Sok od limuna: štete i koristi, svojstva

Takva voće poput limuna, gotovo sve poznate. Pitanje svoju korisnost ne vrijedi da kada smo prevazišli hladnim, prva stvar koju uzimamo čaj sa limunom. Ali to nije njegov jedini područje primjene. Zatim, bliži pogled na korisna svojstva soka od limuna, kao i stanica na negativan utjecaj koji može imati.

Koji su sastojci limuna

Ovo voće ima prilično bogat sastav, ima skoro sve, od proteina i dijetalnih vlakana završna obrada. Ovaj mineralni sastav i veliku količinu vitamina može se naći ne u svim voća. Limun sadrži:

• Velika količina askorbinske kiseline.
• Vitamini E, PP, grupa B.
• Veliki broj mineralnih soli, uključujući kalcijum, kalijum, magnezijum i natrijum.
• Elementi u tragovima: željezo, cink, mangan, bor, fosfor, sumpor, i mnogi drugi.
• Organske kiseline: jabučna, limunska.
• Pektin.
• Eterična ulja.
• Proteina, masti i šećera.

Čak je i kora ploda može donijeti ogromne koristi, kada se uzme u obzir da je to uključuje:

• Eterična ulja.
• Pektin.
• Flavonoidi.
• Vitamini A, B, C, D, PP.

Ovdje je bogat sastav ima limuna i sok od limuna, štete i koristi će biti malo kasnije raspravljati.

Limuna i njegova korisna svojstva

Svaki put, pijucka čaj sa limunom, ne mislimo da je to plod niz korisnih svojstava je vrlo široka:

• Ima antioksidativna svojstva koja produžavaju život mladića.
• Limun je izrekao antiseptičko i antibakterijska svojstva.
• Ovo voće je u stanju da spriječi srčanog i moždanog udara.
• Ima anti-sklerotičnih svojstva.
• Ima tonik i aktiviranje efekta, čime se povećava efikasnost.
• Jača imunitet.
• Limun čini naše krvne sudove elastična.
• Ima Antiemetik efekte.
• To pomaže da se riješi pijeska u bubrezima.
• Limun će pomoći budućim mamama da se nosi sa toksemije.
• Ima limuna i blago laksativno, zbog povećane motilitet creva.

Takav je učinak limuna na ljudski organizam. Ali ono što čini direktno sok od limuna? Štetu i korist, njegova svojstva će biti riječi kasnije. Iako je, sve u svemu, to je gotovo identičan.

Limuna i njegove prednosti

Limun - voće, u kojoj su svi dijelovi su korisne. Limuna, na primjer, ima najmanje bogat sastav, dakle, mora da je zdravlje i pozitivan učinak. Ona se sastoji od supstanci koje imaju izraženu antibakterijsku aktivnost, tako da ako paljenja hladnog žvakati komad koricu, pa čak i koristiti sok od limuna, oštećenja i korištenje čemu će biti riječi u nastavku, to će osvojiti predstojeće bolest brže.

Ispostavilo se da je u kore askorbinske kiseline je mnogo veća nego u limun pulpe. Korist iz kore je kako slijedi:

• Redovnom upotrebom može se smatrati odličan profilaktičke, sprečava razvoj raka.
• Zbog velike količine kalcija, korištenje kore u mogućnosti da obustavi razvoj osteoporoze ili upale u zglobovima.
• To pomaže da se uklone radionuklida.
• Žvakanje kore pomaže jačanju desni.
• Kada se koristi u kozmetičke maske koža je očišćeno, to smanjuje broj bora.

Pozitivan efekat limuna

Za mnoge postavlja se pitanje, šta drugo je upotreba limuna? Odgovoriti na to može biti dugo, ali navodimo najvažnije:

1. Ima pozitivan učinak na imunološki sistem.
2. Limun pomaže da se zaštite protiv razvoja ateroskleroze.
3. To pomaže da bi se izbjegli problemi sa urinarnog sistema.
4. Pomaže u slučaju kršenja moždane cirkulacije.
5. To ubrzava metabolizam.
6. To smiruje nervni sistem.
7. To pomaže da se riješi upalnih bolesti usne šupljine i grla.
8. Stalni asistent u borbi protiv prehlade.
9. U kombinaciji sa češnjakom može biti savršeno čista krvnih sudova.
10. Redovnom upotrebom limuna je manje zabrinut za glavobolju.

