Izaberite multivitamin: to je bolje

Nepouzdanost za ljude različitih vitaminskih jedinjenja je bez sumnje. Istovremeno, sporovi između ljubitelja prirodnih načina snabdijevanja tela vitaminima i navijačima konzumiranja farmakoloških kompleksa ne opadaju dugo vremena. Međutim, nemoguće je utvrditi potrebu za takvim drogama i, što je bolje, multivitaminima bez jasnog razumijevanja pojma "multivitamini" i mehanizma njihovog djelovanja na tijelo.

Definicija i sastav multivitamina

Polivitamini su medicinski proizvodi, koji uključuju više od dva vitamina i namenjeni su jednokratnom unošenju. Većina ovih proizvoda sastoji se od osnovnog skupa vitamina neophodnih za čoveka, pomešanih prema dnevnim standardima potrošnje.

Pošto se zahtevi za doziranje razlikuju u zavisnosti od pola i starosti potrošača, dostupne su različite varijante lijekova, u uputstvima sa kojima sadrže preporuke, multivitamini koji su bolji za jednu ili drugu grupu.

Formulacije multivitamina

Farmaceutska industrija predstavlja sedam varijanti multivitaminskih oblika.

1. Tablete se smatraju najekonomičnijom sortom i pogodne su za upotrebu većine ljudi. Ovaj oblik pomaže u postizanju maksimalne koncentracije aktivnih sastojaka u minimalnoj količini.
2. Kapsule imaju manju veličinu i veću relativnu vrednost. Preferiraju ga potrošači sa poteškoćama u gutanju.
3. Praškovi zahtevaju pripremu i brzu upotrebu zbog niske stabilnosti sastojaka. Karakteriše se zbog visoke efikasnosti i niske cene.
4. Tekući multivitamini pripadaju najskupljoj cjenovnoj grupi, ali se, bez obzira na to, biraju na račun jednostavnosti korištenja i dodavanja određenih komponenti ukusa.
5. Žvečljive tablete imaju izrazit dodatni ukus i manju dozu hranjivih materija. U pitanju je ovaj oblik multivitamina koji se najčešće koristi za proizvodnju dečijeg lijeka.

Ne postoji nedvosmisleno mišljenje, koji su najbolji multivitamini, jer se izbor određenog oblika oslobađanja često određuje ne samo praktičnim već i estetskim razmatranjima.

Specijalizacija multivitamina

Potreba da određene supstance ulaze u telo i njihove optimalne proporcije variraju sa godinom osobe i njegovim fiziološkim statusom. Raznovrsne studije pokazale su da ženama treba kalciferol i folna kiselina, dok muškarci treba izbjeći značajne doze gvožđa.

Odabir koji su multivitamini bolji za trudnice, posebnu pažnju treba posvetiti odnosu kalijuma i joda, jer njihov nedostatak može izazvati patološku pojavu fetusa. Postoje varijante multivitamina za vegetarijance, dizajnirane da nadoknađuju nedostatak supstanci sadržanih u mesu.

Odabirom koji je multivitamin bolji, mora se zapamtiti da hipervitaminoza nije ništa manje opasno od hipovitaminoze. Nekontrolisano uzimanje lekova može izazvati negativne efekte, bez obzira na to koji su dobri multivitamini korišćeni.