Kako da se lanenog ulja dijeta: jednostavnih saveta

Činjenica da lanenog ulja je dobar za zdravlje, mi smo odavno navikli da čuju, ali na njegovu sposobnost da reguliraju metaboličke procese u ljudskom tijelu je poznat nije za svakoga. Ako ste krenuli izgubiti na težini, au isto vrijeme, laneno ulje kako bi obogatio vaš tijelo nutrijentima i elemenata u tragovima - to je upravo ono što vam je potrebno.

Ono što je toliko vrijedan ovaj proizvod i kako da se laneno ulje za gubitak težine? Polinezasićene masne kiseline koje se nalaze u ovom proizvodu imaju posebnu uslugu za naše tijelo, jer on sam ne može da ih proizvode, a za život su prijeko potrebna. Osim toga, laneno sjeme ulje ima pozitivne efekte na aktivnost probavnog trakta, poboljšava sposobnost funkciju jetre. A posebno korisno ulje trudnice, s obzirom sadrži supstance koje su aktivno uključeni u formiranje mozga kod fetusa.

Korisni svojstva proizvoda su beskrajne, ali smo i dalje zainteresirani za drugu stranu, odnosno kako napraviti laneno ulje za mršavljenje. Svako jutro, petnaest minuta prije doručka, trebalo bi jesti kašičicu ulja. Ako vam se ne sviđa jesti doručak, organizirati sami minimum unos hrane, kao to treba da bude obavezno. Tokom sedmice, vidi njihovo stanje, ako se osjećate dobro, lakoću u tijelu ima učinak, stanje kose, noktiju i kože poboljšava u oči, a do crijevnih se osećao nelagodu, onda sigurno povećati dnevni ulje dio do deset mililitara ( 1 žlica). Trajanje kursa - ne više od 40 dana, a onda budite sigurni da napravite pauzu.

Postoji još jedan način da se koristi laneno ulje za mršavljenje. Kako ide svojim tokom, već znate, a ako ga u redovnu svakodnevnoj prehrani kao dodatak, znatno olakšan. Laneno ulje može okus salate, sezona sa supom ili boršč, ali tek prije jela. Činjenica je da je pod utjecajem visokih temperatura korisna svojstva lanenog ulja uništena, a postaje prazan i beskoristan kalorija.

Svi oni koji žele izgubiti na težini uz pomoć ovog proizvoda je mnogo važnije da znam kako da laneno ulje za mršavljenje, i kako da ga čuvate na željeni rezultat je sama po sebi osjetio. Zašto pravila zadržavanja su toliko važno? Jer nakon reagira s kisikom lanenim uljem gubi svoju snagu, pa je otvorena boca treba čuvati više od mjesec dana. Sunčeve zrake tako utjecati na kvalitetu, tako da je najbolje da zadrži lanenog ulja u zamračenoj bocu na neutralnom temperaturi.

Kako da se laneno ulje za mršavljenje, znate, ali ne zaboravite u potrazi za vitkog stasa da se upoznaju sa kontraindikacija. Ako je proizvod pravilno skladišteni, da se ne preporučuje za svakoga. Osobe koje imaju bolesti pankreasa, jesti masne hrane poste pušenje, čak i tako koristan. Uz pažljivo korišćenje laneno ulje je neophodno za osobe s bolestima jetre, gastritis i čir na želucu. Ljudi koji su skloni proljev, proizvod počinje da se vrlo malim dozama. Najbolje od svega je prije terapije lanenim uljem da se konsultuje sa specijalistom. Zdravi ljudi mogu da ga dodate u hranu sigurno.