Seme nisu samo ruska hrana. Klikanje na njih je neka vrsta rituala, načina odmora i smirenosti, komunikacije i razmjene zanimljivih informacija među ljudima, a pored toga, postoji i odličan način za hvatanje i zamrzavanje crva.
Mit i stvarnost
Ranije se verovalo da je jedenje semena može dovesti do upale dodatka. Ovo nije tako, ili bolje rečeno, ne baš tako. Naravno, ako ima semena sa kožom, koji organizam neće odoleti? Ali, ako radite sve u redu, razdvajajući jezgre od ljuske i apsorbujući ih, možete biti mirni za svoje telo. Takođe, svaka dama koja gleda njenu figuru, naučila koliko kalorija u semenu, odlučuje da se ne jede, jer je toliko štetno! Ali uprkos velikom broju kalorija, seme su dobre za korisne supstance, koje samo pomažu telu da bude zdrava.
O prednostima semena
Nakon učenja koliko kalorija je u semenu, mnogi ljudi mogu odbiti da ih koriste, što će nesumnjivo biti velika greška. Upoređujući sve svoje prednosti i minuse, lako je zaključiti da su seme korisni proizvod. Oni imaju pozitivan efekat na ceo organizam, a na neke od svojih organa posebno. Tako, na primer, klik semena savršeno smiruje nervni sistem i postavlja osobu mirnom raspoloženju. Štaviše, pretnja se čak naziva i vrsta meditacije koja dovodi do celog organizma u red i piling rukama pomaže u masažu nervnih završetka na prstima, čime se stimuliše mozak. Seme takođe savršeno zadržavaju naše telo od procesa starenja, zadržavajući osobu dugo vremena mlade. Za one koji pate od zgaga, preporučuje se samo upotreba semena, jer savršeno izjednačavaju ravnotežu kiselina i bazena. Mnogi ljudi verovatno znaju da ljudsko telo ne proizvodi proteine za sebe. Možete ga nadoknaditi pomoću istog semena, jer su sastavljeni od proteina u 1/5 dijela. Takođe, kada proučavamo kako su seme suncokreta korisna, može se razmotriti njihov hemijski sastav i razumeti da su bogati vitaminima, makro- i mikroelementima, koji su toliko potrebni ljudskom tijelu. Oni se, naravno, mogu naći u drugim proizvodima, ali zašto tražiti nešto, ako je većina hranjiva koncentrirana u jednom zrnu.
Seme suncokreta i mršavljenje
Mnoge žene koje pokušavaju da urede svoju figuru, mogu upozoriti koliko kalorija u semenu. I to nije ni više ni manje - 560 Kcal na 100 grama. Uprkos tome, semenje suncokreta je neophodan proizvod u skoro svakoj ishrani, pošto odbijaju određenu hranu, osoba za hujšanje može izgubiti neke korisne supstance, koje se mogu jednom zauvek dopuniti pomoću semena suncokreta. Zbog toga, bez obzira koliko kalorija je u semenu, one mogu i trebaju uzimati za hranu svima, uključujući one koji se pridržavaju ishrane.
Fried Seeds
Uprkos oštećenjima pržene hrane, korisna su i pržena semena. Pre svega, oni sadrže vitamin A, koji je toliko potreban za očuvanje mladalačke kože, lepote kose i noktiju. Vitamin E, koji oni sadrže, odličan je antioksidant, B pomaže da se oslobodi bubuljica i peruti, a vitamin D promoviše rast kostiju. Koliko je kalorija u prženim semenima? To je oko 700 kcal na 100 gr. Proizvod. Ali ova činjenica ne umanjuje njihovu korisnost za ljudsko telo.