Nema manje bogati sastav i sok od limuna, koristi za ljudski organizam od svoje potrošnje je također velika.

Blagotvorno dejstvo soka od limuna

Sok ploda ogromne količine askorbinske kiseline koja je glavno sredstvo protiv skorbuta. Trenutno, ova bolest je prilično rijedak, ali glavna upotreba soka od limuna je kako slijedi:

1. Ako se u jesen i zimu se redovito konzumira koktel sa sokom od limuna, bez virusnih i zarazne bolesti će biti strašna, kao značajno povećana otpornost na ovu bolest.
2. Korisni svojstva soka od limuna pomaže da se brzo oporavi od povreda i preloma.
3. To pomaže da prežive hladnu zimu, kao što povećava otpornost na niskim temperaturama.
4. Sok od limuna ima dobar uticaj za reumatizam i tuberkuloze.
5. Upotreba sok snižava prag osjetljivosti bola.
6. Bogat u svom sastavu pomaže u sprečavanju krvarenja, smanjuje simptome hipertenzije.
7. Treba uzeti u obzir, ako je sok prihvatio limuna, korist i štetu bubrezima na primjer. To je odlično sredstvo za borbu protiv urolitijaze. Kiselina u plodu sposoban rastvaranja mokraćne kiseline.
8. Sok od limuna - odličan lijek za rahitisa.
9. Pomaže očistiti tijelo višak holesterola.

Vrlo često možete naći u literaturi savete, preporučuje se upotreba limunovog soka na prazan želudac. Koristi i štete od ovog postupka je da se donekle ekvivalent, jer nisu svi stati ovo piće. Dakle, ako ste započeti dan uz čašu vode sa sokom od limuna, a zatim možete aktivirati creva, efikasno očistiti tijelo. Ali morate uzeti u obzir kontraindikacije za ovaj postupak. Za one prvenstveno obuhvataju mnoge gastrointestinalne bolesti.

Kao rezultat toga, može se zaključiti da je limun - nema sumnje voće koje se mogu jesti cijeli bez traga, a njegov ogromne koristi.

Sok od limuna negativan uticaj na organizam

Ne smijemo zaboraviti da je bilo koji proizvod može uzrokovati štetu na tijelo i, sok od limuna, a to se odnosi i na:

• Od limuna se odnosi na citrusa, tada niko nije ukinuo mogućnost alergijskih reakcija.
• Upotreba limunovog soka u svom čistom obliku je prepuna uništavanje cakline zuba, tako da je poželjno da razrijedite ga vodom nakon upotrebe i isprati usta.
• Velika količina kiseline u soku mogu imati iritirajući učinak na sluznice želuca, pogotovo ako postoje upalnih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Kako bi se smanjio negativan utjecaj, to je najbolje koristiti sok od limuna s medom. Koristi i štete onda će biti stvarno neuporedive.

Ko je kontraindicirana da se sok od limuna

Odnos opasnosti i koristi od upotrebe limunovog soka ovisi o ispravnosti njegove upotrebe, ali postoji kategorija ljudi koji bolje da se suzdrže od njegove upotrebe:

1. Pacijenti sa dijagnozom čira na želucu i 12 duodenuma.
2. Prisustvo pankreatitisa ili hronične gastritis je također kontraindikacija.
3. Visok krvni pritisak treba uzeti sok s velikom pažnjom.
4. Upalnih bolesti usne šupljine zahtijeva sok terapiju limuna odgoditi, jer iritira da samo pojačati bol.
5. To nije potrebno dati sok od limuna djecu do tri godine, to bi moglo negativno utjecati na stanje želučane sluznice.

Stoga, kako bi se smanjio negativan utjecaj soka od limuna na tijelo, potrebno je da je potrebno ispravno.

