SamokultivisanjePsihologija

Život izgubio svoje značenje - šta da radim, kako da živimo? psihologa savjet

Svako ima svoje značenje života. Njegov pretraživanje se tradicionalno definira se kao duhovni i filozofski problem, od kojih je suština je sklon definiciji svrhu postojanja svakog od nas. Ako mislite da više globalno, na odredište svih čovječanstva. Ovo je važno. A ako život izgubio smisao, malo je vjerojatno da se dogodilo nešto još gore.

O problemu

Ovo se obično događa u depresiju. Iako najčešće je to gubitak smisla života uzrokuje ovo stanje. Tokom kojih ništa ne bi bilo poželjno. Čovjek u depresiji, on ne oseća radost, ne zanima ništa, stalno umorna. Njegov govor pesimistični, on ne želi i ne može koncentrirati, a ponekad i misle o smrti ili samoubistvu, stalno spava ili ne rade uopće. I što je najvažnije - osjećaj beskorisnosti, uz osjećaj straha, anksioznost, pa čak i krivice.

Život izgubi smisao ... Koliko bol u taj izraz. A šta je povezan sa ovim problemom? Sa nedostatkom šta osoba najpotrebnije. Za neke - to je rad i sposobnost da napravi blistavu karijeru. Za druge - omiljena osoba, vremena zajedno, naklonost i strast. Za ostalo - obitelj s puno djece. Čak i za nekoga smisao života je nemjerljiv bogatstvo. Za druge - priliku da putuju i razvijati. Primjeri mogu biti bezbroj. Ali, sve se svodi na jednu jednostavnu istinu. Na svu sreću. Da, to je smisao života - da bude sretan. Ili, kako kažu, u stanju potpunog zadovoljstva uvjetima svog postojanja i postojanja. To je smisao života. Ovaj fenomen je, uzgred, aktivno proučavao okultne, teologije, psihologije i filozofije.

večna pretraživanje

Paradoksalno, mnogi ljudi shvate da život je izgubio svoje značenje u to vrijeme ... pokušava da ga nađem. Takvi slučajevi nisu rijetki. Zaista, ljudi koji su stalno razmišlja o smislu života su najviše nezadovoljni. Oni su aktivno pokušavaju da znaju svoje želje, vlastite karakter i sebe. A mnogi nisu zadovoljni sa poslovično odgovor na vječito pitanje, koja kaže da je značenje je sreća.

I onda ta osoba pokušava da ga nađu u ezoterične, filozofskih i religijskih učenja, što, naravno, ne daju jasan odgovor na ovo pitanje. Jer osoba počinje u potrazi za njim u muzici, književnosti, tekstovi, pa čak i prirodne nauke.

I u većini slučajeva, frustracija dolazi do njega. On je, kao što je, a tu je sve što je potrebno za ispunjen život - posao, voljene, prijatelje, značajni drugi, dobru platu. Ali to više ne ima smisla. Jer je osoba sigurna da je sve - korupciju. I polako, ali sigurno, gubi interes za sve. Počinje da iskuse glavobolje, bori protiv nesanice, kroničnog umora testova. I tako da je vrlo teško živjeti. Početi pokušaji da pobjegne. U najboljem slučaju, osoba je zainteresovana za kompjuterske igre. U najgorem - utapanje u alkoholu i drogama. Najteži posljedica - to je samoubistvo. U principu, pravi depresije.

Šta da radim?

Ako život izgubio smisao, i učiniti nešto što ne želite. Po prvi put, vrhunac, da tako kažem, to je dozvoljeno. Ali, onda vam je potreban da se ponašaju. Ili sam ili sa podnošenjem bliske osobe, a ne ravnodušnim. Mnogi okreću psiholozi. Naravno, tu su efikasne tipova. Ali univerzalni preporuku da jednako koristi svi, ne postoji.

Pa šta ako ste izgubili smisao života? Početi tražiti odgovore. Za početak, važno je da se utvrdi šta se dešava. Suština je ne samo loše raspoloženje, rastanak sa voljenom osobom ili umor. Gubitak je smisao života s bilo tuge ne može da se poredi.

