SamokultivisanjePsihologija

Strah od visine: kako se boriti protiv toga?

Neuroze - grupa bolesti nervnog sistema koji se odlikuju jakim psihičke napetosti. Glavni simptomi - to je poremećaj sna, lupanje srca, umor.

Strah od visine se odnose na opsesivno-kompulzivni poremećaj. Pacijent ima misli, strahove i želje da je bio zabrinut, ali teško se nositi s njima. Fobije koje se odnose na visinu, mogu nastati kao rezultat snažnog psihološkog šoka pretrpio nedavno. U ovom slučaju, strah od visine - to je prirodni fenomen i zdrave osobe, ali samo pet posto svjetske populacije, taj strah se pretvara u fobiju.

To može manifestirati u različitim okolnostima - tokom leta u avionu, šetnje u planinama ili na vožnju. Neki ljudi ne osjećaju neugodno bića u kokpitu, ali Ferris wheel može doživjeti paniku. Strah od pada s visine, izgubivši ravnotežu, i strah od gubitka kontrole i skočiti dole, i pored toga dva pod bolest rizik.

To se manifestuje akrofobija (fobija) takvi simptomi:

  • vrtoglavica i lupanje srca;
  • suha usta ili, obrnuto, pojačana salivacija, znojenje;
  • snižavanje tjelesne temperature, ukočenost;
  • nedostatak daha.

Prva ljudska reakcija na strah od visine - koštac čvrsto nikakvu podršku i ne mrdaj. Zanimljivo je da je manifestacija fobija nije uvijek povezano sa realna opasnost po život. Prema tome, može doći do napada strah od visine (akrofobija ili), čak i ako je osoba samo u potrazi za nekoga tko je na vrhu.

Uzroci akrofobija:

  • slab vestibularnog sistema, osoba je iskrivljena procjena udaljenosti i vrtoglavicu, što izaziva strah od visine;
  • povrede koje se odnose na pad - ljudi mogu biti svjesni toga, ili ne, čak se sjećam (ako je pad dogodio u ranom djetinjstvu);
  • nasljedne strah od visine.

Kako se nositi s bolešću?

Strah od visine mogu biti tretirani uz pomoć posebnih psiholoških tehnika. U ovom slučaju, osoba može naučiti kontrolirati svoj strah, ako on ima jaku volju.

Najefikasniji način da se riješi straha - je da se stalno bave uzrok, kao što su planinarenje, ili često hodanje u planinama. Tada će visina biti poznato, ali strah će nestati.

Važno je da se postepeno navikne se na ideju da se visina - nije tako strašno i nije opasna ako pratite određena pravila. Često je potrebno predstaviti sebe s padobranom ili na krovu visoke zgrade, um Prenebegavajući njegov strah.

Jednom kada se naviknete na tu ideju, početi poduzeti odlučne mjere. Pokušajte da se popne na male visine i analizirati svoje osjećaje. Rast će vas uplašiti manje, a zatim strah jednostavno nestati svaki put.

Važno: Obezbijediti sigurno okruženje u unaprijed za terapiju. Ne možete ignorirati sigurnosne mjere, jer ako izgubite kontrolu i pada, riješi straha od visine će biti mnogo teže.

Psihološka podrška je također učinkovito pomaže. Pitajte svoje prijatelje da vam pomogne, u njihovom prisustvu se osjećate mirnija i više samopouzdanja.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.