Pravila za primjenu soka od limuna

Postoji niz preporuka o korištenju soka od limuna:

1. S obzirom na svoj kiselina se ne preporučuje piti u čistom obliku, da se razrijediti s vodom ili drugim voćnog soka.
2. U cilju sprečavanja prehlade sok od limuna dodati u koktelima ili miješa s kuhanim vodom u omjeru: čašu vode i sok od pola limuna.
3. U prisustvu zaraznih bolesti može se pripremiti iz soka piti treći dio limuna, 200 ml mlake vode i kašičicom meda. Koristiti takva sredstva po mogućnosti noću.

Ako se uzme u skladu s pravilima limunovog soka na prazan želudac (koristi i štete od napitka, vidi gore), nema sumnje da je tijelo će biti pružena samo pozitivne efekte.

Kuhanje sok kod kuće

Po pravilu, sok od limuna se ne prodaje kao gotov proizvod, s obzirom da je sasvim realno, i jednostavno, možete kuhati kod kuće. Postoje dva načina:

1. Juicing koristeći sokovnik. Korist od ovih uređaja je sada veliki iznos. Za proces mora biti jasno iz limunove kore, izrezati i pao u sokovnik. Nakon nekoliko minuta zdrave napitak je spreman.
2. Ako nemate sokovnik, sok može se ručno pripremljeni. Da biste to učinili, možete smanjiti voće na pola i koristiti blagovaonom viljušku iscediti sok. Postoji i drugi način: potrebno je limunove kore, izrezati u male komadiće i stavite u gazu i istisnuti sok.

Na sok metoda kvalitete za kuhanje nema efekta.

Aplikacije soka od limuna

Zbog svojih svojstava, sok od limuna nalazi svoju primjenu u mnogim područjima:

• Niskokalorični sok od limuna se može koristiti za mršavljenje.
• Mnogi od recepata uključuju upotrebu soka od limuna.
• Joga je savjetovao da ga koristi za čišćenje organizma.
• Ovo je odličan alat u borbi sa pjege i neželjene pigmentacije.
• Dodavanje sok u kozmetici, možete ukloniti masne sjaj kože, osigurati opskrbu hranjivih tvari i vitamina.
• Masku na osnovu sok od limuna pomaže dobili osloboditi od problema kože kao što su akne.
• Učiniti vaš osmijeh snijeg-bijele mogu koristiti sok od limuna. Da biste to učinili, i potrebno je nekoliko puta nedeljno do pasta za čišćenje zubi dodati kap samovezivanja.
• Zašto kupuju skupe alate da se bave ološem, ako možete koristiti sok od limuna?
• Čist porculana ili metalne pribor sok od limuna i nije problem.
• Sok od limuna će vam pomoći da biste dobili osloboditi od mrlje od kave, čaja ili voćnog soka.
• Sok od ovog voća će isporučiti rezne ploče i druge posuđe iz mirisa.
• Izbeli kože ruku nakon prljavi posao u zemlji ili sortiranje bobice mogu ih brisanjem sa kriškom limuna.

Naučili smo mnogo o sok od limuna, štete i koristi se uzeti u obzir, ali mora se znati neke finese na izbor i skladištenje voća.

važne savjete

Ne smije se zaboraviti da su mnogi od spojeva koji čine limuna, prilično nestabilan, tako da je potrebno da se nekih smjernica za pripremu soka, njegovo čuvanje i izbor samih voća.

1. Ako se odlučite za sok od limuna, štete i koristi će zavisiti od kvaliteta voća kao dobro. Poželjno je da izaberete limun sa tankim kože, to je garancija da će razne kemikalije sadržane manje.
2. Najkorisniji limuna prikupljeni u zimi, pošto je koncentracija aktivnih sastojaka u ovom trenutku više.
3. Kako bi se povećala zasititi vaše tijelo s korisnim vitaminima i mineralima, potrebno je odmah uzeti sok nakon pripreme.
4. Da biste zadržali maksimalni nutrijenata, sok od limuna morate ugurati u keramike, stakla ili emajl posudu.

Ovdje je magična i ljekovito piće sok od limuna. Štete i koristi se raspravlja detaljno u ovom pregledu. I na kraju ostaje samo preporučiti što je češće moguće da biste koristili ovu ozdravljenje piće da poboljšaju svoje zdravlje.