Naša otkucaja srca: stope i otklon

Frekvencije od srca se obično označava terminom "Pulse". Njegova norma za različite ljude u različitim okolnostima znatno razlikovati. Ova brojka ovisi o dosta faktora: dobi, zdravstvenog stanja, temperatura, fitness tijela, itd

Promjene u puls, razlika u njeno značenje za različite ljude pod istim okolnostima, nije uvijek pokazatelj odstupanja. U većini slučajeva, to pokazuje srca sposobnost da pomažu organizmu da se prilagode specifičnosti životne sredine i njene sposobnosti da se odnose na stanje svoje unutrašnje sredine.

Puls je većina znatno razlikuje za djecu različitog uzrasta, na početku života je drugačiji pokazatelj je dvostruko veća od tipične odrasle osobe. A novorođene bebe prosječna vrijednost impulsa jednak je 140 otkucaja u minuti. Granice su indikatori norma, u rasponu od 110 otkucaja i završava 170.

Uzgoj u pratnji smanjenje otkucaja srca. Na primjer, za djecu od četiri godine pulsa (normalno 85-125 udaraca) postaje manje u odnosu na period od detinjstva 40-50%. I za 12-15 godina, ova brojka je u odnosu na indeks odrasle osobe.

U odrasloj dobi, kada je tijelo u svom najboljem fizičkom stanju (ograničeno na period od prilično velikog dijela od 15 i 50 godina), prosječna stopa jednaka je ljudski puls 70 otkucaja u minuti (normalnog raspona - 60-80 udaraca). Nakon pedeset godina, srce postepeno, naročito u netreniranih ljudi, počinje da slabi, a to dovodi do povećane otkucaje srca u dobi od 60-80 godina u prosjeku 75-80 otkucaja (a možda i do 90).

Osim starosti, puls je jako pogođena država čovjeka. Tokom sportskih ili drugih značajnih fizičkog napora ili jake nalet emocija procesa u organizmu mijenjaju svoje uobičajene tempom. Slično tome, mijenja i puls. Njegova norma može povećati približno od 3-3,5 puta. Međutim, srce može postati češći u ostatku od umora i bolesti. Ovaj fenomen se naziva tahikardija, a to nije norma. U tom slučaju, morate se obratite lekaru.

U nekim slučajevima, puls osobe, stopa za koje u normalnim uvjetima je uvijek bio veći, može biti smanjena. Spor puls u mirovanju na vrijednosti manje od 60 otkucaja može ukazati na poboljšanje zdravlja, na primjer, zbog dobre kondicije. Poznato je da profesionalni sportisti bave atletskim sportovima koji zahtijevaju posebnu izdržljivost, broj otkucaja srca obično ne prelazi 40 udaraca. Potpuno drugačija situacija je da uspori puls bez ikakvog razloga, u pratnji vrtoglavica, osjećaj umora i druge neprijatne simptome. U takvim slučajevima, kako bi utvrdili uzrok srčanih skokova može samo liječnik.

Da pravilno mjerenje vlastite otkucaje srca, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila. To bi trebalo malo pritisnuti arteriju pulsirajući dva prsta (kažiprst i srednji) i izračunati udaraca u 15 sekundi, a zatim pomnožiti broj četiri. Djeca obično mjeri puls, stavi ruku na grudi.

Ne smije se zaboraviti da je potreba za mjerenje pulsa u istom položaju (sjedi, ležeći), jer srce je vrlo osjetljiva na to. Samo pod ovo stanje može postići pouzdanost rezultata mjerenja.

Da tačno zna šta vlastite otkucaje srca, nije dovoljno da bi se samo jedno mjerenje. To će trajati najmanje tri. Najbolje vrijeme za to - ujutro, odmah nakon buđenja. Poželjno je da brojati otkucaje srca ni ne 15 sekundi, a nakon punu minutu da izbegnu greške. Nakon sva mjerenja potrebne za izračunavanje aritmetičke sredine - to je prava vrijednost puls.