Kako razviti empatiju? Vježbe i vrste empatije

To je vrlo važno kada su okruženi ljudima koji iskreno da vam pomognemo, ulazi u svoju poziciju, da suosjećaju. Takve osobine su svojstvene nažalost, nije sve. Ovo empatije, ljudi koji imaju sposobnost da osjećaju unutarnji emocionalni svijet drugih.

Prema Freud, osobe sa empatijske sposobnosti ne samo da može objektivno procijeniti i razumjeti osjećaje drugog, ali i da preskočite kroz sebe ta iskustva.

Ovaj članak će vam pomoći da naučite kako da razviju empatiju.

Što je empatija?

Empatija - to nije samo sposobnost empatije i da se osjećaju duše tuđe, kao i mogućnost da shvate mentalno i emocionalno stanje osobe, da se osjećaju svoje emocije i istovremeno shvate da pripadaju njemu.

Empatija - osoba koja je predmet svoje podsvijesti.

Empatija - nema čitanje unutrašnje emocionalne svijet druge osobe u njegovom izraze lica i pokrete. Istina empatija nije sve što je potrebno.

Empatičke komunikacija ima više nivoa. Jednostavno rečeno, to je kao da žive drugačiji život, i potrebu da napuste svoju i za ulazak u duhovni svijet druge osobe. Ide u takvo stanje, a ne empata sa svoje osjetljivosti, čime se nakon emocionalne promjene protivnika raspoloženja.

Ako je moguće, kako razviti empatiju?

Empatija - Empatija svestan, on može naučiti, ali izuzetno teško se može činiti da se ljudi koji nikada ranije nije osjetio. U trenutku, to je nemoguće promijeniti. Trebat će dosta vremena da se početi mijenjati svoja uvjerenja.

Prema psiholozima, ovo je dar prirode, tako da ako imate ono što je potrebno empatije, može biti obučeni i poboljšati.

razvoj empatije

1. Početi pratiti pokrete i izraze lica drugih. To će pomoći da nauče da se osjećaju svoje emocionalno stanje. Pazi za ljude koji studiraju osobine ličnosti, gledati sa klupe. Ovo ne samo da će naučiti mnogo, ali će naučiti da objektivno procijeniti svoje postupke. Izgledaš kao osoba ponaša u različitim situacijama, u kojima više nervozni ili pokazuje uzbuđenje.
2. Probudi osjetljivost prema drugima, pomoći svima kome je potrebna pomoć, zbog svojih karakteristika.
3. Vježbajte tehnike sluha. To je najvažnije. Moramo naučiti čuti drugu osobu. Prepustite se proces potpuno i duboko, da ne prekidam, u svakom slučaju, da ne kritikuje, a ne da se negativan nalaz, a ne da stavljati biljke. Na vama je samo da se rodi dušu, ostavite sve izvan "I" i uroniti u protivničkoj.
4. Razgovarati sa strancima. Nemojte čekati vas će se tražiti za pomoć, ako vidite frustriran čovjek, plače, idite pokušati udobnost. Ne samo da se popne s pitanjima, ljudi su različiti, tu su zatvorene. A neki će rado odgovoriti na ponudu pomoć, ponekad je lakše reći strancu o njihovim svakodnevnim problemima.
5. Čitati knjige, umjetnost i znanost, bilo literaturu koja će vam pomoći u kultivaciji. Istražite tehnike, praktikuju ih. Izvući zaključke iz čitanja. Ovo je sigurno dobro doći u praksi. Sve ovo će pomoći da se razviju sposobnost empatije.
6. Prožeta osjećaje druge osobe, provjerite sami ako ste ih ispravno definiran.

Tako možemo shvatiti kako razviti empatiju.

Dobar trening će učestvovati u proizvodnji umjetničke skice. Ovo je odlična praksa u sjećanje ljudi sposobnost da pogledaju sebe, da se pretvori u druge ljude, ptice, pa čak i životinje.

Kako tek treba da razviju empatiju? Ovo će također pomoći da se uloga igranje igara, ples, gledanje filmova dodiruje, sluša dobru muziku. Mi moramo nastojati da razviju svoje emocionalne osjetljivosti i empatije prikazana zajedno s njom.

Kako razvijati empatiju kod odraslih? To se može postići u posebnu obuku. Bolje je da trenira u društvu grupe ljudi. To mogu biti rođaci, obitelji, kolegama ili prijateljima.

Kako razviti empatiju: vježbe

1. Morate pogoditi emocije. Svaki učesnik letaka distribuirane igre, koji je opisao određeni osjećaj. A jedan od njegovih emisija, sve pretpostavka okreće.
2. "Odraz u ogledalu." Jedan učesnik postaje ogledalo, a drugi ga pogleda i pokazuje različite pokrete i izraze lica. Zadatak prvog - sve ponoviti, odražavaju. Ova vježba se izvodi u paru. Nakon nekoliko minuta, ljudi se menjaju uloge.
3. "Govoreći na telefonu." Jedan čovjek je navodno rekao preko telefona, bez ijedne riječi, u ovom slučaju, zadatak druge strane - da pogodi kome on govori.

Ovo je samo mali popis igara i vježbi za razvoj empatije. U stvari, njihov ogroman broj, a samim tim i za sebe možete odabrati odgovarajuću verziju definicije.

