Loš holesterol, spuštanje i podizanje

Telo holesterol ljudski je imperativ, ali je višak može donijeti štetu. Abnormalnosti u pravcu snižavanja holesterola preopasno.

U stvari holesterol - supstanca koja sadrži masti. On ulazi u sastav svih ćelija u organizmu - naime, u membrani ljuske. Veliki sadržaj u nervnog tkiva, u većini hormona.

Sama organizam proizvodi oko 80% supstance, preostalih 20% dolazi iz hrane. holesterol preobilja izaziva aterosklerozu. Djeluje na zidu unutrašnje posude ljuske destruktivne, akumuliraju u njemu i formiranje aterosklerotskih plakova. Vremenom se okreću kašu, pečene i doslovno postao stoper u brod. Na prekobrojnost holesterola u krvi - to je pravo put do bolesti srca. Unutar ljudskog tijela je sadržano u 200 g, s najvećom koncentracijom u mozgu i živaca tkiva.

Međutim, ne treba kriviti za srčani udar, moždanog udara, cerebralne bolesti, i tako dalje. D. Samo holesterola. Faktori za nastanak ove strašne bolesti su zapravo mnogo. Vaskularne efekt, a prenose ljudske infekcija, i povećana fizička aktivnost, poremećaji nervnog sistema, kao i nasljednost.

Da, i kolesterola, relativno govoreći, dobro i loše. Stoga, kako bi se izbjegle katastrofalne posljedice ne treba samo pratiti nivo smanjenja siromašnih, ali i za povećanje dobrog holesterola.

smanjenje kolesterola

Za početak ćemo shvatiti, kako da se hranite da smanji proizvodnju lošeg holesterola u krvi.

- Osigurati dobrog holesterola tijelo su u stanju masne ribe, kao što su skuša ili tuna. Dakle, dva puta nedeljno trebate jesti 100 grama morske ribe. Takve hrane stanjuje krvi i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.

- Holesterol se vraća u normalu kada je upotreba oraha. To je prilično masne hrane, ali različitih sorti oraha mononenasyscheny masti i korisne organizme. Preporučuje se da se 5 puta tjedno jesti 30 grama proizvoda. smanjenje kolesterola je moguće uz upotrebu oraha, kedar, brazilski orasi, bademi, pistacije i indijski orah, neće donijeti probleme. Sjemenke suncokreta, lana ili susama i povećati dobar holesterol u krvi.

- Maslac za kuhanje je najbolje koristiti maslinovo, sezam, laneno sjeme ili soje. Međutim, ne možete pržiti na maslacu, oni samo trebate dodati u kuhani hrane. Možete samo jesti svakodnevno nekoliko maslina ili razmaziti vaše tijelo sa kvalitetnim proizvodi od soje (bez GMO).

- Za loš holesterol, smanjiti tijelo koje želite, brzo je svaki dan, jede zelje, voće, povrće, integralne žitarice, sjemenke. Možete jesti na prazan želudac tri kašičice mekinje, pranje ih uz čašu vode.

- Pektin prikazuje višak holesterola. Ovaj koristan proizvod koji sadrži zelene jabuke, citrusa, repe, suncokreta, lubenice kora, paradajz. Pijte zeleni čaj, koji prikazuje loš holesterol, ali povećava nivo dobrog.

Lekovi za snižavanje holesterola

Oni mogu imenovati doktora. Najčešće, tzv statine. Takva sredstva su dodijeljena u početnoj fazi hiperholesterolemije. Ako imate visok kolesterol, smanjuju se u većini slučajeva postiže se u kratkom vremenu. Međutim, ovi lijekovi imaju brojne kontraindikacije, tako da treba uzeti tek nakon lekarskog recepta.

Snižavanje kolesterola u krvi proizvode, kao što su fibrati, obavlja vrlo efikasno. Oni istovremeno povećati dobar holesterol.

Sintetičkih statini - droga je: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Uzimate bilo koji od ovih lijekova je istovremena skladu sa strogu dijetu.