Korisno ako rotkvice tokom trudnoće?

Žena koja je trudna, zdrava vitaminizirana hrana je imperativ, to je za bilo koga nije tajna. Stoga, budući mame ishrana treba da sadrži voće i povrće koji sadrže vitamine, vlakna, kiselina i mineralnih soli. Jela od povrća i voća pomoći da se zasititi tijelo sa svim potrebnim materijalima, kao i proizvode diuretik i laksativ efekt.

Sve ovo ukazuje da je ključ za zdravlje majke i nerođeno dijete je pravilna ishrana tokom trudnoće djeteta. Ali treba napomenuti da nisu svi voće i povrće su blagotvorno na tijelo. Kako ne bi ugroziti njihovo zdravlje i ne šteti beba, potrebno je podijeliti hranu u obavezne i neželjene. U ovom članku ćemo se fokusirati na ove ukusne i dugo očekivani proljeće povrće poput rotkvice.

Sastav rotkvica

Mnoge žene u porodici način bavi pitanjem da li može postojati rotkvice tokom trudnoće. I zašto ne? Zaista, u njoj mnoge korisne materije! Sastav uključuje rotkvica celuloze, šećera, masti, salicilna kiselina, enzima i raznih vitamina, kao što su A, K, C, B2, B1, B6, PP. Osim toga, rotkvica komponente su soli magnezija, kalija, natrija, fosfora, kalcija i željeza. Nizak procenat fluorida je također dio ovog povrća. Također u rotkvica sadrži proteine, što je upola manje nego u squash, tikvice, patlidžan i paradajz. Blago ljut okus ovog povrća se dobija senf eterično ulje.

svojstva rotkvica

Rotkvice koristiti tokom trudnoće je koristan jer pruža blagu dekongestiv i choleretic učinak. Apetit na upotrebu povećava proizvoda, pored toga, poboljšana pokretljivost i pražnjenje želuca. Zbog rotkvica sok aktivira metabolizam i probavu. Osim njegove glavne osobine ovog povrća sprečava razvoj raka. Ovaj proizvod je korisno ne samo za trudnice, ali i pacijentima koji imaju višak kilograma, u kojoj je bolesne jetre ili žučnog mjehura problema, također je koristan u gihta ili dijabetesa.

Korist od vrhova

Treba napomenuti da je rotkvica je korisna ne samo za vrijeme trudnoće, ali je najviše. Vrhova povrća sadrže iste vitamine kao u korijenu. Listovi imaju gorčine, ali, uprkos tome, imaju ukus prilično dobro. Oni se mogu koristiti kao začin za bilo koje jelo, na primjer, meso, krompir, supa, ribe i raznih priloga. U kombinaciji sa vrhova biljnog zelenila, kao što su peršun, luk, kopar. Rotkvica tokom trudnoće mogu konzumirati kako u svježem i kuhani obliku, ali ne treba zaboraviti da je svježi proizvod zadržava sve vitamine i hranjive tvari.

Korištenje rotkvica u trudnoći

Proljeće - to je period u kojem se tijelo samo treba vitamine. I ne kupuju rotkvice u ovakvom trenutku je samo glupo ne samo trudnica, ali prosječna osoba. Ali za majku svjež, sočan, mladi korijen je nezamjenjiv u proljeće. Kao što je već spomenuto, ovo povrće sadrži kalcijum, bez kojih je nemoguće formiranje kostiju i mišića tkiva fetusa. Također sastavni dio rotkvica je folna kiselina. Na račun vitamina smanjuje rizik od razvoja fetusa kongenitalne malformacije.

Kalij, fosfor, mangan, natrij, željezo, cink, bakar - svi uključeni u sastav povrća, i to u ove komponente zahtijeva vrlo tijelo trudnice. Zbog vitamina K i C, koji sadrži proizvod, sprečava krvarenje tokom porođaja. Rotkva je korisna u trudnoći, jer sadrži prirodni vlakna u velikim količinama, a time i normalizovan stolice, sprečava zatvor, problemi crijeva nestanu, da za vrijeme trudnoće ima dovoljno često. Sve ovo ukazuje na to da je rotkvica nije samo potrebno, pa čak i neophodno da se trudnica.

povreda

Ali još uvijek može biti štetna u nekim slučajevima, rotkvice. Ovo je nepoželjno koristiti povrća sirovog, bez obzira na veliku količinu vitamina, koji će nestati za vrijeme termičke obrade. Ako se koristi rotkvice tokom trudnoće u sirovom obliku, mora biti veoma dobro oprati i oparen s kipućom vodom, jer u suprotnom možete uhvatiti salmonela ili E. coli. Sve je organizmi koji uzrokuju bolesti, koje su sadržane u sirovo povrće. Zbog njih se mogu razviti određene infekcije. To je najbolje da se ne šteti organizmu, jesti rotkvice u paprikaš, to će pomoći da se smanji nadutost.

Rotkvice u trudnoći. Kontraindikacije

Osim korisna svojstva postoje jasne kontraindikacije, u kojima upotreba korijena treba smanjiti na ništa. Rotkvica je nepoželjno koristiti kod pacijenata koji pate od crijevnih i želuca bolesti kao što su čir, gastritis, nadutost. Potpuno uklanjanje je potrebno za ljude koji su pretrpjeli moždani udar ili srčani udar ovaj proizvod iz ishrane, kao rotkvice može doprinijeti formiranje tromboze.

ljekovita svojstva

Tradicionalna medicina čini moguće koristiti rotkvice sa glavoboljom i išijasa. povrća se koristi u pripremi kozmetičkih maski. Možete jesti rotkvice tokom trudnoće da izbegne zatvor, koji često prate nošenje bebe.

Može se zaključiti da su prednosti ovog korijena usjeva je vrlo visoka, tako da se može sigurno dodati na svakodnevnoj ishrani trudnice, samo sa potrebom da se pridržavaju jednostavnih pravila.