Pa, evo, osjećaj empatije razvijenih odraslih.

Šta je ovo jedinstvena osoba - empata?

Ljudi koji su postigli visoku razinu samousavršavanja kroz empatiju, prvo vrlo ljubazni, i to je pravi kvalitet. Drugo, suosjećajan, iskren, osjetljiva, pažljivo, nikada neće kriviti nikoga za svoje neuspjehe. Milostiv.

Ovi ljudi mudro upravljaju svojim emocijama. U suprotnom, oni mogu dovesti do strašne posljedice vezane uz pogoršanje njihovog zdravlja.

Biti empata - to je pravi poklon. Bilo bi više ljudi u našem svijetu, zemlja, društvo, koliko će moći izbjeći ratove, bijedu i nezadovoljstvo. Zbog toga, i odrasli i djeca treba da razviju sposobnost empatije.

Da li je potrebno da se razvije empatiju kod djeteta?

Naravno, da. To je divno iskustvo u poznavanju sebe i druge. Dijete postepeno razvija osjetljivost.

Prvi impulsi empatije nastati čak i od ranog djetinjstva. Kada beba počne da odgovori na plač i povike druge djece. Dvije i tri godine deca uče emocije ne samo vlastite, već i drugim ljudima. U ovom slučaju, dijete ne samo saoseća sa, i već mogu izraziti simpatije za još jedno dijete.

Razvoj nastavlja do deset godina. Već u tim godinama su u stanju da suosjećaju s bliskim ljudima i mogu ustati na njihovo mjesto.

Ako je vidljiva agresije djeteta, treba uznemireni što se manifestira u odnosu na druge djece, pa čak i igračke. Neophodno je da se time bavi, tako da ne morate riješiti još jedan veliki problem.

Sudija empatije kod djece moguće je ispitujući kako se razvija sa roditeljima. Ako imaju gore navedene osobine, onda će djeca biti empatije, svakako.

Naravno, njen razvoj će zavisiti i od psihološkog okruženja u kojem se dijete odrastao. Dobre porodice je manifestacija ljubavi, topline, ljubaznost, naklonost, nježnost.

Pa, to nije dovoljno, razvoj empatije leži u potpunosti sa roditeljima. Zašto? Jer suosjećanje i empatija - to nije samo duhovni razvoj djeteta, ali i proučavanje odnosa između ljudi. Djeca počinju gledati pažljivo drugima i već pokušavaju da projektuju svoje emocije za sebe, to je da izgledaju u njima slična iskustva sa svoja osjećanja.

Dakle, sada je jasno zašto je potrebno da se razviju empatiju kod djece.

Razvoj empatije kod adolescenata

Porodice - je temelj. Zidova - to je ljubav, poštovanje, razumijevanje, ljubaznost, empatiju, prijateljski razgovor sa djecom. A dijete ne može samostalno razviti empatiju. On nije razumeo osjećaj bola. Prema tome, tinejdžeri imaju ono što je potrebno empatije, koji je živio u kući našeg imaginarnog.

Empatija kod adolescenata je moguće samo u slučaju kada su dobre, iskrene odnose sa svojim roditeljima. Ako je kontakt razbijena, prvi koji će patiti psihu djeteta, što je, naravno, imati negativan utjecaj na razvoj.

Posjeduju empatiju - znači biti u stanju da suosjećaju sa i razumjeti emocionalnu unutarnji svijet druge osobe, bilo da je to bol ili zadovoljstvo. Stoga je od vitalnog značaja za dati snažan tinejdžer, povjerenje, prijateljski temelj.

Kako razvijati empatiju kod djece?

Najbolje iskustvo se prenosi kroz igre. Na primjer:

1. Možete pročitati priču bogat emocijama, a zatim razgovarati sa djecom svakog karaktera, da opiše njihove osobine u određenoj mjeri iznos.
2. Ako riba da razgovaramo, koji žive u akvariju i morskog života da bi mogli reći?
3. Kako je koza kada je njihova kuća ukrao vuk, oni su se bojali ili nisu razumjeli? Osjećaj je bio, bio u stomaku?

Kroz role-playing igara dijete uči da se transformiše, sa iskrenošću razvija i na taj način počinje da razume emocionalni svijet druge osobe.

Neka vaše dijete dođe do priču u ime lisica ili žirafe, koji žive u zoološkom vrtu, a zatim u divljini.

Šta oseća list kada mu suzu sa stabla ili grm?

Možete igrati igre u udruženju, na primjer, pokazuju djeca različitih objekata ili brojke. Naravno, oni će shvatiti da su svi različiti, a moguće je povući paralelu, da su ljudi su različiti, ali im je potrebno da shvate da je sve bilo dobro, ugodno živjeti i postojati zajedno.

Zbog svega navedenog primjera jasno je kako razviti empatiju kod djece.

Neophodno je da se razvije! To će učiniti naš svijet bolje i bolje. Ljudi sve više okrenuti oko sebe, misleći samo o svom privatnom životu, probleme drugih ljudi da ih nije briga. To je strašno. Ako svi počnu razmišljati o situaciji i riješiti sve postaje lakše žive i komuniciraju jedni s drugima.