Dijetetski salata - okus i koristi

Ako želite izgubiti na težini, ali ne može odustati ukusnu hranu, pokušajte da sve više uključe u svoje Dijetalan salatu. Iako broj kalorija u njemu će biti mali, ukus će biti na najvišem nivou. Dijetetske hrane nije ništa manje ukusne nego što je uobičajeno. Ali u isto vrijeme to je vrlo korisno i ništa manje ukusna.

Različite opcije, koja se može kuhani dijeta salata mnogo. U svim raznolikosti, svatko će pronaći nešto za sebe najatraktivniji. Čak i priprema jedan novi recept svaki dan ne može se ponoviti za nekoliko godina. Često u takvim jela su kuhano bijelo meso peradi. To može biti piletina ili puretina, guska ili patka. Ne manje često koriste kao aditivi riba ili lignje file.

Dijetetskih salata sa piletinom su uobičajene u talijanske i mediteranske kuhinje. Posebna kulinarske vještine koja im je potrebna i može biti odlična opcija za učenje kulinarske vještine mladih ljubavnica. Stanovnici priobalnim područjima poput kuhanja salatu od lignji ishrane.

Da li bi joj Započnite jutro uz lagani, ali srdačna doručak? Probajte salatu i ti se sviđa. Da biste ga kuhati morate kuhati stotinu grama lignji, krastavac, zelena zraka, torba pistacija i maslinovog ulja. Chop salata u pet minuta. Ali prvo treba očistiti od filma i kuvano lignje. Oni su brzo pripremljen. Dovoljno je tri ili pet minuta u ključaloj vodi, tako da se lignje bio spreman. Nije potrebno da ih kuhati duže, jer meso je tender gume.

Dok je naš lignje ohladi, smanjili smo na kriške svježeg krastavca i sitno iseckati peršun. To će biti potrebno samo zeleni luk, ali neće spriječiti bosiljak, mirođija i zelena salata. Oni će dodati malo drugačija nijansa ukus jelo je spreman. Osloboditi pistacije iz kore i samljeti u mlin za kafu ili blender u stanje velikih komada. Ohlađena meso lignje iseći na kockice ili trake. Sve komponente miješati u dubokom činiju za salatu, sol, obučen s maslinovim uljem i posuti obilno sa seckanim pistaćima.

Uzimajući u obzir i mogućnost doručka ili snack salata dijeta, imajte na umu da je sastav tih jela svakako uključuje razne povrća ili voća. Također se koristi biljno ulje, začini, sjemenke i orašasti plodovi. U mnogim receptima postoji kuhano meso, što ishrani zelena salata dovoljno srdačna. Moguće je da se pripremiti ne samo za svakodnevnu hranu, ali i na svečanom stolu gdje se to uklapa organski između ostalog grickalice.

Odličan primjer bi bio svečani salata dijeta jelo pripremio sljedeće receptu. Sastav pomalo neobično, ali to je kombinacija ovih proizvoda daje ovoj salata začinski ukus. Potrebna nam je slatka crvena jabuka, paprika crvena, narančasta, sto grama mekog sira, svježe gljive, a ne jogurt, žličicu senfa i maslac, tri žlice soka od limuna.

Gljive iseći na kriške i pržiti kratko na maslacu. Apple izrezati na kockice, kozji sir fino slomiti i narančine kore i podijeliti u segmente, izrezati u male komadiće. Biber sjemena i očistiti od zupčastog figura nož za rezanje kruha u prekrasnom prugama. Jogurt, sok od limuna i senfom oštre malo mix za salate. Ostavljajući malo paprike za dekoraciju, miješati u veliku posudu sve sastojke salate. Nadopuna pripremljeni umak, stavite u duboku činiju za salatu i ukrasite sa prugama paprike. Prije posluživanja za stolom, pokušajte da se ohladi salatu u hladnjaku.

Kada se uvodi u ishrani ishrane salata, vi obogatite svoje tijelo nutrijentima. I smanjenje kalorija sadržaj hrane - automatski programirati smanjenje težine.