Snižavanje holesterola folk pravnih lijekova

Holesterola i njegove funkcije

Holesterol - veoma važna supstanca koja je građevinski materijal za ćelije tijela i spolnih hormona osoba. Ako je nivo holesterola raste, višak se taloži na zidovima krvnih sudova i arterija koje mogu izazvati bolesti srca, dovode do moždanog udara i srčanih udara. Povećan holesterol krvni testovi potvrdili da je poželjno da se izvrši jednom ili dva puta godišnje.

Uzroci visokog kolesterola

Increased nivo holesterola - fenomen dovoljno zajedničkog, posebno nakon 40 godina. Višak kilograma, prevalencija u ishrani masne i pržena hrana, nedostatak fizičke aktivnosti, loše navike - to su glavni razlozi za povećanje nivoa holesterola. Potrebno je analizirati sve faktore. Nakon utvrđivanja uzroka visokog holesterola prirodnim postavlja pitanje: "Kako smanjiti nivo holesterola u krvi na neopasni nivou?". Smanjenje holesterola folk pravni lijekovi pomoći će poboljšati i održavati svoje zdravlje, ne zaboravite o zdravom načinu života. Ako već imate postojeći zdravstveni problem, koji vaše tijelo ne može nositi, onda nema potrebe da se stvori dodatne probleme za sebe loših navika (pušenje, prekomjerne količine alkohola, itd.)

Spuštanje holesterol folk pravnih lijekova

Na niže holesterol, prvo je potrebno slijediti dijetu, dati tijelo je umerena fizička aktivnost i upotreba biljnih lijekova koji poboljšavaju metabolizam, očistiti krvne sudove i arterije od masnih naslaga, da ih fleksibilan zid. Smanjenje holesterola folk lijekova je zbog upotrebe nemasnu hranu (perad, morske ribe, mliječnih proizvoda), voće (jabuke, grejp, avokado) i povrća (brokula, mrkva, luk) i bobičasto voće (brusnice), mahunarke (grah, grašak) , bilje (kopar), zobi i kukuruza žitarica, maslina i kikiriki ulja, morska trava, mješavine biljaka i trava. Maslačak, lipe cvijeće, sjeme lana uzeti u prahu suvom obliku ili u obliku čaja. Brusnice, med i bijeli luk - u obliku homogene kaše. Voće i povrće se koriste za pripremu soka ili salatu (za jabuke, grejp, mrkva se može dodati med, orasi i jogurt). Bean - kuvano presoaked. Beli luk - posebno u obliku tinkture.

Spuštanje holesterol folk sredstava - proces dovoljno dugo, morate imati strpljenja i postepeno, korak po korak, kako bi tijelo vratiti u normalu.

Prevencija povećanje holesterola

Da ne bi morao da se postavlja pitanje da li je Kako smanjiti nivo holesterola, zapitajte se pitanje šta treba učiniti da nivo holesterola i dalje normalno. Treba slijediti dijetu, pokušajte jesti nemasnu hranu, što će smanjiti opterećenje na jetru, gastrointestinalnog trakta i krvnih sudova. Biljno ulje, orašasti plodovi, mahunarke, voće, povrće, zob i kukuruz mekinje - preporuke su u skladu sa svim dati za liječenje već postojeće bolesti. Sve ovo ukusna i zdrava hrana pomaže uklanjanju lošeg holesterola iz tela.

Dodano na ovu vježbu na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, sa grupom ili sami. Najjednostavnije lekcija - to je hodanje (najmanje 30 minuta) i zagrijavanje vježbe prije i nakon njega. Možete odabrati pilates, joga, trčanje, plivanje, korak aerobik. Nije toliko važno šta ste odabrali, važno je da se redovne sjednice. Umjereni opterećenje trenirati srce, gurajući prijetnja ne samo ateroskleroze i mnogih drugih bolesti, ali i preranog starenja, oslobađa letargija i pospanost, pored toga, pomoći da se nosi sa stresom, što negativno utiče na čitav ljudski organizam.