Posni dana na jabuke. Za i protiv

Provodimo zdravog načina života ili ne, dane kada želite da se odrekne hrane, ili barem smanjiti potrošnju na minimum, da se osjećaju lakoće, ti bolje. Ovo je posebno slučaj nakon novogodišnjih praznika, vjenčanja ili proslavu rođendana. Najpopularniji način da se očisti tijelo nakon jela - posta dan na jabukama. Komentari o ljudima koji su pokušali ovu dijetu, pozitivno. Ovo je relativno blag način u odnosu na post, na koje malo ljudi koristi. Ovo bi trebalo biti učinjeno, jer ako periodični postupak čišćenja, tijelo će raditi kao sat. Osim toga, možete početi da izgubite na težini.

Prednosti jedenja jabuke

Ovi plodovi sadrže puno vitamina B1, B2, B6, C, E, PP. Oni su bogate kalijumom, kalcijumom, natrij, fosfor, željezo i druge makro-i mikronutrijenata. Supstanci koje se nalaze u jabukama, imaju blagotvorno dejstvo na funkciju pluća. Zbog visokog sadržaja polifenola i flavonoida, te voće imaju učinak anti-tumor. Oni poboljšati crevne mikroflore i procese probavnog. Posta dana na jabukama se preporučuje za hipertenziju i probleme sa srcem. Svakodnevna upotreba plodova značajno poboljšava imunitet, a ima i na pomlađivanje efekt.

Posni dana na jabuke. varijante

• Prva metoda je: dan za 6-7 prijeme treba jesti 1,5 kg jabuka. Tako je moguće da piju zeleni čaj, mineralna voda i negazirana biljne infuzije. Ako želite izgubiti koji dan više od pola kilograma, a zatim pokušajte da blokira bilo kakvu tečnost.
• Vrlo popularna opcija ovog dijeta je konzumirati istu količinu jabuke, samo uz dodatak mlaćenice (uradi pola sata nakon obroka voća). Pijte to treba da bude litar dnevno. Baš kao iu prethodnom slučaju, to je piti mineralne vode, ali ne više od pola litre.
• Med i opcija jabuka je pogodan za one koji ischot način za izgubiti težinu za nekoliko dana. Morate jesti dnevno tri kašike meda (jedna ujutro, popodne i navečer). Međutim, potreba za taj dan, nakon što je raspoređena u jednakim dijelovima, troše 1,5 kg voća. Tokom ove dijete trebate pokušati piti najmanje 2 litre čiste vode dnevno.

Ko ne preporučuje posta dana?

Bez obzira koliko je dobar i sigurno može biti dijeta, nešto od toga je kontraindicirana. Posta dana na jabuke se ne preporučuje osobama koje pate od bolesti probavnog trakta, kao što je korištenje ovih plodova mogu se pogoršava. Ne bi trebalo da jedu kisele jabuke na one koji imaju želuca hiperaciditet, gastritis ili čir. Također, ova dijeta je postala iskušenje za one koji vole da jedu, jer su supstance koje se nalaze u jabukama, stimuliše apetit.

zaključak

Posni dana na jabuke - to je slučaj, kada je u kombinaciji sa zadovoljstvom, jer uz ovu dijetu imate priliku ne samo izgubiti težinu, ali i obogatiti tijelo s korisnim supstancama.