• Parcijalne pojačanje - na promociji ljudskih upornosti, na kraju dovodi do neuspjeha. Upečatljiv primjer - kasino. Igrač može priuštiti da pobedi nekoliko puta, ali na kraju se spustio sve do peni, zaglibio u vrućini.
• Kazna - zastrašivanje, emocionalno ucjena, zlostavljanje, pokušaj da se nametne osjećaj krivice.
• Povrede - jednokratnu ispadima, besa, uvrede, i druge primjere zastrašivanja ponašanja usmjerena na strah i uvjerenja žrtve u ozbiljnost svojih namjera manipulatora.

Tu je i mnogo drugih načina. Ali, zaista, šta god oni bili, cilj na manipulatora je uvijek jedan - da steknu ličnu korist i za postizanje tog cilja.

Kako izbjeći manipulacije?

Na ovo pitanje je, takođe, dati kratak odgovor. Za informacije o tome kako da se odupru psihološki pritisak putem manipulacije, ima dosta savjeta i tipova. A neki od njih nitko ne sluša, on će uvijek učiniti istu stvar - da bi situaciju pod kontrolom.

To zahtijeva samopouzdanje, samokontrolu, zdrav nepovjerenje i pozornosti. Važno je primjetiti početka manipulacije. Lako je - osoba osjeća kao pritisak na njegovu slabosti.

Više neće spriječiti naviku da se analizira ono što se događa. I to ne samo za proučavanje ponašanja potencijalnih manipulatora. Osoba, osim toga, potrebno je da pogledate svoje ciljeve, snove i planove. Bez obzira da li oni pripadaju njemu? Ili postavke koje se koriste da se nametnuti na njega, a on sada bi trebalo da budu? Ovo sve treba misliti.

Kako da se odupru psihološki pritisak? Neophodno je da bude kritičan. I vizualno nepristupačan. Manipulatori uvijek računati na brze rezultate. Ne možete dati njima. Za svaku ponudu ili zahtjev da bude odgovorio: "Mislim da je." I zaista, da mislim ne boli. U mirnoj atmosferi, bez ikakvog pritiska da bi "osjetiti out" zahtjev iznutra i razumjeti stvarno osoba treba pomoć, ili je on samo pokušava da izvlače korist.

A ako je odluka o odbijanju, neophodno je da bi se u čvrstom obliku, pokazuje karakter. Sluha neizvjesna "Oh, ne, možda ..." manipulator počinje "dolamyvali" osoba. Ne možete dozvoliti da se to dogodi.

Usput, ne stidi se pokazati "lutkar" svoje emocije. Otkriveno je da ga, i on će zaostati. To možete učiniti na jednostavan fraza poput: "Ja ću ništa ne duguje, i zbog vaše upornosti, osećam nezahvalna!".

Pozivajući se na zakon

Važno je napomenuti da čak ni u Krivičnom zakonu postoji informacija o psihološki pritisak na osobu. Krivičnog zakona neće biti suvišno da otvori i dođite do broja od članka 40. To se zove "fizičke ili psihičke prisile". A to je - direktna referenca na činjenicu onoga što je rečeno na početku. Samo ovdje sve više i više ozbiljan.

Govorimo o zločinima koje su počinili ljudi pod pritiskom agresora. U prvom paragrafu članka kaže da je šteta nastala za interese zaštićene zakonom, to se ne smatra prekršaj. Ali samo ako osoba ne može u ovom trenutku da upravlja svojim postupcima. Recimo da je bio prisiljen pod prijetnjom oružjem, ili držanje na prizor nekog od rodbine.

Ali, ako je to bio psihološki pritisak na čovjeka? Član broj 40, u ovom slučaju se odnosi na prethodni, na broj 39. pitanje krivične odgovornosti za izvršenje krivičnog djela, pod mentalni pritisak, odlučio je s obzirom na njegove odredbe.

Član broj 39 se zove "krajnje nužde". Ona kaže da je zločin nije, ako je počinjeno radi otklanjanja opasnosti koja preti osoba ili drugi ljudi direktno.

Međutim, to nije sve što je rekao u Krivičnom zakonu. Psihološki pritisak čak spominje u 130. članku. Postoji napomenuti da je poniženje časti i dostojanstva izražena u ekstremnom obliku druge osobe, kažnjava se novčanom kaznom do 40 000 rubalja, odnosno plate za tri mjeseca. U težim slučajevima dodijeljena 120 sati društveno korisnog rada ili popravnih 6 mjeseci. Maksimalna kazna - ograničenje slobode u trajanju do 1 godine. Vrlo ozbiljne posljedice psihološkog pritiska.

