Pravilna prehrana dojilja

Bilo koja mama zna o prednostima dojenja. Od prvih trenutaka rođenja, čak u sobi isporuke, beba se nanosi na majčine dojke. Sada je majka hranjenje moć igra glavnu ulogu u blagostanju, miru i zdravlju vaše bebe.

Pitanje pravilne ishrane u ovom periodu raste od prvog dana u bolnici. Čak je i izbornik bolnici često uključuje proizvode koji nisu poželjni za upotrebu tokom dojenja. Dee i rođaci žure za liječenje mladog mama ukusno.

Zašto je bitno pravilnoj ishrani dojilja, ravnotežu? Glavni zadatak dojenja - pružaju djetetu neophodne hranjive tvari. Pa čak i, umjesto djeteta, i to je vrlo majka. To je način na koji tijelo mlade majke da dijete dobije akcije svoje resurse, kao rezultat vrlo mama možda neće biti dovoljno.

Neke grupe proizvoda može izazvati bebu u nevolji sa probavnom sistemu, gastrointestinalni trakt: kolike, zatvor, proljev. S druge naknadne reakcije - alergiju. Za kolike može dovesti do uzimanja hrane majke nazivajući nadutost. To je kupus krumpir, grašak, grožđe, mlijeko, grah, kruh, tikvice, grožđe, patlidžan, zelene jabuke.

Da biste spriječili zatvor hrane za bebe majka hranjenja ne treba da sadrži mnogo različitih vrsta kolača, kruha i krompira. Dosta hrane može izazvati alergijsku reakciju i dijatezom i dijateza. Ovo citrusno voće, crveno povrće i voće, bobičasto voće, tropsko voće, meso, jaja, rakovi, rakovi, kravlje mlijeko, med. Promijeniti ukus majčinog mlijeka raznih začina, češnjak, luk, bilo začinjenu hranu. Klinci prilično osjetljiva na promjenu ukusa, što može dovesti do napuštanja majčinog mlijeka.

Treba izbrisati iz namirnica majke meniju koji sadrži razne hemikalije, bojila, konzervansa. Nužno zabranjen je alkohol. Od pića u potpunosti eliminirati soda.

Sada, to mora nužno biti uključeni u svakodnevnoj ishrani ishrane majke.

- meso, samo malo masti i svjetlo ocena (ovaj puretina, kunić, piletina);

- lean riba (ovaj smuđ, oslić, bakalar). Posebno skuša pažnju, to je alergen, to se ne preporučuje da se koristi;

- žitarice (heljda, kukuruz, zob, proso);

- povrće, voće u apsolutno bilo kojem obliku. To je glavni izvor vitamina;

- izvori masti (raznih ulja);

- mliječni proizvodi, sir, sir. Sir skuta i puno korisnih kalcija, koji jednostavno traži dojilja. Nedostatak ovog važnog elementa će dovesti do snažnog pada kosu, zube jadne majke, ljuštenje noktiju i krhki;

- kruh u moderiranje;

- koriste liječnici specifične smjernice specijalno razvijeni za upotrebu u dojenje, vitamin - mineralni kompleks.

Prehrana dojilja je prilično ograničen, ali to je samo za dobrobit djeteta. Postepeno zabranjuje će pasti daleko i da će se vratiti ponovo prehrambene navike. Najteži u pogledu snage - prvih dana u bolnici. Čak i na običan sok od jabuke mogu se pojaviti alergijske reakcije. Rođaci i njen suprug treba tražiti da donese svježe pivo ili heljde kaša, kuhano nemasno meso i sir nužno. Za normalnu proizvodnju mlijeka piti najmanje dvije litre tekućine, kao umanjeni iznos dolaska mlijeka.

Nakon pražnjenja, dojilje dijeta promjene postepeno dodaje povrće i voće, pa čak i danas se dodaje ribe i sira. Do kraja prvog mjeseca života bebe se uvode u ishranu krompira i jaja. Zatim postepeno dodaje se u meni sve ostale proizvode, i reakcije djeteta prati se, ako je ne prati, onda slobodno možete jesti ovaj proizvod.