Što je najbolje odabrati trenera za leđa? Komentari kupaca

Zdrava leđa oduvijek se smatralo ključ ne samo ispunjen život, ali i pozitivan stav. Ali, da bi održala svoju snagu i fleksibilnost, potreban vam je simulator za leđa, čak i ako imate mobilni rad, dobro zdravlje, tako i izvan idealne klimatske uvjete.

Učinak vremena, prije ili kasnije će ostaviti svoj trag na hod i držanje, a da se na neki način riješi tih problema, treba nam svakodnevno vježba. Hodanje i trčanje, naravno, mesi neke grupe mišića, ali kako bi se osigurala pravilnu i uravnoteženu opterećenje za leđa, simulator - savršen izbor.

Pokušajte da razumiju osnovne kriterije da pomognu odrediti izbor simulator za kičmu i čitav natrag, uzimajući u obzir mišljenja stručnjaka i mišljenja nosilaca čin i datoteka.

Zašto to

Svakodnevno vježba će omogućiti normalan protok krvi u tkivo, čime će se povećati fleksibilnost mišića leđa i sposobnost da se protežu, koji je toliko neophodno za nas dok vozite.

Fazne realizacije vježbi za leđa (Bubnovskaya trener, profesionalnih modela) omogućava vam da postupno zagrijati i trenirati svaki odjel kičmenog stuba od vrha do krsne kosti, odnosno, cervikalni, torakalni, lumbalni i sakralni.

Maksimalna efikasnost može postići samo nakon redovne i dosljedan treninga. barem jednom dnevno kako bi se osigurala nesmetan protok krvi kroz potrebno je tijelo koristiti neke sportske opreme za leđa (ili stroja simulator). Osim toga, svakodnevne aktivnosti će vam pomoći da uklonite nakupljenu napetost sa skraćenim mišićima. Više ili manje profesionalne opreme radi sa svakim kičme, pružajući sveobuhvatnu opterećenje leđa, tako da kupi nešto malo i jeftino jednostavno nema smisla. U ovom slučaju, veliki rizik da se ne vratim opreme (simulator), a uobičajeno za proširivanje, prekrivena nečim više.

vrste opreme

Veliki izbor specijaliziranih sportske opreme, što nam nude brojne proizvođača, ima za cilj da treniram svaki mišić u kičmi. ljudski torzo sastavljen od mnoštva slojeva, tako da kompanija radi na stvaranju različitih vrsta i vrste modela (simulator za nazad kile, da ispravi držanje i tako dalje. n.).

Za svaku karticu natrag razvile različite vrste opreme:

• Mašina - za cijelu zadnje površine;
• espanderny tip - na vrh kičme;
• zid - pritisnite i leđnih mišića;
• električni trener za leđa - vibracija efekt (lekcije bez napora).

Svakodnevno vježba na jednom od tih simulatora (ovisno o ciljevima i trenutni problemi) ne samo da će poboljšati vaše držanje i hod kako bi se olakšalo, ali i izgubiti na težini. Ali ovo je samo mali bonus, glavni cilj obuke - razviti fleksibilnost kičme, ukočenost i eliminacija mišića uklještenja nerava, kao i sprečavanje zajedno sa liječenje mnogih bolesti leđa.

Kombinovani model (ABS i natrag)

Prekrasna torzo, uvjeren hod i jak mlin direktno zavisi od stanja kičme. Stoga, kako bi se ispravi ramena, podigao bradu i izgledaju sportski pržiti, a dizajnirani su u kombinaciji modela.

Upečatljiv primjer ove vrste sporta - simulatoru za istezanje leđa FlexyBack. To je univerzalna i pogodan za osobe sa praktično bilo kojem nivou sportskog treninga. Komentari potvrđuje svoju visoku efikasnost.

Ovaj stroj je svjetlost u izuzetno učiti, pa čak i ako je osoba nikada nije radio na ovu vrstu simulatora, bilo adaptacija neće biti nikakvih problema. Također imajte na umu da je rezultat nakon treninga na simulatorima ovog tipa neće biti gori od, recimo, na sportaš s iskustvom.

