Želiš biti zdrav? Ići u krevet bez odeće!

San bez odjeće poboljšava sveukupno zdravlje, ali unatoč tome, vrlo malo ljudi pridržavaju ovog pravila. Zašto nam je ignorirati takvu priliku? Sljedeće informacije će vam pomoći da se odrekne pidžama dok spavate.

Ljudi koji spavaju bez odjeće, dobiti dublje, više sna

Vi ćete biti u mogućnosti da spavam puno bolje, ako će vaše tijelo biti u stanju da reguliše sopstvenu temperaturu. Međutim, toplu odeću često sprečava. Na primjer, u jednoj studiji, holandski istraživači učesnici traži da koriste tokom termokostyumy sna koji smanjuju temperaturu kože. Rezultati su pokazali da su učesnici spavao jače i dublje fazi sna trajala mnogo duže.

San goli sprečava stvaranje viška masnih naslaga na trbuhu

Hlađenje prirodno u organizmu tokom noći smanjuje nivo kortizola. Dubokog sna sat (od 10 do 2 noći) smanjiti nivo kortizola na minimum. Nakon toga žlijezde koje su odgovorne za njenu proizvodnju, početi aktivno raditi da pripremite tijelo za dan unaprijed. To je razlog zašto se osjećate energiju kad se probudite. Ali, ako se ne naspavam, a zatim nivo kortizola tokom budnost je nenormalno visoka i počne da stimuliše apetit, što će dovesti do formiranja stomaku. Od sna bez pidžame omogućava vašem tijelu da se ohladi, vi ćete spavati bolje i na taj način reguliraju nivo kortizola.

Spavati goli sprječava starenje

Prema istraživanju, čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Sleep" je samo po sebi san dovodi do oslobađanja hormona rasta i melatonina. Oni se smatraju najvažnijim anti-aging hormona. Dakle, više sna, to se više hormona proizvode. Već smo rekli da niže temperature tela elektrode do dublje i produžene sna, koji pomaže da se usporiti proces starenja. Kao što se može vidjeti bez odeće sanjati da ima još jednu prednost.

San bez odeće bolji seksualni život

Ako ne spavaš sam, i kontakt kožom sa svojim partnerom može povećati proizvodnju oksitocina. To je hormon odgovoran za našu dobrobit. Neophodno je za orgazam i seksualne osjetljivosti, koja se bavi stresa i depresije. Takođe, smanjuje upalu u crijevima i snižava krvni pritisak. Također je važno napomenuti da je spavanje bez odeće eliminiše prepreke između vas i vašeg partnera.