Kao čovjek od depresije: duhovne reanimacija

Depresije i načinima borbe nije iz umova psihologa i liječnika. To je pravi problem, sve više i više ljudi su izloženi, a bez odgovarajuće pažnje od drugih, ponekad je u pitanju samoubistvo. Ljudi će se na ovaj korak, ne može da se nosi sa teškim psihološkim muka. Da li je moguće da se ljudi iz depresije? Suočimo se s tim.

Depresija - bolest!

Nastao kada zbog bilo kojim okolnostima života, to može trajati mjesecima ili čak godinama. Dešava se da ljudi jednostavno ne mogu to podnijeti sami ili čekati teške emocionalno stanje će proći samo od sebe, a ni ne zna da je depresija bolest - i to treba tretirati. To može biti uzrokovana teškim šok život: rastanak sa voljenom osobom, smrt voljene osobe, neke ozbiljne materijalne gubitke. Također se može dogoditi bez nekog posebnog razloga, samo zbog posebnih psiho osoba predispozicije za takve poremećaje. Ne smije se miješati s uobičajenim osećanja koja ljudi doživljavaju svaki dan kao reakcija na ono što se događa: tuga, ljutnja, loše raspoloženje. Depresija je dijagnosticirana ako simptomi traju dva tjedna.

Pacijent ne uvijek tražiti pomoć i često ima iskustvo u sebi. Zbog toga je važno uočiti ovu situaciju i pokušati da pomogne u neposrednoj blizini. Depresija truje život, a ne samo pacijenta već i ljudi oko njega. Kao čovjek od depresije? Psihologije i medicine su zabrinuti zbog ovog problema, čak i stvorio podršku gdje stručnjaka. Ali iznad svega, pomoć mora doći iz voljenu osobu, pojavu znakova upozorenja trebate odmah poduzmu mjere. Na kraju krajeva, depresija ne živi normalan život, ali ponekad postaje preteča samoubistvo.

dokaz

Kao i svaka druga bolest, depresija ima svoje simptome. Ne mora nužno biti stručnjak da ih primijetiti, posebno sa redovnim i bliskom kontaktu sa pacijentom. To će pomoći da shvati kako čovjek od depresije. Kod kuće, sasvim je moguće da se napravi pažljivo poštovanje.

• Emocionalnog stresa. To pokazuje snažnu depresiju. Ovo stanje kombinira osjećaj anksioznosti, dosada, depresija, očaj. Čovjek je potpuno uronjen u negativne misli, osjećaje, nema interesa u okolnim stvarnosti. Svijetu čini sivim i dosadne, a život - besmislen. Disturbed koncentracija, brzina razmišljanja je smanjena. Osoba može iskusiti neopravdano osjećaj krivnje, samo-sramotu, nezadovoljstvo sa sobom i istovremeno, strah od pojavljivanja u skladu ili besmisleno u društvu. Kao rezultat toga, aktivnost se gubi u komunikaciji, smanjena samopoštovanje, želju da bude sama. To je opasan znak kada se osoba povlači u sebe. Ranije zanimljivih aktivnosti postaju ravnodušni, u dubljim fazama pacijent prestane da se osjećaju prijatno osjećaje i emocije. Postoje razmišljanja o samoubistvu.

• Fizioloških poremećaja. Pacijent pati od nesanice, ili, naprotiv, stalno pospan. Gubitak apetita, jer to može početi zatvor. Ponekad ima suprotan efekat - prejedanje. Postoji bol u mišićima, slabost, umor, stalni umor, gubitak seksualne želje. Na pozadini to je često zloupotreba slučaj alkohola.

Opća pravila o tome kako pomoći voljenom osobom

Za sve znakove tamo, i trebalo bi odmah početi da pomogne. Ali kao čovjek od depresije? Za početak korištenja zajedničke, jednostavne metode liječenja:

• Pokušajte provesti na ulici barem malo vremena svaki dan, to je vrlo važno svakodnevno vježba za povećanje razine u krvi endorfina - hormona sreće. Pobrinite se da u sobu učinio dnevne svjetlosti i svježeg zraka.

