Zdravlje, Zdrava ishrana
Kako izračunati koliko kalorija u zelenom čaju
Ako ste odlučili da žive zdrav način života, pa čak i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, onda sigurno ste zainteresovani u kalorijskog sadržaja mnogih proizvoda. Dakle, sada mnogo look-up tablice, kalkulatori možete pronaći, kako bi se izračunati da li je vaša dijeta je norma. Od toga, on se također može saznati koliko kalorija u zelenom čaju, ali da biste saznali kako da biste dobili takva ishrana piće sa šećerom, kondenzirano mlijeko ili mlijeko - je kompliciranije.
Znajući koliko kalorija u zeleni čaj, čak i oni koji sjede na strogu dijetu, mogu priuštiti nekoliko čaše u bilo koje doba dana. On neće značajno utjecati na unos kalorija, čak i ako ga piti 10 puta dnevno. Ali vitamina sadržanih u njoj, neophodni su za sve. Dakle, sa svakim kup ćete obnoviće kalij, jod, fluor, vitamine C, PP, K, B1 i B2, razne organske kiseline koje doprinose za normalizaciju metabolizma.
Ali različitih aditiva može značajno utjecati na njegovu energetska vrijednost: 1 žličica šećer - je 30-35 kcal, nekoliko kašika mlijeka - u istom iznosu, žličicu kondenzirano mlijeko - 40 kalorija. I zamislite da piju ovo piće sa 2 žlice šećera i mlijeka: kako se povećava rezultat svoje energije vrijednosti od maksimalnih 12-100 kcal. Pijenjem 5 ili više šolja možete pokriti 1/3, pa čak i više (ovisno o broju čajeva) dnevnog unosa kalorija. Možda znajući koliko kalorija u zelenom čaju sa različitim aditivima, svi će pokušati da ih se odrekne.
Da bi bolje piti lišće potrebno sipati toplu vodu čija temperatura treba biti oko 80 0 C. Nije bitno koje vrste zelenog čaja želite princip kuhanja će imati jedan. Usput, ne izazivaj predugo, a onda će se gorko.
Similar articles
Trending Now