Član Krivičnog zakona također predviđa da uvreda izražena u javnosti (putem medija, u govoru u spotu, i tako dalje. D.), kaznit će se dva puta veću kaznu. Maksimalna kazna - 2 godine sputavanja slobode.

U slučaju djece

Psihološki pritisak na dijete - to je ozbiljna tema. Svi znaju koliko je djece (najviše, u svakom slučaju) slab i nije jaka svijest. Raditi na njima vrlo lako. A mi ne govorimo o zdravom pritisak da čak i oni ne mogu biti pod nazivom ( "Ne uberosh igračke - Neću govoriti da ste" - uticaj kroz krivice). Ovo se odnosi na većinu istinsku potrebu da bilo šta, dijete napad (psihološki).

Pritisak Krivičnog zakona u ovom slučaju definira kao "Non-uzgoj odgovornosti." Ovaj članak №156. Osim toga, odredbe primjenjuju ne samo na roditelje, ali i osoblje obrazovne, socijalne, obrazovne i zdravstvene ustanove. Zlostavljanja - to je jednak onome što je psihološki pritisak. Članak propisuje kaznu. To može biti novčana kazna od 100.000 rubalja, obavezno rada (440 sati), eliminacija pravo da zauzme određeni položaj, ili kaznom zatvora od tri godine.

Ali, naravno, u slučajevima parnica rijetko dosegnuti. Psihološki članak pritisak Krivičnog zakona karakterizira na poseban način, u životu kao što se dešava u drugim manifestacijama.

Mnogi roditelji jednostavno neslavno miješa u prostoru djeteta, brutalno pod kontrolom svaki njegov potez, prisiljen da radi ono što ne voli (idite na odjeljak boksa, kada je beba želi da pleše, na primjer). Neki vjeruju - ako ukazuju na njegovu nedostatke, on ih ispraviti. Ali to nije slučaj. Nije sve odrasle osobe koje imaju dobili jači psihe i uma, to je aktiviran. Dijete i učinio ga zatvara u sebe, počeo da sumnja u vlastite sposobnosti i mogućnosti, i stalno osjećaj kriv nije jasno za šta. Roditelji vrše opresivne utjecaj na taj način odražava vlastite osjećaje i strahove. Ali, na kraju oni postaju neprijatelji njihovog djeteta, a ne saveznici. Stoga, pitanja obrazovanja treba pristupiti vrlo ozbiljno. Rođenja i lične formiranje novog člana društva - to je velika odgovornost i ozbiljan posao.

Problemi rada

Na kraju bih želio da razgovaramo malo o psihološki pritisak na poslu. Na kraju krajeva, većina toga u zapošljavanju osoba se suočava sa ovom pojavom.

Morate shvatiti prije svega da je organizacija, koja zapošljava ljude - to je samo struktura. U kojoj svaka ima svoje mjesto i obavlja određene zadatke. I odnos između kolega treba da odgovaraju, posao. Ako neko iznenada pokušati da izvrši pritisak na osobu na prisluzhil (polako, da li je prljavi posao, ostavio u izlaz), da podnese ostavku dostojanstveno - nekoliko hladno, ali koliko je to moguće ljubazni. Ne možete staviti interese drugih iznad vlastitog naroda. Pogotovo ako imaju hrabrosti da se obrati sa takvim zahtjevima.

Jedini izuzetak su onim slučajevima kada se kolega zaista treba pomoć. Usput, u strahu od ogovaranja, glasina, ogovaranja ili pokušaja da se "svrgnuti s vlasti" nije potrebno. Čovjek imati na umu da je on - profesionalni na prvom mjestu. Svoje vještine i performanse zli postaju gore. I šef, ako mu se zanimala tema, uvijek možete objasniti.

Mnogo gore, ako je "stres" dolazi direktno od gazde. A ima i onih vođa koji je samo radost da vrše psihološki pritisak na ljude. Član Krivičnog zakona onda, naravno, neće pomoći informacije, ali odredbe Zakona o radu - u potpunosti.

Najčešće, jednostavni radnici suočavaju uporan "zahtjevi" glavni da se prijave za dobrovoljni otpremnina. To je u suprotnosti sa 77. članom MZ RF, jer takve akcije isključuje slobodu zaposlenih izražavanja. A čovjek ima pravo da traži od tužioca da se otvori radni spor, ili direktno na sud. Ali to će zahtijevati dokazi pribavljeni bez kršenja zakona. Oni su potrebni, uzgred budi rečeno, u svakom slučaju, bez obzira na žalbu.

Ukratko, ja bih da kažem da je tema psihološki pritisak je stvarno vrlo detaljan i zanimljiv. Sadrži više nijansi i važne poene. Ali, da bi ih, prisustvo želje, dostupan je na individualnoj osnovi. Poznavanje ove vrste nikada nisu suvišne.