Kako prevladati strah od tame?

Lepljivo hladno hladan horor, držeći srce ... Mnogi su upoznati sa senzacijama koje izazivaju strah od tame. Od čega i kada se pojavljuje taj osećaj, i što je najvažnije, kako se to može rešiti?

Dječiji strahovi

Strah od tame u tinejdžeru često su strahovi iz detinjstva. Pojavljuju se u ranom dobu, tokom perioda posebne nesigurnosti. Može da izazove glasan zvuk u mračnoj sobi, uz mešanje zavesa i kreking krevet. Verovatno je to zbog činjenice da tama nije jasna, zastrašujuća. A nije poznato šta je neprijatelj i gde se sakrio ... A činjenica koju ne možete videti, posebno se plaši jer je maštovitost djeteta beskrajna.

U stvari, ako se nešto uplaši u tami - vuk, Babai ili neko drugi, ovo je prilično jednostavna situacija, sa kojom nije teško izaći. Ali ako uzrok užasa nije jasan, verovatnije je da se dete plaši iznenađenja. Treba mu bar minimalno osvetljenje, ako ne samo da bude sam sa svojim strahovima, inače počinje da oseća da nema spasenja, opasnosti svuda. U takvim slučajevima dete često plače, pokušava da zadrži roditelje u sobi ili da dođe do njih.

Kako pomoći

Prije svega, roditelji moraju shvatiti da je strah od mraka česta pojava, što znači da su mnogi već prošli na ovaj način. Naravno, svako dete je jedinstveno, ali načini lečenja su manje-više univerzalni.

Kao i druge bolesti, to je lakše sprečiti nego izlečiti postojeću bolest. Postoji više načina kako za prevenciju, tako i za otklanjanje straha.

Najčešći način lečenja je prikazivanje straha. Dobivena slika mora biti uništena: slomiti list, zapaliti ga u prisustvu deteta. Sve užasne olovke odsečene, šape da se otrgnu, učini sve kako bi dijete videlo to sa svojim strahom da se lako nosi.

Ako postoji lik koji je izazvao strah od tame, možete mu se boriti "svoje oružje". Zbog toga je neophodno uzeti kao osnovu bajku ili priču o tome i promijeniti ga na takav način da se drugi likovi lako mogu riješiti od strane zlikovca i proslaviti to.

Deca će biti jasnija ako će jedna od igračaka "zaštititi" ih. Medo-medvjed koji nije spavao celu noć sa očima oduzima najstrašnije čudovišta od djeteta. Glavna stvar u ovoj situaciji je da beba sam izabere svog "telohranitelja", jer ne znate tačno koja će se životinja bolje boriti sa čudovištevima deteta.

Koristan je igrati slepog čovjeka ili se sakriti i potražiti u tamnoj sobi - u takvoj situaciji, djeca mogu ići malo dalje nego što strahovi obično dozvoljavaju. U periodu borbe, odlično rješenje će biti svjetiljka, koja se može uključiti uz najmanji znak "opasnosti". To će pomoći djetetu da se bori protiv straha, jer zna da se u svako doba može "spasiti", a to mu daje hrabrost da ostane u mraku još duže.

Prevencija

Da ne razmišljate kako se osloboditi straha od mraka u zrelijem uzrastu, možete pokušati da ga sprečite da se pojavljuje u detinjstvu. Od svega, nećete biti spašeni, ali ipak je neophodno isključiti glavne razloge:

• Budite pažljivi na ono što dete gleda na TV-u. Na osnovu stepena impresionizma djeteta, potrebno je dati ili zatvoriti određene karikature ili scene u bioskopu.
• Ne morate igrati aktivne igre uveče, ne čitajte nove priče, ne gledajte nove crtane filmove.
• U rasadniku, ali noć treba skidati igračke, tako da u mraku nisu izgledale užasne čudovišta.
• U svakom slučaju ne smeju se smejati na nečije strahove, kukavičluk, jer ismevanje može dovesti do prikrivanja problema vašeg djeteta. Ovo, zauzvrat, dovodi do povećanja straha, od koje će se teško otarasiti.

Kultura tame

Pažnja naučnika, filozofa i filistara je dugo privukla tamu. Tama, tama, crnka su interesantna u tome da se u njima nešto može sakriti, uključujući i zlo.

Zapadni pesnici povezani mrak sa depresijom, opasnošću, opčinjenošću. Većina religija pominje mrak u vezi sa nečim lošim. Na primer, u Bibliji, mrak je jedna od vrsta egipatskih egzekucija. Osim toga, ovo mesto je "plač i znojenje zuba".

