Kalorija rotkvica je nula?

Rotkvica - to je ne samo ukusan povrća, ali i izvor vitamina i hranjivih tvari. U ovom članku ćemo detaljno opisati ono što je kalorija rotkvica nego što može pomoći vašem tijelu, koji su svojim blagotvornim svojstvima. U proljeće, često nedostaje vitamina, što je rezultiralo javlja nedostatak bolesti. Da bi se spriječilo trebate jesti bogat vitaminima i mineralima proizvoda. Držati korak s kreveta rotkvice nam može pomoći. Šta ukusne salate sa ovo povrće može biti kuhani? Pa, na primjer, salatu od rotkvica sa jajima i krastavcima. Odlična kombinacija može pretvoriti s piletinom, kupus, mrkva. Kalorija rotkvica je vrlo mala, tako da je uključen u popis zdrave hrane. Može se sa sigurnošću konzumirati, biti na dijeti.

čudo Doctor

Rotkvice se s pravom može nazvati prirodnim doktor, jer veliku količinu vlakana u svom sastavu ima pozitivan učinak na ljudski organizam. Takođe, poboljšava apetit i normalizuje proces probave i metabolizma, pomaže da se oslobodi toksina iz crijeva. Lipolizu za ovo povrće - jednostavna stvar. Kalorijska rotkvica je samo 20 kcal. Osim toga, sadrži vitamine B, C i PP, i minerali - fosfor, željezo, kalij, natrij, magnezij i kalcij. Korisni kombinacija vitamina C i željeza povećava hemoglobina u krvi i na taj način ima pozitivan učinak na imunološki sistem. Pacijenata sa dijabetesom koji pate od viška kilograma i bolesti kardiovaskularnog sistema preporučuje se češće koriste rotkvice, čiji kalorija sadržaj je vrlo niska.

Doktori također potvrđuje i činjenica da je potrošnja rotkvica je koristan za zdravlje ljudi koji su po zanimanju je potrebno za interakciju sa radioaktivne materije. Prisustvo ovog povrća antocijanin pomaže organizmu u borbi protiv stanica raka. Uz rotkvica, rotkvica može se koristiti i kao ekspektorans za prehlade. I njen sok može izliječiti, pa čak i čir.

neželjenih efekata

Kao i svaki drugi proizvod, rotkvica ima niz kontraindikacija. Kalorija rotkvica beznačajan, ali se ne preporučuje koristiti za ljude koji pate od ozbiljnih bolesti probavnog sistema, posebno u proljeće, kada postoji pogoršanje bolesti. To ne znači da će jesti ovo povrće će morati biti potpuno napušteni. Potrebno je samo da smanji upotrebu, na primjer, ne više od jednom ili dva puta tjedno. Ali oni koji imaju bilo kakvih problema jetre, bolje je da se odbije na svim od takvih proizvoda. Ako se osjećate žgaravicu nakon jela, nadutost, bol u stomaku, to su znakovi da vaše tijelo je, nažalost, ne vidi rotkvice. Budite oprezni morate biti i ljudi sa dvanaestopalačnom crevu i želucu. U suprotnom, oni čekaju teške egzacerbacije bolesti. Ako imate problema štitnjače, najbolje je da se suzdrže od rotkvica. Smatrali smo kurs povrća, ima mnoge korisne funkcije koje će vam pomoći u borbi protiv raznih bolesti i biti u mogućnosti da zasititi tijelo s vitaminima, koji su ponekad toliko nam nedostaje. Niskokalorični rotkvica - to značajan plus. Slobodno uključiti ovaj proizvod u vašoj ishrani izbornika. Međutim, ne zaboravite da čak iu tako divan proizvod ima svoju nuspojava.