Osnovni pravci i rezultati treninga:

• fleksibilnost u lumbalnom;
• otklanjanje bolova nakon kičmene bolesti odgođeno;
• povećanje amplitude padine;
• korekcija posture;
• prevenciju bolesti lumbalnom.

Osim toga, simulatori za obuku leđa i svakodnevne aktivnosti su znatno poboljšati fizičko stanje organizma, poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima, zglobovima i unutrašnje organe. Tokom vežbanja telesne temperature u blagom porastu, što doprinosi da se minimizira upalne procese u organizmu, čime se sprečava razvoj ozbiljnih bolesti.

vlasnici mišljenja

Mnogi umjetnici i obični navijači toplo na kombinaciji simulatore i FlexyBack posebno. Treninzi dozvoliti da pokrivaju čitav spektar dejstva na kičme, koja je neophodna u našem "sjedi" vremena. Stoga, za ured radnika i ljudi čije radno mjesto je stolica, simulator će biti neophodna.

Neki se žale na obilje falsifikata, ali je riješen aktivni upornost prilikom kupovine: COA zahtjev, detaljno ispitivanje zaliha o dostupnosti posebnih vlasničkih oznakama i verifikaciju identifikacioni kod na bazi podataka simulatoru na službenoj web stranici proizvođača.

Bubnovskaya simulator za povratak

Osim metode liječenja istog imena profesora Bubnovskiy S. M. je dizajnirao posebnu simulator, koji vam omogućava da vratite ton duboke mišiće u kičmenoj podjela i jačanje mišića okvir su doprinijeli tako potpuno funkcioniranje zglobova.

Osim toga, trener može značajno poboljšati biohemijskih procesa u cijelom tijelu, a ne samo na leđima. Nakon dnevno lekcije poboljšava cirkulaciju krvi, pršljenovi dobiti dodatni protok krvi, otklanja grčenje mišića i bol sindroma.

Jedan od prioritetnih ciljeva korištenja simulatora Bubnovsky smatra liječenju degenerativnih bolesti diska, herniju i artroza. Osim toga, simulator je vrlo korisno tijekom rehabilitacije, obnavljanje osnovne funkcije organizma nakon operacije.

vlasnici recenzije

Većina vlasnika ovog simulatora je dobro za reći o Bubnovskaya dizajnu. Mnogi ljudi kao što su svestranost i priuštivost gimnastičkih vježbi koje se mogu izvršiti na ovu opremu. Neki se žale na visoke cijene, ali gledajući opsežne mogućnosti simulatora, ovaj nedostatak se lako izgubi negdje daleko u pozadini.

preporuke

Teško je precijeniti koristi od fizičkih vježbi koje se izvode na ovu vrstu simulatora. Pravilno odabrana opreme je u mogućnosti da brzo vratiti snagu i funkcionalnost kičme, uzrokujući čvrsto drže u položaju cijelog torza, sprečavajući opuštene i drobljenje mišića. Kao rezultat svakodnevnog treninga, dobijete zdrav i jaka leđa, koji je otporan na sve vrste bolesti.

Također ne zaboravite o pravilima korištenja sportske opreme, bez obzira da li ili bučicama stolica simulatoru za leđa. Povrede mogu se naći na bilo koji sportski ili gimnastičke inventar, tako da nikada ne zaboravi na sigurnost. Čak i ako je čitav niz vježbi vrlo lako s obzirom da te, nema potrebe da se uključe u ludilo - fanatizam u takvim slučajevima nikada dovesti do nije dobro.

rezime

Sada je gotovo nemoguće naći osobu koja ne bi imali probleme sa leđima, tako da je ovo vrsta sprava za vježbanje će uvijek biti u potražnji. Nagrada za vaš trud će biti zdrav i jaka leđa i trupa obučeni, koji može napraviti bilo koji svakodnevni stres.

Pored poboljšanja efekta vježbanja mašina da vam vratiti ljepotu tijela, i lep dodatak dnevni trening će postati gubitak viška kilograma.