Tehnika svjesnog sna. Kako da unesete lucidan san

Negdje ispod, usred ogromne zelene polja, plavom trakom krivudao rijeke. Bilo je to kao da se igra sa njim. Tko je prvi doći do brda na kojem stoji grad? On je tiho lebdio na nebu, uživam u svakom trenutku. Teško je opisati. Samo u srcu postoji želja, i svaka ćelija tijela odgovara na ovom divnom poziv. A sada se zove ispred. U svom gradu. S prekrasnim palači u centru i lijepom okućnicom iza toga. Tu je bio fantastičan vidikovac među drvećem, gdje je voleo da sedi sam, uživajući u pjev ptica.

Zatim je meko šuštanje. Gledajući oko sebe, vidio je par mladih zmajeva. Srce zadrhtaše. Ali ne sa strahom, ali s radošću. Volim da susrete sa starim prijateljima. Su plovili veličanstveno preko neba, kao dva ogromna svemirski brod. Zlato vage treperilo je na suncu sve dugine boje. Pri pogledu takvog spektakla želio da vrisne iz sve snage, ali zmajevi su ispred njega. Oni izdao hučan krik radosti, skočio i nestao u oblacima.

I leteo i pomislio kako će se otvara vrata svoga grada, kako da zadovolji prijateljima. Ptice će sjediti na ruke i pjevati pjesme za njega. To je njegov grad. To je njegov svijet ...

Da li mislite da je ovo bajka? Fikcija? Ne pogodi. Svijetu kao što je opisano gore, je sasvim realno. Ovo je svet lucidno sanjanje, i svi su u stanju da stvori za sebe iste ili bolje. Naravno, može se reći da je ovo sve fikcija, nestvarno, i tako dalje. Činjenica je da je realnost nije sve tako jednostavno. Naš mozak nije briga da li da se slika u prašnjavim arhivima memorije (možda čak i iz starog filma) ili ga iz vanjskog izvora. Nećete ni primijetiti razliku. A jednostavno pitanje: "Jeste li sigurni da se to ne spavaš?" - većina ljudi nisu ni u stanju da odgovori. Kako vidite lucidnih snova? To ćemo saznati danas.

Što je lucidno sanjanje?

Kako da unesete lucidan san? Prije nego što odgovorim na ovo pitanje, morate shvatiti šta se sve radi? U stvari, odgovor na to ime. Čovjek ima san, shvativši da je on zaspao. Ovo je prvi, glavni i najteži korak na putu ka izgradnji mira u svojim snovima. Problem je što većina ljudi na planeti ne samo da ne mogu kontrolirati svoje snove, ali ne mogu ni shvatiti da su u snu. I dok smo mi i dalje pokušavaju da tvrde da u ovom svijetu je stvarno, a što nije!

Postoje različite vrste ljudi. Jedan svijetle beautiful dream (ili zastrašujuće) nezaboravan snove. Drugi ne sjećam šta su vidjeli u snovima nakon buđenja. Ima onih ljudi koji imaju dar same svijesti u snovima dati od rođenja, bez ikakve obuke i vježbe.

Ja ne mislim da je to neka vrsta modernih izuma. Prvi reference su na AD daleko VIII stoljeća. Čak i tada, ljudi su mislili o putovanju u snu. Ozbiljna istraživanja počela da se održati mnogo kasnije, u XX veku S. LaBerge, a kasnije i drugi naučnici.

Zašto to?