Pa ipak, moramo imati na umu da su svi od nas žele da rade. I moraju zadovoljiti. Ono što bi moglo biti gore od nedostatka željenog? Ako ne zadovoljavaju njihove duhovne potrebe, kao - ne izbjeći nesreću. I prazninu koja moraju biti popunjena. Da biste počeli postepeno riješi mržnje prema sebi i svom tijelu, i širom svijeta u cjelini, moramo imati na umu da su ljudi oduvijek željeli. Pretpostavimo, na primjer, je putovanje u sunčanoj Dominikanskoj Republici, na nježan mora. Kroz snagu koja vam je potrebna da ponovo zapaliti tu želju. Početi planirati putovanje, prikupljanje stvari, izaberite hotel. Postoji izreka: ". Apetit dolazi sa eating" I u ovom slučaju - kao dobro. Čovjek inspiraciju u tom procesu. A rezultat će biti zadovoljstvo od njegovih glavnih želje, što podrazumijeva implementaciju osjećaja samodovoljnosti i uživanje.

analiza

Svi znaju da je to - metoda istraživanja, tokom koje je predmet pod studija kako bi se bolje svoje shvatanje je podijeljen u odvojene dijelove. Analiza je relevantan ne samo u matematici, programiranja i medicine. Ali i da je tema o kojima se raspravlja. Šta uraditi ako izgubili smisao života? Analizirati stanje.

Neophodno je procijeniti svoje postupke i identificirati bilo kakve greške. Ništa se samo dogodi. I razloge zbog kojih je osoba na rubu, imaju korijene previše. Ali glavna stvar - u svakom slučaju to je nemoguće suditi sebe. Sve se već dogodilo. Ono što je tada prošlo. A sada moramo saznati zašto se sve ovo desilo, tako da u budućnosti ne ponove greške.

Važno je da se ne osjećaju žaljenje. Ovo je loš osjećaj, opet depresivna osoba. On bi trebao uzeti trenutak za ono što je. Pa čak iu najstrašnije, divlje situacija pokušati pronaći prednosti. Barem u činjenici da život ide dalje. Au budućnosti postoji šansa za uspjeh.

A čak i ako osoba ima neverovatno težak život, priča o što može uzrokovati suze na samom ustajale osoba u svemiru za dugo vremena da žalim sebe nije potrebno. Da, sve je palo. Već na dno pasti dalje nigdje. Zbog toga je potrebno da se penjem. Kod nekih poteškoća, kroz bol i patnju. Može pomoći da shvate da je percepcija okoline - to je samo stvar prilagodbe. Da, razgovor je lakše nego sva iskustva, ali i sam čovek će doći do tog zaključka kad izađem iz tužnom stanju.

oslobađanje emocija

Ako je osoba prevladati pitanje: "Zašto živim?", To je vrijeme da biste dobili lijep čist notes sa olovkom i pretvoriti ga u blog. Ovo je vrlo moćna tehnika. I ne možete ga potcijeniti.

"Ono što ja treba da ga pisati?" - spor, ali sa skepsom pita ljude u glibu depresije. A odgovor je jednostavan - sve. Apsolutno ništa. Misli može početi s bilo kojim od fraza i izraza - nema potrebe da se strukturira i organizirati jer ne radi. Dnevnik - način da izbaci svoje emocije. Kao opće pravilo, osoba koja stalno pita "Zašto živim?", Ne žele da se pridruže sa kim u kontaktu. I emocije akumuliraju. Tako da je bolje da ih odražava na papiru. Vremenom, ona će ući u naviku. I onda ljudi će primijetiti da je u mojoj glavi, kao i na papiru, ne postoji takva zbrka, koji uočena na početku.

Onda unosi mogu početi slaviti rezultate svog rada na sebi. Osim ako neko sprečava mala skica plan za budućnost?

Usput, kad se bolje, morate pronaći ponešto za svakoga. Nije ni čudo što kažu da je čovek živ onoliko dugo koliko je zanimljivo živjeti. Moramo pronaći hobi koji ne samo da će donijeti zadovoljstvo, i dalje biti usadili barem minimum optimizma i radosti. Može početi da se razmnožavaju papagaja? To bi bila sjajna ideja, jer svi znamo da je naš manji braća daju neograničene pozitivne, radost i pomoći proći suđenja života. Na kraju krajeva, oni su beskrajno volio svog gospodara. I ljubav nam daje snagu.

