Kako i šta mjeri dinamometru? Nađemo zajedno

Danas ćemo vam reći u detalje što mjeri dinamometru, i koje vrste instrumenta postoji. Ali prije nego što odgovorite na ova i druga pitanja, potrebno je da shvatimo šta se misli pod pojmom "Dinamometrija". Kao što znate, ova riječ dolazi od dvije grčke: Metron, to jest, mjeriti i DYNAMIS - sila.

Treba napomenuti da je jedinica mjerenja najčešće koristi u antropometrija, antropologije, u neuropatologija, tokom profesionalne selekcije, studija vojnih kontingenata, umor i tako dalje.

Koji mjeri ćelije opterećenje?

Iz svega navedenog, možemo sa sigurnošću zaključiti da je dinamometru - poseban uređaj koji apsolutno svako može lako i brzo izmjeriti vlastite snage mišića.

Usput, svjedočenje uređaja kao značajno promijeniti ovisno o dužini i težini profesionalnom radu. U slučaju da ova metoda omogućava da dobijete određene rezultate u grafičkom obliku, to se zove dynamography.

vrste dinamometara

Trenutno, jedinica je dostavio broj različitih modela. Najčešći među njima je medicinski priručnik dinamometar, koji je namijenjen za mjerenje mišićne snage u ruci. Takav uređaj se često naziva zdravlje, kao što se često koristi u bolnicama i klinikama, za medicinske uredske opreme u banjama, sportski objekti i škole.

Međutim, odgovor na pitanje koje je mjere dinamometru može poslužiti ne samo snaga mišića ruku. Zato što postoje varijacije ovog uređaja, koji se često koristi za slične mjerenje sila noge i torzo mišića za karakterizaciju stepen fizičkog razvoja pojedinca.

Medicinske dinamometar: izgled i kalkulacije

Sa takvim priručnik uređaja lekar može lako i brzo odrediti snaga mišića ruke pacijenta. Tokom ovog postupka, održat će se sukcesivno dva mjerenja na svakoj ruci, a zatim osigurao najbolji najbolji rezultat. Vanjskog predstavljanja uređaja liči na karpalnog proširivanje. Međutim, to izgleda malo drugačije od senzora i mjerenje odbora. Osim toga, opterećenje ćelije nije dizajniran za biciklizam obuku i za samo kompresiju moguće za radnu snagu. Ako se taj postupak obavlja samo u medicinske svrhe, bolničko osoblje je potrebna za ulazak u rezultatima u posebnom dnevnik revizije.

To bi trebalo biti oduzeta da se dobije više objektivnih mjera relativne veličine mišićne snage. Uostalom, njegov rast u toku treninga je vrlo usko povezan sa rastom mišićne mase i težine tijela sportiste. Na primjer, tako da može samostalno odrediti relativnom iznosu sile ruke svoje ruke, oni su potrebni dokazi koji su dobijeni u kilograma ruci Medicinski dinamometra, pomnožen stotinu, a zatim podijeljena na tjelesnu težinu. Prema tome, ovaj indeks će biti jednak 60-70, a za žene na prethodno neobučenim muškaraca - 45-50%.

Određivanje okosnica snage

Izračunavanje snage ruku, možete provjeriti rezultate u ovoj osnovna vježba je mrtvo dizanje. To je u će ovaj pokret biti vidljiv svim moći ljudske osobine. To je zbog činjenice da uz ove vježbe, sportista uključuje sve glavne mišiće tijela.

Za obavljanje takvog mjerenja, potrebno je koristiti poseban uređaj koji izgleda vrlo slično konvencionalnom stopala ekspanderima. Sastoji se od ručkom za ruku i stopala nogu. Međutim, umjesto izvora, ovaj uređaj ima kabel sa jedinstvenim mjerni uređaj u sredini.

test izazov je da se povucite ručku sa najvećom mogućom snagom. U cilju utvrđivanja potrebnih vrijednosti bi trebao biti sličan način kao u slučaju ručnog medicinski uređaj, za izračunavanje relativne vrijednosti postaje vuče. Rezultati se mogu interpretirati na sljedeći način:

• manje od 170% - niska;
• od 170% do 200% - ispod prosjeka;
• od 200% do 230% - srednji;
• od 230% do 250% - iznad prosjeka;
• više od 260% - najviša.

Ako se u procesu obuke sportista značajno povećati relativni pokazatelji snage, to ukazuje na značajno povećanje mišićne snage i, shodno tome, procenat povećanja u sadržaju najviše mišićne mase.

Faktori koji, na ovaj ili onaj način, utjecati na cijene energije

U procesu procjene snage mišića za samokontrolu, ne treba zaboraviti da to zavisi od individualnih faktora, kao što su:

1. Dob osobe.
2. Seksualni identitet.
3. Težinom sportiste.
4. Vrste uticaja obuke.
5. Stepen umora i drugih.

Osim toga, mišića pokazatelja snage mogu znatno varirati tokom cijelog dana. Na primjer, što je najniža vrijednost uočene u jutarnjim i večernjim satima, a najveći - u sred dana, koji se nalazi u sredini.

To je također napomenuti da je značajan pad u mišićnoj snazi sportiste ili običnom čovjeku se često vidi u:

• opšta slabost;
• bilo koje bolesti;
• kršenja dana i ishrane;
• emocionalnog poremećaja ili negativna raspoloženja, i tako dalje.

Između ostalog, vrijednosti na dinamometru može se smanjiti kod starijih osoba, kao i onih koji su više od 40-50 godina. Slična situacija često se javlja kod muškaraca i žena rijetko bave fizičke kulture, uključujući uobičajene gimnastiku, hodanje i tako dalje.

Zašto moramo da znamo stope moć?

Ne zna se kako i što mjeri dinamometru. Međutim, ovaj medicinski uređaj je prilično dobar u pomoći onima koji redovno vrše. Zaista, sistematsko samoposmatranje omogućava kreativna osoba da se njihov svakodnevni vježbanje i zdrav način života u cjelini. Znajući pokazatelji vlastitu snagu mišića, takmičar je u stanju da efikasno i efektivno koristi fizički trening za jačanje imuniteta i očuvanje zdravlja, kao i za poboljšanje performansi, pa čak i profesionalni razvoj.