Prije nego što počnemo da pričamo o tome kako da uđu u lucidan san, morate saznati zašto je potrebno na sve? Neka nam ukratko zaboraviti o stvarima kao što skrivene rezerve organizma, neiscrpan izvor novih znanja, dodatne izvore energije, i tako dalje. Vratimo se na suhu i banalno matematike. Stotine hiljada godina, ljudi koji traže način barem za nekoliko dana da proširi svoje relativno kratkog života. Što se to čini samo: da izmišljaju nove lijekove izmislio dijetu, vježbanje. Ono jednostavno ne ljudi idu u cilju da ostanu neko vrijeme u ovom svijetu. Ali vrlo malo razmisliti o činjenici da svaki dan prelazimo iz njegovog života čak 8 sati posvećen spava (neki manje ili više). Čini se mnogo, jednu trećinu dana. Pa, zato što smo izgubili mjesec od 10 dana. Još zanimljivije, zar ne? Više od 30 godina života izgubljeno vrijeme birani za 10 godina! Ali ne možemo spavati - moglo bi se reći. U redu, ne možemo. Ali možemo popuniti tu prazninu smisla! Zamislite, imate priliku da povećaju svoj život godinama, ovo nije šala! u lucidan put san je pun iznenađenja. Čini se da je spavala nekoliko sati, a na strelicu preselio samo petnaest minuta. Osim toga, postoje slučajevi kada su ljudi živjeli u snu nekoliko dana, nedelja ili čak mjeseci. No, u stvarnom svijetu, kao da se ništa nije dogodilo, probudio sam se ujutro nakon 8 sati. Da li ili ne da zanemari mogućnost da značajno poveća trajanje života?

Postoji mnogo "Supernatural" mogućnosti koje nudi nam se u tim snovima. Ovo neočekivano znanje i talente, koje su ranije ljudi bez najave. Postoji više zanimljivih "otkrića", ali je bolje da ih ostavimo iza ekrana, kao i svaki putnik snovi svijeta treba da im otvori za sebe.

U psihološkom smislu, ovo je odličan način da se opuste i dati oduška svojim emocijama. To je tvoj svijet! Evo, sve žive od svog zakona, iako do kraja će biti u stanju da shvate da to nije u redu. Da li bi joj lete - leti, pliva pod vodom - molim vas. Da li želite da se opustite na plaži na Krimu svaki dan - za vaše zdravlje! Vaš mozak može stvoriti neverovatno pejzaža i panorame, ako napravim da radi za vas. Za više informacija o tome kako se to radi, mi ćemo dalje razgovarati.

Da li je moguće?

Kako dobiti u lucidan san? Da li je moguće? Mnogi ljudi, nakon nekoliko neuspješnih pokušaja da postane frustriran i došli do zaključka da ili su bili prevareni sve ovo bajka, ili nemaju tu sposobnost. Oba - je fundamentalno pogrešna. Prvo, sve što je ovdje napisano - istinu! Drugo, ne postoje ljudi koji su u stanju da se ostvare u snu. Neko se dobija odmah, drugi uzimaju nedelja ili čak mjeseci, ali na kraju su još uvijek čeka na uspjeh. ne mogu odmah dobiti za izgradnju prekrasne dvorce i raste zlatni zmajevi, to je prilično teško. Svi dolaze s vremenom, ako ne i da se zaustavi i otići do kraja! Prvo, morate prijeći glavnu prepreku - svijest. Ono što sada okrenuti. Slažete li se da se niz zečju rupu? Spremni? Onda samo napred! Učenje ulaz u svesni spavanja (OS).

obuka

Kako dobiti u lucidan san? Ne pokušavajte na silu OS bio umoran. Ako radite težak posao, idite ranije u krevet, postavite alarm, a već nakon što se probudi, pokušavaju da uđu u OS.

Ne piju prije odlaska na spavanje, poriv da koristi toalet pokvariti bilo lucidan san.

Pripremite notebook i olovku za vođenje dnevnika.

dnevnik

Olovka sa notebook uvijek držati pored kreveta. Nakon buđenja snovi izbrisani vrlo brzo, morate imati vremena da se sve zapiše. Snimite sve što će biti u mogućnosti da zapamtite: teren, ljudi, životinja, ukusa, senzacije. Pokušajte nacrtati kartu njihovog kretanja. S vremenom ćete primijetiti neke obrasce. To će izabrati neku vrstu lokacije kao u kompjuterskim igricama. Hoće li biti prelaska. Vjerovatno zapamtiti kao san mjesto ti iznenada prebačen u drugu. Kada počnete da vodite dnevnik, vi ćete shvatiti da ova mjesta su prirodni previše. Zapamtiti ih. Stalno iznova čitati moj dnevnik, analizirati i napraviti plan za naredni san. Čak i ako još uvijek ne mogu kontrolirati sebe, iznova i iznova napraviti plan: da se vratim, a onda istražiti takvo mjesto, u pokušaju da skinem ... Kada sav posao.

