Govor disanje - što, kako, zašto

Pravilno disanje za proces govor je slično dobro gorivo za motor - lepo je nemoguće bez disanja ritmičku i pod kontrolom.

Doživite proces disanja nije lako, jer je nevoljni, a osoba koja govori, u pravilu, nije realizovana. Tek kada je govornik nedostaje zraka i morao je uhvatiti u pola rečenice, ili više ozbiljnih nedostataka su pronađeni, onda osoba počinje da razmišlja o procesu dah.

A bavi se grkljan, dušnik, bronhije i pluća. čin disanja objedinjuje tri faze: a dah (tokom kojih je krv prima kisik), izdahnite (su pušteni iz pluća u krvotok propadanje proizvoda) i pauzirati pred novim dah.

Razliku između verbalne i neverbalne dah. Neverbalna ili fiziološkim dah se vrši u automatskom režimu. Bez toga ne možemo živjeti pola sata. Jednako izdisanje dah se javlja kroz nos.

Govor diše slobodno, omogućava racionalno troše izdiše zrak. Za kratko energičan dah dolazi pauza, a zatim dugo izdisanje - izvor formiranja zvukova.

Korektnog govora disanje sprečava vokalni aparat umora, promovira glatko, izražajan intonacija, pauze usklađenosti u govoru, dikcija jasno, uniforme volumen, i definitivno trebaju govornika i ljudi koji žele da poboljšaju svoje komunikacijske vještine.

Korektnog govora dah je sasvim moguće da nauče. Prvo, rade na snagu izdaha, njegovog trajanja. Zatim, preko tempo i ritam. U početnoj fazi tehnike disanja glup, jer prvo je potrebno da "put" fiziološki disanje, i to samo na toj osnovi mogu razviti govor disanje. Osnovni zadatak u ovoj fazi - da shvati na slobodnom, duge i glatke izdah. Važno je da se ne ometa dijafragmu da obavlja svoje prirodne pokrete, besplatno otvor blende - ključ za pravilno disanje.

vežbe disanja počinje vrlo jednostavno.

vježba prvi

• Ležeći na leđima, stavio desnu ruku u kojoj grudnog koša završava i počinje trbuh, s lijeve strane - na grudima.
• Mirno disati kroz nos, proces praćenja.
• Nastojati da se osjećaju uspon i pad trbuha ispod desne ruke - znak dijafragme disanje. Pokret pod lijevu ruku dati gornjih dišnih tip (unutrašnju fiziološki žene).
• Vježba se izvodi za 3-5 minuta.

Drugi vježba

• Boravak u ležećem položaju, ispravite ruke na vaše strane.
• Obratite pažnju na dah, disati kroz nos.
• Osećamo kretanje trbušnih mišića. Grudi treba fiksirati u isto vrijeme.
• Reguliše protok daha 3-5 minuta, a onda ustati.

To će biti vrlo korisne aktivnosti kao što su puhanje mjehurića, pokrenuti papir brodovi na vodi, sviraju vjetar, pjevanje.

Rezultat dnevni učinak od gore navedene vježbe tokom sedmice dva će biti vaš prirodni nesvesti dijafragmu disanje. Onda možete početi da se razvije izdisaja.

vježba treći

• Udiše zrak kao i obično, intranazalno.
• Izdahnite svako slobodno zvuk. Vilica u isto vrijeme bi trebao biti opušten i blago odškrinuta.
• Olovo vremena - oko 4 minuta.

Nije bitno da se emituje zvuk podsjeća na stenjanje, to je zvuk ozdravljenja!

Obratite pažnju na točno gdje se rađa zvuk. Na području solarnog pleksusa je "glas dirigent orkestra" da većina ljudi "spava".

Wake isto to, i neka vaš glas će zvučati jezgrovito i ubedljivo!