• Ako patite od bliskog prijatelja ili supružnika, lagano pokušati postići iskren razgovor, to treba učiniti blago, bez prikazivanja želju da se popne u dušu. Potrebno je da slušati i pokazati da ste na njegovoj strani, da pokaže podršku. Da li će pacijent biti u stanju da se otvori i govoriti, može u nekim slučajevima zamijeniti razgovor sa psihologom.
• Uzmi osoba u aktivnom sportu. Zajednički izlet u teretanu može promijeniti situaciju, vježbanje podiže samopouzdanje i poboljšati vaše raspoloženje, pomažu da se ponovo uspostavi želju da živi. Odlična opcija je biciklizam - i sport, i svježeg zraka.
• Pozovite kafiću, razgovarajte sa zajedničkih prijatelja. Naravno, u stanju depresije će biti teško doći do pacijenta sa ljudima, ako je moguće, je veliki uspjeh.
• Još jedan efikasan način da se ljudi od depresije: promjena treba doći u kući. Da biste promijenili situaciju u kući, preurediti namještaj, objesiti novi zavjese, stavi ukus sa svojim omiljenim mirisom. Kuhati novi ukusno jelo. Usput, dijeta i nema zadnju vrijednost u rehabilitaciji. Pa pomoći morski plodovi, čokolada, banane.
• Odlična terapija - putovanje. Da ide u drugi grad, promjena okoline je uvijek korisno. To će pomoći da se novi pogled na život i problem koji je uzrokovao depresiju. Korisno putovanja zemlja, možete ići u ribolov ili piknik.

nakon rastanka

Muškarci i žene su različiti u razdoblju nakon odvajanja. To je bolno vrijeme kada se mijenja uobičajeni način, trebate razmisliti o tome kako da izgrade svoje živote na, često dovodi do depresije, koja može trajati dugo vremena. Postoje načini da se ljudi iz depresije nakon raskida, ali prije svega ovisi o raspoloženju i želje da izađe iz blues.

Mi moramo shvatiti da život ne završava ovdje. Kako vrijeme prolazi, stvari se menjaju, a ovaj novi period samo treba prihvatiti i preživjeti. I bol - normalna pojava, koja teži sve nakon rastanka. Trebat će vremena da bude u stanju da adekvatno pogledamo situaciju, koja više ne čini takve težak problem. Mora biti spreman na to da je po prvi put nakon što se pri susretu sa prijateljima će se raspasti na pitanja o svom okolnosti i uzroka. To nije potrebno govoriti o njihovu bol i iznova svaki put kada je za brigu. Dovoljno da ograniči nekoliko reči, da se pokaže da takva pitanja nisu odgovarajući i ne žele da razgovaraju.

Žena nakon razvoda

Za mnoge, razvod - veliki emotivni šok. Da li je moguće da se ljudi iz depresije nakon razvoda? Da, ako smo usmjeriti svoje misli i akcije u pravom smjeru.

• Promijeniti kućnom okruženju. Prije svega riješi starih stvari koje su stalni podsjetnik na bivšeg supruga. Bilo bi dobro da se popravke, pokleit novu pozadinu, promijeniti namještaj. Ako to nije moguće, možete jednostavno promijeniti zavjese ili preurediti namještaj na novi način, dodati svijetle boje u unutrašnjosti sa dekorativnim elementima. Za nove pozitivno raspoloženje na putu.
• Sljedeća trebate brinuti o sebi. A novu frizuru i boju kose će učiniti trik, jer sam tako u potpunosti promijeniti život da se ništa ne podsjeća na prošlost, a pogled bio usmjeren prema naprijed. Je potrebno za promjenu garderobe, najbolje je promijeniti imidž, dozvolite sebi da stvari koje ranije bojali bilo kojeg razloga da nose. Oni moraju da dođu i ukrasiti cifra da se pogleda u ogledalo bilo je lijepo.
• Kao čovjek od depresije? Potrebno je da se cijelo vrijeme neki rad nogu na negativne misli se uvukla u glavu. Ovo može biti posao, pogotovo ako ti se svidi, a nakon toga će napor dovesti do karijere, morate se fokusirati na rezultate. Druga opcija - omiljeni hobi, pogotovo ako se može zaraditi novac, to će dodati motivaciju da djeluje osim zadovoljstva.
• Ako ste u braku imaju djecu, ne krivi ni sebe ni bivši supružnik koji nije radio punopravni porodice. Dakle, život je razvio, mnogi kroz ovaj prolaz.
• Da li nešto zabranjeno, to nikada ne bi dozvolio moj muž. Upisati u školu plesa ili skok padobranom, to može biti ništa, kao što je dugo sanjao.
• Krivi sve grijehe bivšeg muža nije potrebno, i proklinje njegov truli život nema smisla. Morate reći "hvala" za sve godine koje smo proveli zajedno, za zajedničku djecu, ako ih ima, i za slobodu, koji je sada pojavila. Za dobro zdravlje i vesela stanje uma gledati samo naprijed i biti optimisti.

