Formacija, Jezika
Šta je dijeta? Procjenjuje se godišnji izbornik dijete
Danas nudimo vam govoriti o onome što je način napajanja klinac godina. Za uzgoj organizam je veoma važno da jedete pravu, dobiti potrebne vitamine i minerale. Ima ukus mrvice su sada formiraju, trebate pokušati napraviti što više sorti u ishrani može biti.
Počnimo sa objašnjenje onoga što dijete. Višestruki definicije tvrde da na osnovu ovog koncepta se ne odnosi samo na kvantitativnim i kvalitativnim komponenta, ali i ponašanje osobe za vrijeme obroka. Crtanjem menija mora pristupiti vrlo odgovorno, distribuirati kalorijski sadržaj i kemijski sastav. Sada ćemo govoriti o onome što možete jesti male djece, je uzorak dijeta, će reći novi i ukusnih recepata za mrvice.
Kako možemo hraniti bebu u godinu dana?
Dijeta treba revidirati godišnje. Oskudna sada treba uravnoteženu i potpunu ishranu. Obratite pažnju na sastav i kvalitetu pripremljene gurmanskih jela male, to utječe na rast i razvoj. Sada je njegova prehrana može znatno proširiti, posebno s obzirom na činjenicu da je za mrvice već zna ukus "za odrasle" proizvoda i ima u arsenalu nekoliko Zubikov.
Ono što se može dati:
- Kasha (heljda, riža, zobene pahuljice, kukuruz, pšenica);
- mlijeka i mliječnih proizvoda (kefir, jogurt, skuta, sir, maslac);
- pekarskih proizvoda (bijeli kruh);
- pasta;
- čorba i juha;
- voće i povrće (mrkva, squash, repa, grah, kupus, jabuke, kajsije, kivi, breskve, jagode, trešnje, itd);
- sok, čaj, sok;
- nemasno meso;
- pileća jetra;
- riba;
- jaja;
- čiste vode.
Imajte na umu da su žitarice i mliječne proizvode - je osnova ishrane bebe. Sada zobene pahuljice ne može samljeti u pire država će biti dovoljno dobar da kipjeti krnje.
Namirnice koje ne biste trebali uključiti mrvice u hrani:
- Kobasica kupljena proizvoda;
- gazirana voda;
- citrusa;
- gljive;
- čokolada;
- matice;
- polugotovih proizvoda;
- konzervirane.
hrana Tabela
Preporučenu količinu hrane za godinu dana beba je oko 1,2 litara dnevno. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir sljedeće preporuke o distribuciji dnevnih potreba (postotak):
doručak | ručak | večera | Popodnevna užina |
25 | 35 | 15 | 25 |
Klinac samo treba da biste dobili pravu količinu kalorija za rast. Po kilogramu potrebe oko 100 kcal. U nastavku, predstavljamo uzorak dijeta dijete godišnje za sedam dana.
dan u tjednu | mon | W | cf. | th | Pet | Sat. | sunce |
doručak | Dairy rezanci sa sirom, jaja, kruh. | Jetrena pašteta i krompir, mlijeko, kruh. | Oatmeal, mlijeko čaj i kruh. | Griz, jaja, čaj, kruh. | Sutlijaš, čaj, kruh. | Kruška puding, čaj, kruh. | Haringa pasta, krompir, čaj, kruh. |
ručak | Broccoli juha, riba kugle, pire krompir sa zelenim graškom, sok, kruh. | Supa od graška, zec u souffle, povrća pire, sok, kruh. | Juha, salata, pire krumpir, sok, kruh. | Juha, lijeni sarmu, pogačice, čaj, kruh. | Juha, veknu od mesa, pire krumpir, sok od paradajza, kruh. | Pileća juha, piletina, bundeva pire, kruh. | Sir juha, piletina, squash muffin, žele, kruh. |
večera | Pire sa karfiolom, sir, čaj s mlijekom, kruh. | Pečene jabuke sa suhe marelice i grožđice, pire krumpir, čaj, kruh. | Sir, mrkva pire, mlijeko. | Banana puding, čaj, kolači. | Kravlji sir, pire repe i jabuke, kruh | Sir, krompir, puding, kruh. | Griz, jaja, mlijeko, kruh. |
Popodnevna užina | Mlijeko puding, čaj, kolači. | Mlijeko, sir. | Jogurt, sos od jabuka, keks. | Jogurt, keks. | Jogurt, kolači, jabuke. | Mlijeko, biskvit, voće. | Jogurt s jabukom, krekere. |
noću | Mlijeko. | Kefir. | Mlijeko. | Kefir. | Mlijeko. | Kefir. | Mlijeko. |
jelovnik
Dakle, ono što je dijeta? Kako kreirati meni, iu koje vrijeme vam je potrebno za jelo? Imajte na umu da je dijete kreće puno, dobija mnogo novih informacija razvija. On sada nije dovoljno majčino mlijeko. Približna ishrani i meni treba da se pojavi na sljedeći način:
Doručak (8:00) | Ručak (12:00) | Snack (16.00) | Večera (20:00) | Drugi večera |
Mlijeko ili kaša, jaje, voćne kaše, čaj i kruh. | Juha s meatballs, povrće pire, sok i kruh. | Mlijeka ili mliječnih proizvoda (mlijeko, kefir, jogurt, itd), sir, voće i keksa. | Povrće sa mesom, žele, kruh. | Jogurt, mlijeko, mlijeko kaša ili dojenja. |
shema hranjenje
Dijeta Dan djeteta u godini je veoma važno da se poštuju. Lomi oko 4 sata između obroka pomoći da se raditi do apetit. Osim toga, potrebno je da prenese bebu 4-5 obroka dnevno, da napuste noć obroka. Ovo će imati koristi mrvice i pripremiti za dječji vrtić, gdje je uočena vrlo strogo režima. Idealna shema hrani izgleda ovako:
- 8 - doručak;
- 12:00 - Ručak;
- 04:00 - popodnevni čaj;
- 07:00 - večera;
- 10:00 - druga večera (pred spavanje).
meso
Već smo se bavili pitanjem što je dijete, vodio uzoran izbornika. Ste već primijetili prisustvo komponente mesa. Na pitanje izbora mesa treba pristupiti vrlo odgovorno. Idealna - je domaće meso (piletina, puretina, kunić, govedina ili teletina). To je najbolje da odaberete bez masti (piletina ili pureća prsa, itd.)
Recepti novih jela
Prvi recept - izrađen od heljde ćufte i Mleveno meso. Oni su vrlo dobro sa supe od povrća. Čir heljde, odvod i pomešajte sa mesom kaša. Formirana ćufte uranjati u ključalu čorbu.
Krem jetre. Priprema krajnje jednostavan. Potopiti kruh u mlijeku celuloze, jetra mince. Pomešajte sastojke i malo soli. Dodajte malo čorbu ili vode i pustite da juha provri za malo.
Steam riba kolača. Proći ribljih fileta i luk kroz mašinu za mlevenje mesa. Za nadjev, dodajte rendanu šargarepu i brašna. U obliku pljeskavice na pari oko 20 minuta.
Similar articles
Trending Now