Kako pravilno kuhati heljde

Kašu pojeo za dugo vremena. Naši preci riječ "kasha" značilo jelo, koje se priprema od slomljena zrna i uvijek je bio na stolu. Do današnjeg dana, kaša je tradicionalno omiljena hrana. Žitarice su bogate vitaminima i mineralima, kao i proteina i ugljikohidrata, što ih čini dio pune ishrane. Svaki žitarica njihovog korisnog kvalitetama. Ali najvrednija karakteristika namirnica od žitarica je to što je u dio proteina je savršeno apsorbira u organizmu, bez obzira na termičku obradu dugoročno.

Heljda se često koristi u želji da se smanji težina u ishrani. Njegova korisna svojstva - je jačanje imuniteta, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje šećer i holesterol u krvi. Korisnost proizvoda i onih koji moraju povećati hemoglobina. U davna vremena, kaša priprema u zemljanom loncu u pećnici. Moderni ljubavnici heljde savladali mnoge druge načine kuhati hranu od žitarica.

Kako kuhati heljde? Za pripremu kaše, prvo morate proći kroz krnje. Onda sipajte u posudu i isprati pod mlazom vode. Proporcije vode i žitarica zavise od toga šta želite da dobijete kašu: mrvi ili kuhano. Za 1 šolja žitarica potrebno 2-3 čaše vode. Velika količina vode da se napravi meko kašu. Tečnost se sipa u posudu i stavio na umjereni vatru. Kada se voda vri, sipa so po ukusu i sapi. Kada se voda počinje da isparava, vatra mora biti svedeno na minimum.

Čir heljde potrebno sve dok se voda u posudi će ostati - oko 15-20 minuta. Nakon toga nered je uklonjen od vrućine i uzima pokrijte peškirom. Također možete staviti ga na toplo mjesto, da bi se "pari". Za više delikatan ukus u kašu dodao malu količinu maslaca. Ovaj proces kuhanja odgovara na pitanje "kako kuhati heljde u vodi." Ova kaša je dobar kao samostalni proizvod, ali i kao prilog koji možete začinskog bilja ili povrća. Veoma korisno jelo od heljde, kuvana u mlijeku. Ovo jelo je bolje jesti ujutro, kao ugljenih hidrata koji se nalaze u bljuzgavicu na zasititi tijelo s potrebnu energiju.

Kako kuhati heljde s mlijekom? Postupak pripreme je isti kao i za žitarice na vodu, to se sipa samo mnogo manje - 1: 1. Stavite lonac vode na umjereni vatru i čim provri, prelijte oprati heljde. Zatim smanjite temperaturu na niske i sipati u mlijeku kako bi se pokrili krnje 2 cm Dodaj sol, šećer po ukusu, ili meda, oraha i voća -. Na kraju kuhanja. Pot je potrebno da čvrsto zatvoriti poklopac, ali s vremena na vrijeme da pogledam i promešajte. Mlijeko povremeno sipa u nered da nije spaljena. Kada se zrna ključati, vatra bi trebao biti isključen i pustite da ispuštanje za kašu, dodajući malo putera. Postavlja se pitanje kako kuhati heljde sa mlijekom ili vodom, ovisno o meniju. Glavna stvar je da se ne zaboravi na svoje blagotvorno kvalitete i često uključuju u vašoj ishrani.