Koliko kalorija u okroshka na kvas? Smršati inteligentno

Okroshka na kvas da se već dugo smatra ruski nacionalno jelo. Veliki plus je da obrok nije samo ukusna, ali i zadovoljavajući. Međutim, postoji još jedan pozitivan kvalitet ovog jela - relativno nizak sadržaj kalorija.

Teško je naći nekoga koji nikada nije čuo za okroshka. Dugoročni recept za ovu poslastica je i dalje netaknuta i vjerovatno će nastaviti u godinama koje dolaze. Naravno, kao i bilo koje jelo, hash neće zadovoljiti sve, ali za mnoge je to - najomiljeniji i jednostavan za pripremu.

Kako kuhati?

Okroshka samo treba probati, pogotovo jer je lakši za pripremu. To ne zahtijeva zamršene vještinu vješt kuhar, ali užitak u bilo sto i gozbu, i normalan radni dan.

Prilikom odabira, poželjno je dati prednost kvas kvas u bačvama, a ne za punjenje, a odličan izbor mesa - govedine ili kuvano jezik.

priprema:

1. skuhati krompir unaprijed (po mogućnosti u uniformi kuhanje).

2. Kuvano jaje (samo proteina), meso, rotkvica i veličini krastavac srednje izrezati na kockice, a onda fino sec zelenila.

3. Pomešajte senf sa pavlakom i dodati žumanca.

4. Preliti u napitak, i miješati solim.

Do stola okroshka služio rashlađeno.

To je sve što je jednostavan recept za izradu hash. Sada se okrećemo na glavno pitanje: "Koliko kalorija u okroshka na kvas" Odgovor ovisi, naravno, o odabranih sastojaka, jer neki vole kuhano meso, i drugi - kobasice.

Ljudi koji žele izgubiti na težini, se računaju za kalorija gubitak težine. Ne smije se pobrkao sa obračunom treba vagati svaki proizvod i izračunati svoj kalorija sadržaj. U osnovi, gubitak težine je dobro hašiš. Kalorija u ovo jelo nije tako mali - oko 60 do 100 grama. Zašto, onda, ta hrana se preporučuje za mršavljenje? To je vrlo jednostavan: hash - kompletan srdačna jela, jedem, nećete osjećati glad tokom dana. Ako je prosječna tanjira hašiša na kvas, možete vrlo dobro izgubiti težinu. Slimming trebaju jesti određenu količinu kalorija dnevno. Koliko kalorija? U okroshka na kvas, kao što znate, 60 kalorija. Onda, ako jedete u danu 1 kg hašiša (330 grama u jednom od tri metode), na dan ispada samo 600 kalorija. U ovom scenariju, ne gube težinu na okroshka nemoguće, čak i sa sedentarni način života.

Tu je prilično dobro poznat "okroshechnaya" dijeta, koja traje sedam dana i uključuje papazjanija od 1 litre kvas ili kefir jesti tokom dana za 4-6 puta. Ovo je jedan od brze ishrane, zahvaljujući kojima se 4-7 kilograma nedeljno, sa prosječnom fizičkom aktivnošću. Koliko kalorija u okroshka na kvas, što je već poznato, tako lako pogoditi da je težina brzo pada. Na ovaj način ishrane za one koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma u nema vremena.

Hash je koristan i izuzetno bogat jelo, zbog čega se preporučuje kao uz pravilnu ishranu, kao i za mršavljenje, jer koliko kalorija okroshka na kvas, može a da ne radovati. Sa ravnomjernom raspodjelom obroka tokom dana dijeta za okroshka donijeti odlične rezultate.