Za nekoga da živi?

Ljudi padaju u slabost i umorni od tražeći razloge zbog kojih su bili na pragu počinje da postavim ovo pitanje. Tražiti uzrok izvana, da se tako izrazim. Jedan kroz moć početi živjeti za voljenu osobu, roditelji, djeca ili voljen ljubimac. To može biti od pomoći. Ali ključni fraza ovdje "silom". Jer problem je u tome, da se zahvati osobu direktno i najdirektniji način, ostaje neriješeno.

Mi moramo da živimo za sebe. Sebičan? Daleko od toga. A čak i ako je tako - u zdravom, produktivan ličnih interesa nema ništa loše. Potrebno je da prestanem da mislim o tome što možete učiniti za druge. Na kraju, stavite se na prvom mjestu.

Usput, to je često uzrok depresije leži upravo u tome. Činjenica da je čovjek nikad nije živio za sebe. On je tako učinio, kao što je uobičajeno. Uradio sam ono što je trebalo uraditi. Trudim se da ispuni očekivanja roditelja ili šefa. Pokušavam da u skladu sa opšteprihvaćenim standardima, da su "svi kao ljudi." Iako duboko u sebi želio potpuno drugačije. I ta spoznaja obično dolazi u trenutku kada on stoji na rubu. Ali ne očajavajte. Moramo imati na umu - postoji dovoljno vremena da se sve ono što zaista žele da bude. Tako je. Budući da je želja da se uvijek dominiraju vremena. I čekanja nije potrebno - to je potrebno pokrenuti odmah ih sprovodi. A zatim na pitanja o tome zašto život izgubio smisao, povlače u pozadinu.

Zaboravite sve

U tome leži još jedan efikasan metod. On je u stanju da pomogne. Svako - bilo da je to čovjek, guši u depresiju, ili žena koji je izgubio smisao života. psihološki savjet su: trebate počistiti od njega prošlosti. Zaboravite. Izbaciti memoriju zauvijek. Prošlosti često vuče Man Down kao kamen na dnu rijeke, privezan za nogu utopljenog čovjeka.

Potrebno je da spali sve mostove. Break kontakt sa neprijatnim ljudima s kojima je osoba bila prisiljena da komunicira. Istupiti iz omražene posla. Potlačene šef? Tako da konačno mogu izraziti, a oči sve što se nakupila u tuš. Razvod sa legitimnim "drugu polovinu" o formiranju života, koji nema šanse. Da se iz dosadne i mrzio grad na drugom mjestu. U principu, radi se o zaista početak novog života. To je, što svi vole da razgovaraju danas.

I što je najvažnije: uz nastup svake akcije osoba mora proći kroz shvatanje da on postaje nova osoba. A ne ko je on bio. Možete čak i popraviti vizualizacija - promijeniti izgled (frizuru, boju kose, i kontaktne leće, slika, tan, itd ...). Sve ovo može biti doživljavaju ozbiljno. Ali, opet, tako da se čini samo izvana. Nakon ispunjenja svih gore navedenih ljudi izgledaju okolo, pogledaj se u ogledalo i shvatiti - to je drugi. I on nema pravo da se vrati na stari život.

pauza

Kada je ljudski um početi da se pojavljuju misli poput: "Šta da radim?" I "Šta ja to radim sa svojim životom?", To je vrijeme za pauzu. Poželjno dugo. Da biste u potpunosti ne uvaljali u očaj i da ne padne u pravi depresiju, hitno treba uzeti odmor, iznajmljivanje kuća pored jezera ili u šumi i otići tamo. Nagle promjene scene i jedinstva sa prirodom spasio znatan broj ljudi.

Šta nakon toga? Onda će mu trebati da sami daju odgovore na zloglasni pitanje: "Što da radim?" I "Šta ja to radim sa svojim životom?". Shvatiti da izaziva nelagodu. Zašto postoji nezadovoljstvo i kada se ta pitanja, u stvari, pojavio. A onda - pronaći rješenja za probleme. Možda pronaći novi smisao života. Po pravilu, ljudi koji su uzeti vremena da biste pauzirali i da shvate od samog početka da se akumulira ugnjetavanja, ne do ivice i ne spadaju u duboku depresiju.

