Da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti poslije 6 h - dijeta tajne.

Na pitanje "da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti nakon 6?" - zvuči kao Hamleta "Biti ili ne biti?". Neki Čvrsto vjerujem da je ovo pravilo radi, drugi otvoreno smejati svoje zablude. Hajde da pokušamo da sortirati odgovora "za" i "protiv" i analizirati ih pomoću zdravog razuma.

Prvo želim da vam dam primjer iz svog života. Jedan od mojih prijatelja je odlučio da sprovede eksperiment, čiji je glavni zadatak je bio da se jedna stvar: ako ne jesti nakon 6, na koliko možete izgubiti na težini. Mlada dama je vođen preporuke prijatelja koji su dobro uspjeli usporiti u težini. Međutim, ne samo da ne jedem poslije 18.00, ali i ran 40 minuta svakog jutra, a drugi napušteni ulje, šećer, kruh i krompir. Ali jedina žrtva, koji je dogovoren, moj prijatelj, je "zatvoriti usta dvorca" u dogledno vrijeme.

Prvi dan eksperimenta nije okrunjen uspjeh, i sve je bilo gotovo gustu ponoći večeru. Ali ona nije navikla da se povuče i odlučio da i dalje biti pametniji - jesti tako čvrsto da nije želio da što je duže moguće. Mislim da ste već pogodili šta je ishod testa. Tako je - kucani kg. Zaključak iz gore je: možete izgubiti na težini ako se ne jede nakon 6, ali težine i unos hrane, a koji nisu direktno povezani.

Zašto iz večernji obrok, mi dobiti na težini?

Ljudsko tijelo koristi energiju čak i dok spavaš, ali potreba za to nije tako visok kao u budnom stanju. Poznato je da sav višak odlaže masti i pohranjuje u rezervi. Nadalje, metabolički procesi se usporio u kasnim popodnevnim satima. To je ovih argumenata raditi sa onima koji nam ponudi dati večeru neprijatelju. Da vidimo kako korekciju ove situacije.

Radi u našem želucu za varenje hrane nije odmah na probavu potrebno neko vrijeme. Najbrži tijelo obrađuje sirovo povrće i voće - cijeli proces traje 1 sat barenim znatno probavlja duže - 4 sata žitarice, krumpir, tjestenina, slastice - 3 sata biljni proteini potpuno probavlja 5 sati životinje - 8 sati. Zanimljiv detalj - Zelena ubrzava probavu hrane u prosjeku za dva sata, masti u životinjskim proteinima, naprotiv, povećava vrijeme.

Ako imate večera u 18.00, hrana je u potpunosti tada shvatio, kada sedite na TV-u. Ako jedete kasnije, konačni probavu završava upravo u trenutku kada ćete mirno spavati u svojim krevetima. Slažem se, nema razlike. Druga stvar, ako je prije odlaska na spavanje, vi ste tretirani sebe dugu šetnju i sve kalorije potrošene.

Nutricionisti i gastroenterologa razmotriti savjet da ne jedem poslije 18.00 nije samo beskorisna, pa čak i štetno. Po njihovom mišljenju, toliko dugo odmor od jedenja narušava normalan proces probave i usporava metabolizam. Doktori zabrinjavajuće mnogo pitanja na forumima, gdje želite izgubiti na težini se pitaju da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti poslije 6 pm?

Iznenađujuće, iz nekog razloga, veliki broj izvora informacija, mnogi i dalje postoje u korištenju uobičajenih OTC (rekla je jedna žena).
U pravednosti, napominjemo da stručnjaci smatraju svjetlo večeru razumno rješenje. Tokom sna, tijelo mora mirovati i oporavi. Nema potrebe da ga preopteretiti nepotreban posao.

Dijeta Mirimanova, ili pak kada o tome da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti poslije 06:00

Poznati dijeta "Minus 60" Ekateriny Mirimanovoy pristalice odbija jesti nakon 18.00 vodstvo najmoćniji argument. Kažu, ne može biti sve, a time raste tanka. Jedini uslov - po 6 časova "usta dvorca." Ja ću pokušati da raspravljati. Gospođa Mirimanova ne obećati, jedu kolače i hamburgere, te sigurno izgubiti na težini. Njena dijeta uključuje određene napajanja sistema (prilično haotično po mom mišljenju), koji je ograničen i broj kalorija i količine masti. Osim toga, autor preporučuje da redovito raditi vježbe. To je, opet, postoji šema "jedu manje -. Za kretanje više" Pokušajte slijediti istim principima i uz večeru u 20.00 - rezultat će biti isti.

Usput, pitanje je da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti nakon 6, najrelevantniji za one koji su pretili. Ako težina neke osobe više od 100 kilograma, bilo kalorija ograničenje će biti od koristi za njega. I Catherine je počela da izgubite težinu je sa ovim pokazateljima sama priznaje da, kao gubitak težine, postala je aktivnija, to jest, povećana fizička aktivnost.

Zaključcima sa gore, možete lako učiniti sami. Da li sanjaš da bude tanak i prekrasnim - promijeniti vaš životni stil. Naravno, ako to već niste uradili.