Što će se dogoditi ako prestanete pije Diet Coke?

Mnogi ljudi vole da gazirana pića. Među najpopularnijim opcije - Diet Coke. Neki ljudi smatraju da je prilično bezopasno, brzo ukus je zarazna, tako da s vremenom osoba počinje da piju više i više.

Ali je potrebno da se to uradi stvarno? Da vidimo!

Zašto je neophodno da napuste takvu cola?

Diet Coke čini bezopasan, ali boli. Ovaj napitak se ne samo utjecati na vaš unutrašnji organi, ali i da promenite ishrane ponašanje. Postoji nekoliko problema koji nastaju zbog kvara koke.

Prije svega, treba da znate da njegovi sastojci su povezani s pojavom problema s bubrezima, akumulacija masnoće oko struka i povećana žudnja za šećerom. Ova tečnost povećava rizik od problema sa metabolizam, a uz to - visok krvni pritisak, visok nivo holesterola i šećera. Sve to povećava mogućnost srčanog udara i dijabetesa.

Ćete imati "break-up"

Ako se odlučite za odustati Diet Coke, budite spremni da će prvi put osjetiti gore. Vaše telo se koristi za ovo piće, i on će biti propuštena. Nakon otkazivanja veštačkih zaslađivača ili kofeina tijelo treba da se prilagode novim uvjetima. Taj proces traje od tjedan do mjesec dana, ovisno o tome u kojim količinama ste pio kolu. Simptomi uključuju nedostatak cola mogu biti pretjerane anksioznosti, apetit ljuljačke, nemogućnost koncentracije, blage depresije, umor, glavobolja, bolovi u zglobovima, anksioznosti. Tokom vremena, osjećat ćete se bolje.

Mi ćemo poboljšati okus hrane

Jeste li znali da ishrana pića utiču na vaše čulo ukusa? Jednom kada ste se odlučili iz takvih piće, hrana će se početi mijenjati! Diet Coke uništava kosti, izaziva zavisnost od šećera i narušava zdravlje mozga. Imate loš zadah i osećate se gore ukus. Ovo sprečava da ćete uživati jela i prisiljava upotrebu velike količine soli i šećera. To je začarani krug koji podriva zdravlje!

Ćete izgubiti težinu

Mnogi potrošači misle o ishrani cola da takvo piće čuvanje fit. U stvari, na takav fluid nema kalorija, ali ima i drugih sastojaka koji mogu uzrokovati debljanje. Dijeta pića stvoreni su za ljude koji gledaju svoju težinu, ali i podrivaju zdrave ishrane. Istraživanja su pokazala da pije cola povećava količinu pojedene hrane od strane čovjeka, jer umjetni zaslađivači izazivaju žudnju za slatkim namirnicama. Vaše telo navikne na šećer, i uvijek želite desert. Veštački zaslađivači utiču na hormone koji određuju osjećaj sitosti. Nećete primijetiti kako slatko jede hranu. Napuštanje cola, vi ćete početi jesti puno suzdržaniji i uravnotežen. Efekat će uskoro biti vidljivi na vagi!

Ćete smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa II

Mnogi ljudi misle da je šećer i brze hrane - jedini uzroci dijabetesa tipa II. Ljudi sa tendencijom povećanja nivoa šećera napustiti konvencionalne cola, ali se ne bojim ishrane. Treba da znate da umjetni zaslađivači nisu ništa bolji od običnog šećera. Istraživanja su pokazala da je isti efekat od njih.

Kažete zbogom edem

Ako ste stalno pije dijeta Coke, pokušavajući da izgubite težinu, bolje je da ga zamijeniti s vodom. Gazirana pića mogu izazvati oticanje. Napuštanje njih, odmah ćete primijetiti da vaše tijelo buja mnogo manje. Osim toga, vi ćete biti manje gladni, tako da je otok od prejedanja previše će ostati u prošlosti.