Usput, na poluvremenu je kompletan bez planira u bliskoj budućnosti i postavljanje ciljeva. Oni, kao i smisao života, trebalo bi da bude u svakom normalna osoba koja želi da se održati ličnost. Ciljevi ne mora biti globalni (kupiti vilu u Španiji, promjena iz "Lada" na "Mercedes", da to ulaganje poslovanje, i tako dalje. D.). Oni bi trebali biti moguće. I tako, za koje bih da se probudim ujutro. Poželjno je da imaju dugoročne ciljeve. Tri je dovoljno. Bolje je da ih zapisati u zloglasnom dnevniku. To bi moglo izgledati ovako: "Svrha broj 1: spasiti se za godinu dana na odmoru u Grčkoj. Broj 2: svako jutro da to punjenje 5 minuta. Broj 3: zategnite engleskog na konverzacijske nivo ". Ciljevi bi trebalo da motiviše i prilagoditi pozitivne životne promjene. Ovo - osnovni princip njihovog nastupa.

Pomoć vaš komšija

To nije lako imati na osoba koja stoji na ivici. Ali depresija doživljavaju ih, i utiče na ljude blizu njega, koji počinju da razmišljaju o tome kako da pomogne osobi koja je izgubila smisao života?

To je vrlo teško pitanje. Univerzalni odgovor. To sve zavisi od individualnih psiholoških karakteristika. Nešto što će pomoći jedan, ne može se zaključiti iz drugog depresije.

Može se reći sa sigurnošću. Priliku da pomogne osobi da jede od nekoga ko ga dobro poznaje. Ličnost, savršeno upoznati sa specifičnostima voljenu osobu može špekulirati o tome šta mere treba preduzeti da da je postalo lakše. Glavna stvar - da se izbjegne standarda, koji nisu ništa drugo nego ravnodušnost, obično ne pokazuju, čak i ako je osoba stvarno želi da pomogne. To je fraza kao što su "Sve će biti u redu", "Ne brini, život će se poboljšati", "Zaboravi!" I tako dalje. D. Na morate zaboraviti. Prije nego što čovjek postoji problem: smisao života je izgubljeno, kako da živimo? O bilo kakvim "Zaboravi!" Ne možete hodati i govoriti.

Pa šta da radim? Za početak - samo doći do osobe. Jednostavno "Kako si?", Dobro Neka mu želju da dijele napraviti. Ali ne i psihološki, "Želite li razgovarati o tome?". Neophodno je izbjeći pritisak i radi ono što obično uplifting. Osim, naravno, on ne zabrani privrženik. U ovom slučaju, nema potrebe da se povrijeđeni - to je loše, prekretnica još nije prošlo (ako ne odvija dugo, a onda, na žalost, moram da idem kod doktora za antidepresiva).

Dakle, možete tiho okrenite ga u svoju omiljenu glazbu ili TV emisije, obožavala donijeti im hranu i piće, da počne da govori o najzanimljivijih tema za njega. Trivia? Možda, ali su barem malo, ali će vam pomoći da se vrati na lice da okus života.

Metodologija posljednjeg dana života

To je - poslednja stvar koju bih da kažem. Kada je osoba u depresiji i više ne vidim svrhu svog postojanja, to ne boli da mislim: šta ako je ovo zadnji dan života? Pomisao na skori nestanak svih stvarnosti razveseliti svakog. Naravno, kada je osoba živ i zdrav, da ima dovoljno vremena za depresiju, tugu i depresiju. Zvuči pretjerana, ali tako je. Ali bi trebalo da on misli o tome da on ima samo 24 sata lijevo - sve poprima drugačije značenje, a da ne spominjem činjenicu da postoji promišljanje vrijednosti.

I kada ne postoji želja da postoji, da je potrebno da biste koristili ovu tehniku. Da žive danas, kao posljednji. Možda tada želju da postoje ponovo bukne.

Gubitak je smisao života - najgora stvar koja se može dogoditi. A ti je bolje da ne prolaze kroz ovaj. Ali u svakom slučaju je najvažnije - Nadam se za najbolje u srcu. I ponašaju. Na kraju krajeva, u riječi velikog američkog pisca Dzhek London: "Osoba se daje jedan život, pa zašto ne žive kako treba.?"

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.