Kanal "Happy Body" i njegov sadržaj

U ovom članku, priča će biti oko YouTube-kanalu Happy tijelo, što je dovelo žene trenera sa velikim iskustvom. Ovaj sportski kanal, prvenstveno za žensku publiku, ispunjen raznim korisnog sadržaja koji pomaže da se postigne željeni rezultat.

pregled

Gledano YouTube kanal se zove Happy tijelo ( "Happy tijelo"), a posvećen je zdrav način života, sporta i motivacija. Mediji aktivnost počela sa početka kanala, odnosno od 5. maja, 2014. godine. Glavni sadržaj kanal - to je video pokazuje različite vježbe, obuku i treninge. Osim toga, tu su preporuke za optimizaciju režim napajanja dana i vježbe.

kanal Značajke

Do danas, kanal, ima oko 74.000 redovnih pretplatnika, a više od pet miliona pregleda na svim upload videa, od kojih je ukupan broj je više od sedam desetina. "Happy Body" - kanal koji svoj videorekomendatsiyami pomoć mnoge djevojke i žene kako bi svoje fizički oblik na željene parametre u kući, bez značajnih financijskih troškova i vremena za teretane i fitness centre.

warm-up

Poznato je da je bilo, čak i manji i kratka obuka traje zahtijeva pripremne aktivnosti i vježbe, poznat kao toplo-up. "Happy Body" -razminka - kanal odjeljak posvećen isključivo ovom pitanju. Nastava se izvodi od strane različitih trenera, od kojih svaki ima svoj pristup. Najpoznatija na "Happy Body" Elena Svila, što je gotovo suočava kanal. U zavisnosti od planiranih opterećenja ponuđene različite opcije za trening.

abdominalne vježbe

Na treninzima je žena ovaj dio tijela je ključ koji treba obratiti pažnju. Ravan stomak i formira ukras za novinare bilo žensku figuru, ali da bi se postigao dobar rezultat je to moguće, u skladu sa preporukama stručnjaka i vježbanje teško. "Happy Body" - kanal odlikuje brižni trenera koji pokušavaju da primijene najviše jednostavan i efikasan vježbe i kompleksi za obuku kod kuće, što čini obuka dostupna svima.

Dakle, kanal ima poseban playlistu "Happy tijelo" -Press. Ovdje ćete naći vježbe za sve mišićne grupe pritisnite za svaki mišić pojedinačno, kao i čitav setova vježbi za maksimalnu učinkovitost. Ove preporuke ne samo da će pomoći u oblikovanju i izgradnju mišića, ali i keep fit za one koji su dugo postigli dobre rezultate. Osim toga, broj opterećenja ima za cilj strane zone, koja omogućava da se otarasi viška kilograma na ovom mjestu i stvoriti prekrasan struka.

Kanal "Happy Body" postoje i preporuke o ishrani za mršavljenje, što će spriječiti stvaranje novih masnih naslaga u predelu abdomena i strane.

Poznata vježba

Mnoge žene koje se bave redovno vežbanje i sporta uopšte, često obraćaju pažnju na dok ličnosti. Poznati ličnosti su uključeni u bilo koju aktivnost, potrebno je održavati dobrom stanju i lijep izgled zbog bliskih mu pažnju javnosti. Naravno, to je posebno akutna, ovo pitanje je za žene koje moraju da izgledate odlično i biti na vrhu. Muškarci sanjaju o njima, a žene su ljubomorni, gledajući prekrasne zvijezde sporta, model izgleda, ali takva privilegija se daje samo onima koji naporno rade na svom tijelu u teretani.

Dakle, mnoge žene žele da ostvare neke nove parametre na slici, rukovode poznatih ličnosti, koji često čini se da ih savršeno. Ništa idealno ne postoji, kao što svi znamo, mi smo samo rezultate pismenosti i redovno vežbanje, pravilnu ishranu i odmor modu. "Happy Body" daje priliku da svoje gledalac upoznat sa brojem treninga koje poznatih troše za održavanje njihov oblik i tijelo. Sve vježbe se izvode profesionalni treneri i iskusni u isto vrijeme u pratnji praktične savjete i komentare.

Prehrana i motivacija

Kanal "Happy tijelo" se odnosi na pitanja sporta temeljito. Dakle, ne može se naći ne samo video sa demonstracija raznih vježbi i kompleksa, ali i različite vrste savjeta i teorijske materijale. Određeni ovih informacija posvećen je važna kategorija znanja. u kombinaciji s pravilnom tehnikom vježbe.

Svi znaju da je efekat sporta i fizičkog treninga javlja samo u slučaju pravilnosti i stalno nagomilavanje opterećenja. Međutim, ako radite vježbe pravilno, ne možete samo uzeti svoje razvoj i poboljšanje performansi, ali čak i štetno. Dakle, samo poštovanje sigurnosnih propisa i sekvencijalni algoritam vježbanja će pružiti priliku da se razvije. Međutim, bez odgovarajuće ishrane ili dijeta, kao i optimiziran rutina dan sa dovoljno vremena da se odmori smislu će biti mala. Tako je, na kanalu su preporuke koje se odnose sa hranom, prijem vode režim i rekreaciju sesije. Određeni dio video dobio motivira početnike, kao i za održavanje onih koji počinju da sumnjate u sebe u dugom iscrpljujuće sjednice.