Čovjek nakon razvoda

Muzhchine nakon razvoda daje teže. Teško doživljava veliki stres u sebi, on pokušava da ne pokaže svoju bol. Ali izlaz je i da preispitamo sve što se dogodilo, da prizna svoje greške, izvući zaključke i idemo dalje. Ali, strah od pojavljivanja slab i drugima i sebi, voli da ignorišu problem, često pribjegavaju alkoholu i neobavezan seks.

Ali problem ne nestane, i produženo depresija bi na kraju dovesti do alkoholizma. Rođaci moraju razmišljati kako da se čovjek iz depresije nakon razvoda kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice. Pomoć je vrlo važno u ovom pitanju, iako sam čovjek ne može prepoznati i odbaciti sve pokušaje da mu pomogne. Ali, ako on odbija da pomogne kao čovjek od depresije?

Bez njegovog pristanka

Glavni simptomi depresije - uklanjanje komunikacije, žele za samoću, tajnost, isključenje. Zbog toga je teško dovesti u razgovor o ljudskih duša, ali još više da pruži pomoć ili odlazak kod specijaliste. Kao čovjek iz depresije u kući bez njegovog pristanka? Moramo tražiti sve vrste trikova, najlakši način da se to uradi, ako živite zajedno. Potrebno je stvoriti pozitivnu atmosferu u kući, pobrinite se da igraju lijepo glazbu ili TV pokazala je veseo film. Čistoću i udobnost doma, sunce, miris vašeg omiljenog jela - svaki detalj je važan u ovom slučaju. Možete upaliti aroma lampu sa ekscitatornog moždanu aktivnost i poboljšava raspoloženje ulja.

Održavati aktivan stil života, osmeh više - morate biti primjer za predmet depresije voljene osobe. Uskoro peremetnetsya svoj sretan raspoloženje. U svakom slučaju, ne mogu da mi ga je žao. Šteta je pogubna, to ojačati samo njegova povjerenja u njegovu ništavnost i bespomoćnost. Pokušajte sve načine da se ljudi iz depresije i početi život ispočetka samo da će vaše želje i svijesti o ozbiljnosti problema. Ne možeš odustati, moramo djelovati.

Nakon smrti voljene

Snažnih udaraca, najgori incident u životu - je smrt voljene osobe. U nemogućnosti da duže svoju tugu, ljudi često padaju u dugu, duboku depresiju. Morate znati kako da biste dobili čovjeka iz depresije nakon smrti voljene, da bi mogli na vrijeme da pomogne. Po prvi put, najbolniji, osoba mora biti u društvu, razgovarati s ljudima, a ne da se povuče u sebe. Iako je u većini slučajeva u ovoj situaciji ja želim da budem sam sa svojim bolom.