U Kur'anu, mrak čeka sve grešnike. Dakle, za religiju, tišina tama je kraj čekanja grešnika, vrsta analoga pakla i potpunog zla.

Strah

Strah od mraka u medicini naziva se nitropobija. Najčešće se manifestuje u detinjstvu, ali nije neuobičajeno da osoba ima straha od mraka tokom svog života. Psihologija tvrdi da se takvi višegodišnji nerešivi problemi mogu razviti u fobiju.

Kao rezultat opservacija, postaje jasno da iako se odrasli mogu plašiti mraka, i dalje pokušavaju da se suprotstave tom osećaju. Međutim, pokušavaju da u noći uključe minimalno osvetljenje, ne napuštaju kuću uveče i noću, ne koriste tranzicije bez svetlosti i koriste druge trikove kako bi kontrolisali strah od tame. Kod odraslih, ovo je pažljivo prikriveno.

Međutim, u rijetkim slučajevima, niko se ne može pretvoriti u mentalne poremećaje, za tretman kojih je potrebna specijalna pomoć. Ponekad čak i metode zahtevaju da pacijent bude stavljen u bolnicu.

Uzroci

Da biste znali kako prevladati strah od tame, morate znati od čega je nastao. Naučnici iz različitih zemalja su proučavali uzroke ove bolesti nekoliko stotina godina. Rezultat ovih studija bila je lista najočiglednijih razloga, ali je malo verovatno da će biti završena danas.

1. Genetska predispozicija. Naučnici veruju da svaki strah može biti nasleđen. Nobofobija nije izuzetak - često se na genetskom nivou prenosi potomcima.
2. Ograničen kapacitet tela. Mnogo informacija koje osoba primi uz pomoć vizije. Na taj način mozak sazna o opasnostima i kako se to može izbjeći. Ali ukoliko postoji mrak, onda je licu lišeno prilika da sazna o tome šta ga okružuje. A ova bespomoćnost je uzrok straha.
3. Neizvesnost. Budući da u mraku ne može procijeniti stepen opasnosti i naći načine za njegovo otklanjanje, osoba muči nepoznato. A upravo to je želja da se to izbegne i prisiljava osobu da izbegne susret sa tami.
4. Prošlost. Svi dolazimo iz detinjstva, tako da različiti incidenti u ranom dobu mogu dovesti do straha od tame u odrasloj dobi. Na primer, užasne priče o mračnoj sobi, kaznjavanje u sobi bez svjetlosti - postoje li razlozi da se uplašite u detinjstvu?

Tretman

Nijedna bolest se ne može zanemariti, kao i strah od tame kod odraslih. Tretman neće biti najlakši, ali vrijedi. Ako smatrate da je bolest započeta, bolje je konsultovati specijaliste. Međutim, ponekad možete sami pokušati da rešite problem

1. Određivanje. Uradite svoje poslove bez obzira na strahove. Ako trebate ići u sobu bez svjetlosti, trebali biste to učiniti. Da li je strašno izaći u mraku? Uzmi psa, a onda, iscrpljeno, moraćete da hodate s njom uveče. Strah se povlači, a hodanje sa prijateljem nije toliko zastrašujuće.

2. Evaluacija. Samo zamislite šta će biti akcija. Dakle, ulasku u mrak, morate znati da se lampica prvo uključi, onda morate otvoriti vrata, doći do automobila itd.

3. Da donese odluku. Samo odlučite da je vreme da prestaneš da se plašiš. Vreme straha je prošlo.

4. Analiza. Temeljno razmislite odakle strah potiče, koliko je stvarno, koliko je stvarna opasnost. Trebali biste zamisliti kako se možete otarasiti. Strah, mentalno izgubljen, postaje mnogo slabiji.

5. Obuka. Hrabrost takođe treba "punjenje". Postepeno prevazilazite svoje fobije. Na primjer, da započnete u sumrak ne uključite svjetlo, idući u sumrak. Onda se postepeno krećete napred i u mračnoj sobi: uključite svetlost na trenutak kasnije nego juče, pustite se u nekoliko trenutaka pustiti u neizlečenu sobu, itd.

Zaključak

Pa zašto se čovek tako vekovima plaši tame? Šta je skriveno u njegovim mračnim dubinama? Možda je to jednostavno izvorni strah od smrti, koji uništava sam koncept života? Mudraci Drevnog Istoka rekli su da se najgori zlo odvija na dnevnom svetlu, a najstrašniji tamu je bio u duši zla čovjeka. I umesto da se stalno plašite mraka, bolje je da upalite bar malo sveće.