Samokultivisanje, Psihologija
Strah od visine: kako se boriti protiv toga?
Neuroze - grupa bolesti nervnog sistema koji se odlikuju jakim psihičke napetosti. Glavni simptomi - to je poremećaj sna, lupanje srca, umor.
To može manifestirati u različitim okolnostima - tokom leta u avionu, šetnje u planinama ili na vožnju. Neki ljudi ne osjećaju neugodno bića u kokpitu, ali Ferris wheel može doživjeti paniku. Strah od pada s visine, izgubivši ravnotežu, i strah od gubitka kontrole i skočiti dole, i pored toga dva pod bolest rizik.
To se manifestuje akrofobija (fobija) takvi simptomi:
- vrtoglavica i lupanje srca;
- suha usta ili, obrnuto, pojačana salivacija, znojenje;
- snižavanje tjelesne temperature, ukočenost;
- nedostatak daha.
Prva ljudska reakcija na strah od visine - koštac čvrsto nikakvu podršku i ne mrdaj. Zanimljivo je da je manifestacija fobija nije uvijek povezano sa realna opasnost po život. Prema tome, može doći do napada strah od visine (akrofobija ili), čak i ako je osoba samo u potrazi za nekoga tko je na vrhu.
Uzroci akrofobija:
- slab vestibularnog sistema, osoba je iskrivljena procjena udaljenosti i vrtoglavicu, što izaziva strah od visine;
- povrede koje se odnose na pad - ljudi mogu biti svjesni toga, ili ne, čak se sjećam (ako je pad dogodio u ranom djetinjstvu);
- nasljedne strah od visine.
Kako se nositi s bolešću?
Strah od visine mogu biti tretirani uz pomoć posebnih psiholoških tehnika. U ovom slučaju, osoba može naučiti kontrolirati svoj strah, ako on ima jaku volju.
Najefikasniji način da se riješi straha - je da se stalno bave uzrok, kao što su planinarenje, ili često hodanje u planinama. Tada će visina biti poznato, ali strah će nestati.
Važno je da se postepeno navikne se na ideju da se visina - nije tako strašno i nije opasna ako pratite određena pravila. Često je potrebno predstaviti sebe s padobranom ili na krovu visoke zgrade, um Prenebegavajući njegov strah.
Jednom kada se naviknete na tu ideju, početi poduzeti odlučne mjere. Pokušajte da se popne na male visine i analizirati svoje osjećaje. Rast će vas uplašiti manje, a zatim strah jednostavno nestati svaki put.
Važno: Obezbijediti sigurno okruženje u unaprijed za terapiju. Ne možete ignorirati sigurnosne mjere, jer ako izgubite kontrolu i pada, riješi straha od visine će biti mnogo teže.
Psihološka podrška je također učinkovito pomaže. Pitajte svoje prijatelje da vam pomogne, u njihovom prisustvu se osjećate mirnija i više samopouzdanja.
Similar articles
Trending Now