mijenja umovi

Sve različita imena za ovu vježbu - "kritičko razmišljanje" ili "Reality Check" - ali suština ostaje ista: da prisili sebe da se sumnja u stvarnost svijeta. To zvuči prilično fantastično, ali ništa loše u tome. Stalno postavljaju pitanja: "Da li spavati?" - i naći uvjerljive dokaze. Na primjer, pogledajte dva puta u isto natpis ili objekta. oni će se promijeniti u snu. Ili pokušati da leti. Međutim, najefikasniji način - ovo je prva opcija. Vremenom, ova navika je ukorijenjena i da će doći čak i za vrijeme spavanja.

bootstrapping

Bilo bi lijepo kada bi u toku dana sami će stalno prilagoditi za pozitivan rezultat. Ponovite na sebe, "Danas ću uspjeti" ili "Danas je u snu sam vzlechu". To ne bi trebalo da zvuči kao krik očaja. Morate bezuvjetno vjerovati u svoj uspjeh. Ako ne rade, a vi samo zaspao, probudio, recite sebi: "To je u redu, ja ću pokušati ponovo." Prije ili kasnije, tvrđava će propasti, a pobjeda će biti tvoj. Samo nemojte odustati!

smirenost

Jedan od glavnih kriterija za uspjeh našeg događaja. Povećana uzbuđenje - to je katastrofa kao pokušaj da se uđe u san, a kada već postoji (neposredna start). Dobro sredstvo u ovom slučaju može poslužiti kao meditacija. Ako naučite kontrolirati svoje misli i osjećaje, to će biti veliki korak prema uspjehu.

fixing pažnju

Prilično komplikovano, ali efikasna tehnika svjesnog san budnom stanju. Kao što je gore spomenuto, ne pokušavaju da uđu u lucidan san je umoran, ili jednostavno onemogućen. Ili unesite lucidan dan iz snova, ili staviti alarm, probudi se i uradi to noću.

So. Lezite na leđa (jastuk je bolje izabrati teže), progledati kroz prste. Opuštajuće i umirujuće dah. Mentalno prođe kroz tijelo, svih mišića treba opušteno. Sada je važno da se riješi misli. To je prilično teško (tada je praksa meditacije pomaže), ali je neophodno. Osjećat ćete se kao da padaju kroz neki viskozne tvari (kao katran). Ne brinite, ova tačka je veoma važno. To traje samo nekoliko sekundi. Glavna stvar - ne daju u ovom trenutku prekinuta svesti. Nekoliko sekundi - i vi ste na drugoj strani! Vi ste u lucidan san! Ova metoda je izuzetno komplicirana i jednostavna u isto vrijeme. Kompleks jer je teško da se opuste, fokus i svijest da se isključi tijekom prolaska sloja "katrana '. Jednostavno, jer je to najkraći put u svijet lucidno sanjanje. U ovoj metodi postoje neke nesumnjive prednosti. Ako nešto krene po zlu, možete ostati, opustite se i nastaviti, a ne čekati za sljedeći dan. Ne treba nikakva dodatna vježba, raspoloženja, uređaje ili materije. U slučaju ispravnog izvršenja se garantuje prelazak na svesni san. Mnoge od ovih vježbi se preporučuju za upotrebu u toku dana. Prednosti takvog izbora su očigledne, posebno u početku. Manje vjerojatno da ste upravo "isključiti". Kada se stvari počnu da ispadnu, vi ćete biti manje zavisi od umora stanje organizma i doba dana.

zdravlje

Možda, a zatim slijede otrcane fraze, ali i dalje vrijedi da se setim za opće dobro. Tehnika svjesnog sna ne treba asimiliran od strane tijela nezdravo. Dakle, ako patite od groznice ili glavobolje, prenese svoje studije. Isto tako, ne radi to sa punoću u abdomenu, pijan ili sa mamurlukom. Vjerujte mi, naša svijest - krhka, plemeniti instrument. Tretiraju pažljivo!