Vaš žudnja za slatkišima će nestati

Ako stalno žele da cola i slatka peciva, razlog umjetnih zaslađivača. Čim odustati štetnih piće, vaše žudnje će biti slabiji. Sladak okus dovodi do proizvodnje inzulina, smanjuje količinu šećera u krvi. Ako ne jesti u isto vrijeme pravi ugljenih hidrata, nizak nivo šećera uzrokuje tešku napad gladi.

Apetit će se promijeniti

Odustajanje Diet Coke, uskoro ćete primijetiti da se osjećate manje gladni. Ne samo rashochetsya stalno jedem šećer, vi ćete samo želite jesti manje. Stvar je u tome da je ishrana cola utjecati na apetit. Istraživači su otkrili da su ljudi koji vole ovih pića, koji često jedu slatkiše. Veštački zaslađivač utjecaj na sitost. Tijelo se priprema za šećer. Ne kapiram, to prisiljava da jede desert.

Ćete se osjećati sretnije

U oglašavanju, svi ljudi smijati, držeći bocu Diet Coke. Oni su nevjerojatno sretni. Evo samo zapravo ćete se osjećati još gore. Ako imate sve vrijeme u lošem raspoloženju, treba odustati od Diet Coke. Ljudi koji ne koriste zaslađivači, manje su skloni depresiji.

Ti ćeš biti manje šanse da budu bolesni

Ako često hladno, možda, činjenica je da je vaš imuni sistem pretrpio zbog umjetnih zaslađivača. Vaše tijelo će se vratiti čim prestanu da piju loše pića!

Vaše dijete će biti zdraviji

Tokom trudnoće je da odustane od kofeina. Diet Coke može staviti zdravlje djece u opasnosti. Žene koje piju ovih pića imaju visok rizik od pobačaja. Ono što je zanimljivo, oni koji piju cola i obično, nema opasnosti od porođaja prerano.

Imat ćete više energije

Više energije - je glavna promjena koja primijetiti ljudi koji odbijaju Diet Coke. Vi ćete biti lakše ustati iz kreveta ujutro i popodne neće želim da spavam. Ako ste stalno konzumiraju kofein, vaše tijelo je dehidrirano, a nervni sistem je previše napeta. Zbog toga, osećate se umorno i umor. Odustajanje kofeina, vi ćete povratiti energiju. To je iznenađujuće, jer su mnogi cola piti kako bi postali više energičan. Naravno, kofein pomaže da se razveseliti, a ostale komponente samo gume. Odbijajući da takve proizvode, možete postati puno energičnije.

Vaši zubi će biti zdrav

Svi znaju da su slatke napitke štetne za zube. Šećer nagriza emajl i povećava rizik od karijesa. Pića s umjetnim zaslađivačima su potpuno isti.

Nećete brzo napiti

Ako miješati votku s Diet Coke, ti pijan mnogo brže. Prema istraživanjima, ljudi koji su napravili ovaj koktel, imaju viši nivo alkohola u krvi od onih koji piju votku sa uobičajenim Coke.

Trick sebe!

Spremni da napravite promjenu u ishrani? Odličan! Jedini problem je u tome što je vrlo teško. Najlakši način da se počne da se kreće u malim koracima. Prvo, idite na opciju piće koje ti ne mnogo sviđa. I dalje se sok, ali nećete želite da popijete naočare. Zatim počnite pije običnu vodu sa limunom i mente. Navikneš se na to i nećete da piješ slatko.

Kako da se odjavili iz Coke?

Doktori kažu da je nakon smanjenja količine potrošene pića treba da je potpuno napustiti. Samo polako, piju više vode, jesti dobro. Sve ovo će vam pomoći da povrate zdravlje i da se loše piće. Izbjegavajte hranu s umjetnim sladilima, vaše tijelo obnovljena. Jedite više svježeg bilja, začina, citrusa. Hvala vam još jednom početi da vide ukus hrane. Ako ste voditi pasivan način života, posebno je važno ograničiti unos kofeina. Na taj način, osjećat ćete se odlično!