Ova usamljenost ne treba dugotrajan, da nije dobro da neće, ali je teško ubijediti pati. Sve emocije trebate prskanju da li želite da plače ili viče, ne može obuzdati sebe. Nakon nekog vremena, dolazi poniznost i prihvaćanje onoga što se dogodilo kao neminovnost. Izazov drugima - razumjeti kako čovjek od depresije nakon smrti bliskog ovom periodu što je moguće kraće. Mnogi ljudi u tako teškom periodu života pomaže religije. Vjerujem u Boga, razgovarati s njim, molitva - sve to pročišćava dušu, bez ljutnje i frustracije. Ne odmah, nakon nekog vremena, osoba postaje mirnija, postaje lakše izdrži udarce sudbine. Bez obzira na to šta kažu skeptici zbog ovoga, ali za mnoge to radi dobiti spasenje.

postoperativno

Period teške rehabilitacije nakon operacije osoba potrebna podrška treće strane. Njegovo tijelo je slabo medicine i hirurgije, mentalno i emocionalno stanje u opadanju. Prije nego što se javlja svog bliskog pitanje, kako da se čovjek iz depresije. U ovom trenutku ne može se zanemariti šetnje, barem kratkoročno. Potrebno je gledati komedije i pozitivne filmova, koji pomažu da steknu pravo stav i želju za životom. Od velike važnosti ovdje je upotreba zdrave i ukusne hrane (svježe voće i povrće, meso, riba, bilja).

Ako je rad povezan sa fizičke promjene tijela i depresija je duboko formi, treba da se okrenu psihologa za pomoć, on zna kako da biste dobili čovjeka iz depresije nakon operacije. To će pomoći da brzo nositi sa šok. Pomoć svoju omiljenu stvar, donosi zadovoljstvo, sve treba imati pozitivnu i pozitivne emocije. To je vrijedan gledanja dokumentarnih filmova o osobama sa invaliditetom filmova koji su se bavili šok zbog snage duha i pomoć najbližih. Sada je važno pokazati ljudima svoju ljubav i odanost, ali ne i šteta ili snishodljivost.

na daljinu

Neko iz porodice bilo je depresija, i da se sastanu i održavati to nije moguće zbog teritorijalne barijere? Kao čovjek od depresije na daljinu? To nije lako učiniti, kao osoba u depresiji lakše reći preko telefona da je sve u redu, nego da sipa dušu i pitati za pomoć. Naučite simptome depresije može biti na daljinu, jer ponašanje pacijenta dramatično mijenja i izgubili interes u svemu, možete čuti glas, način komunikacije. O nagryanuvshaya problem sa emocionalno zdravlje može pogoditi sa stranice u društvenim mrežama, koja se često pojavljuju relevantni statuse, slike sa sumornim osjećaj i predmet samoubistvo.

Da se dopre do osobe, to je mnogo truda. Bilo bi dobro da pokuša da razgovara na Skype-u (ili druge aplikacije s funkcijom video poziva), jer onda će biti moguće vidjeti čovjeka, njegove oči, reakcija na riječi. On je, takođe, kontakt očima će imati koristi. Pozovite pregovara o psihološko savjetovanje ako pacijent pristane na sastanak, to će biti veliki uspjeh i promociju u brz oporavak. Postoje posebne linije za pomoć, gdje u bilo koje vrijeme u pozivu će se odgovoriti psiholog će slušati i pomoći - također dobra opcija. Kao čovjek od depresije na daljinu i pomoći ga ponovo dobiti snagu? Ovo je vrlo težak zadatak, ali to je nemoguće zanemariti situaciju, potrebno je pokušati sve moguće načine suočavanja s bolesti.

Početi živjeti prvi

Kada se simptomi anksioznosti svaki voli člana porodice ili bliski prijatelj mora zapitati kako čovjek od depresije. I počne da ga živiš pomoć napore i pažnju drugih, kao i vlastite volje. Uz razumijevanje i ozbiljno treba uzeti ovaj problem veoma opasno da mislim da će sve proći samo od sebe. Napredna oblika depresije dovodi do alkoholizma, narkomanije i samoubistvo. Budite pažljivi sa svojim najmilijima, jer je neko drugi može da im pomogne? Pokušajte zajedno kako bi razgovarali o problemu, pogleda iz drugog ugla, dolje, da odredi više smisla stvari u životu. Moramo početi da ponovo uživa u životu, uprkos svemu.