Što je sljedeće?

Recimo imaš, i to će se sigurno dogoditi u prisustvu želje i upornosti. Šta se dalje dešava? Kako započeti prvi put u životu svestan u snu? Prije svega, želim da pogledam u svoje ruke. Niko ne zna tačno zašto, ali najčešće počinje sa ovim. Kasnije, ako smatrate da je san počinje da bledi (buđenje), posebno pogledati u svoje ruke. To će omogućiti više produbiti države. Leti u snovima. Veliki osjećaj - drugi najpopularniji djelo počinjeno u lucidno sanjanje. Na početku ovog članka opisuje takav let, teško je opisati fizičke senzacije doživjeli tokom njega. Nakon tih snova imaju osjećaj da su naši zakoni svemira nisu tako nepokretna, kao što smo razgovarali o njima od djetinjstva.

volja

Čak iu lucidan san često moraju da se podsjetim ko je gazda. Naši umovi mogu biti u odnosu na veliki deponija smeća. Ono što i koga su tu samo! Možete pronaći i lijepa i strašna stvorenja. Do tada, sve dok ste naučili kontrolirati i napraviti nešto u snovima, vi ste i dalje samo posmatrač. Važno je, ne boj se! Važno je imati na umu da je ovo svijet i ti si moj gospodaru. Koji bi ti nisu ispunjeni, možete ga naručiti ili je da nestane. Da biste to učinili, jedan uslov - povjerenje! ljudi će se pojaviti pred vama, životinje, stvari, zgrade. Možete ih ukloniti ili prilagoditi, ali uvijek podsjetiti sebe da je sve ovdje je predmet samo vama.

stvaranje

Nemojte misliti da je tehnika svjesnog sna zahteva da bi privukli svaku granu ili list. Vaš mozak pamti šta je šuma, reka, ili psa, ali ako želite nešto da ispravi, to je ograničen samo vašom maštom. Voditi evidenciju o svemu što radite u snu, koji će biti označen na karti. Napišite da ćete učiniti. Velike su šanse da jednom kada se vrati u kuću ili dvorac, koji je izgrađen prošle noći. Ili su kovani zlatni zmaj, koji će vas dočekati i zaštitu u svakom snu. Možete kreirati više lokacija i za kretanje između njih putem tranzicije, kao što je opisano gore.

znanje

Mnogi koriste stanje svjesnog sna dobiti odgovore na svoja pitanja. Otvorite skrivene talente i sposobnosti. Možda je to zbog činjenice da je u toku sna naša svest nije uobičajena ograničenja. Ljudi često stvaraju vlastite san tajnu sobu, kristalna kugla ili magična kutija, koja se koristi za dobijanje odgovore na svoja pitanja. I, začudo, radi, ljudi često prima informacije nisu dostupne u stvarnom svijetu za njega.

zaključak

Sada znaš šta je tehnika svjesnog sna. Odgovora o tome, postoje vrlo kontradiktorni. Postoje ljudi koji kažu da duži boravak u operativnom sistemu narušava ljudski odnos sa stvarnim svijetom. Neko kaže da je neka osoba može ići u lucidan san da ne idu tamo. Neki smatraju da ne može biti lud. Po pravilu, to su ljudi koji nisu nikada bili u takve snove, ili je napravio nekoliko neuspjelih pokušaja i dao ovu praksu.

Postoje i drugi. Oni koji se bave lucidan san pomogao dobiti osloboditi od različitih sistema. Neki su naučili da piše poeziju, glazbu, napravio je otkriće, uče strani jezik. A neko samo našao mjesto za odmor i usamljenosti. Praksa lucidno sanjanje - širok neistraženo područje koje krije u sebi toliko čuda i mogućnosti koje ne možemo zamisliti. I nakon svega, samo treba malo želje, strpljenja i vjere u sebe!