Lijek nesanica? Droga i narodne lekove

Nesanica je stanje u kojem se poremetili noćni san. U ovom slučaju, osoba ne može spavati, probudi često tokom noći, ne osjeća odmarao ujutro, njegova noćne more. Ljudi koji imaju sličan problem, zabrinuti su zbog "lijek nesanica."

Ovo stanje može biti privremeno, na primjer, kada zaspi na neuobičajen lokaciji, pretjerane emocionalne uzbuđenosti, kao rezultat uzimanja određenih lijekova. Je stimulativno dejstvo na organizam, što onemogućava miran san, popij, kao što su jake kafe ili čaja, i začinjenu hranu. Ako se posmatra takva kršenja najmanje tri puta tjedno za mjesec dana su sa dijagnozom "nesanica". Uzroci i liječenje ove bolesti može pomoći u identifikaciji doktora.

U trajanju od godine iscrpljujuće bolesti kod ljudi. Glavni razlozi za ovo stanje - to je stres, nervozan i fizički preopterećenja.

Hronična nesanica može biti u pratnji poremećaja srca, škrgut zuba, tresti ruke i noge. To se može vidjeti hodanje u snu. Long-postojeće bolesti utiče na opšte stanje zdravlja. Čovek oseća umor tokom dana razdražljivost, smanjuje koncentraciju pažnje, pamćenja se pogoršava. Problem se često vidi u starijih osoba. To se manifestuje rano buđenje, nakon čega se osoba ne može zaspati.

Nesanica. Uzroci i tretman

Među najčešći uzroci su sljedeći stručnjaci:

• psihološki - anksioznost, depresija, prekomjerne uzbude;
• fizički - to može biti patologija respiratornog sistema, apneje, hrkanja, umor, probavni problemi, prisutnost određenih bolesti;
• Adverbial - tu spadaju buka, oštre zvukove, svjetlila, poremećen san ritam smjenski rad, i drugi.

Nesanica u menopauzi

Ovaj fenomen nije neuobičajeno. Nedostatak sna dovodi do problema sa nervnog sistema, visok krvni tlak, razdražljivost, može se pojaviti u srčanih bolesti. Tokom dana, žena ima želju da legne, a noću ne mogu spavati. Poslasticu nesanica u ovom slučaju? Takav problem je riješen pomoću sedativ i hipnotičke droge. Ako ovo stanje traje dugo, neophodno je da se obrate ginekologu-endokrinolog.

Insomnia kod starijih osoba

Ljudi u dobi vole opuštanje tokom dana, a onda ne zatvarati oči noću. To nije nesanice. Stariji ne da se uključe u gledanosti u večernjim satima, smiri će pomoći mlijeko s medom, topla kupka. Ako osoba ima jak nervni sistem, problemi sa zaspi ne bi trebalo da bude. Ali, nakon što je nervni slom, srdačna večera, pije velike količine tekućine, jake čaja ili kave može doći do nesanice. Bolesti nekih unutrašnjih organa su često ometa normalan noćni odmor.

Nesanica kod djece

Djeca do dvije godine samo formirana nervnog sistema koji se mogu manifestovati kršenja sna i budnosti. Bebe često ometaju kolike san, mokre pelene, glad, pregrijavanja, hipotermija, strahove.

Sukobima, kreće na novo mjesto prebivališta takođe može izazvati slične poremećaje kod djece svih uzrasta. Ometati normalan ostale su griženje, bol u uhu, mirisa. Drugi uzrok nesanice kod djece - uz prisustvo parazita, i klinac daje neugodno svrab oko anusa. Dijete koje nema normalan punu noćni odmor, polako raste i razvija gore.

Efekti alkohola

Osoba koja redovito pije, prvi zaspi lako i brzo. Zatim, tu je accustoming tijelo, a tu je i nesanice. Bolesti kod ljudi koji pate od ovisnost o alkoholu se ne liječi kod kuće.

tretman

Prvi korak je da se ukloni uzrok koji je izazvao nesanica. Zdrava osoba može da riješi problem bez upotrebe lijekova. Priuštite nesanice nego ako je razlog leži u pretjerane uzbuđenosti nervnog sistema? U ovom slučaju, pomoći opuštanje, duge šetnje na svježem zraku, Biljne kupke. Prije odlaska na spavanje bolje da napuste obrok, čaj i kava.

Pozitivan efekat smirivanje masaže. Ako je problem u vezi sa određenom patologija, potrebno je liječiti osnovnu bolest.

klasični tretman

Doktori tretiraju nesanica? Terapija je upotreba hipnotika i sedativa, sredstava za smirenje, benzodiazepini, Z-droga, melatonin.

Uz pomoć ovih lijekova može ublažiti stanje, ali problem i dalje postoji. U vezi s tim, prijem tih sredstava ne bi trebao trajati više od dvije sedmice. Ako redovno takve droge tokom vremena bez njih ne bi bilo moguće da spavaju na sve.

Sredstva za smirenje poduzimaju za poboljšanje sna, smanjuje nivo anksioznosti, za postizanje opuštanja, da riješi opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Takvi lijekovi imaju mnogo sporednih efekata, od kojih je popis uključuje čak podvojena ličnost, pa su imenovani samo lekar. Z-droga - su iste kao i za smirenje, ali sa drugim sastavom.

Sintetički hormon spavanja melatonin pomaže da se riješi hroničnih bolesti, doprinosi regulaciji ciklusa sna. Droge se preporučuje Melatonin da stariji ljudi. Tokom tretmana - ne više od tri sedmice. Neželjeni efekti - zatvor, bol u trbuhu, vrtoglavica, debljanje, razdražljivost, migrene.

Tretman sa hipnozom

Takav tretman se nanosi iskusni profesionalci koji su u stanju da pravilno ući i povući pacijenta iz hipnotičkog sna. Hipnoza za nesanica nema kontraindikacija i može se koristiti u liječenju ljudi svih uzrasta, osim djece ispod pet godina starosti.

homeopatskih lijekova

Za liječenje takvih poremećaja i koristiti homeopatskih lijekova. Na primjer, "Aconitum" se koristi ako postoje problemi sa spavanjem i porastom temperature. "Koffea" sadrži u svom sastavu kave koja promovira zaspao za razliku od konvencionalnih okusom piće. Chilibuha apoteka poslastica razdražljivost i "Arsenicum album" ublažava uznemirenost. A stanje melanholije, anksioznost lijek "Ignazio".

spa tretman

Ova metoda pomaže u obnovi snagu i normalizirati san. Jednom instaliran to će izazvati poremećaje dodijeljen sanatorijum tretman. Potrebno je da se odrekne loše navike, pridržavaju spavati i odmoriti se. Fito-imenovan terapija, masaža kupke, masaža, fizioterapija. Preporučuje se fizičke vežbe, hodanje na otvorenom.

Tretman narodne lekove

Ovaj tretman je siguran i ne-ovisnost. Tradicionalni recepti od nesanice do pomoći u rješavanju problema, odmor i oporavak laku noć. Onda uzeti u obzir neke od njih.

komorača sjemena

Ova folk lijek je bezopasan, osigurava dubok i čvrst san. Za pripremu lijekova trebate kriglu porta ili Cahors. Vino se sipa komorača sjeme (50 g) i kuhano za oko 20 minuta na laganoj vatri, a zatim zamotan i ulio za sat vremena. Zatim, potreba za filtriranje. Uzeti prije spavanja sa 50 ml.

semena konoplje

Ja sam koristeći u periodičnim nesanice. Dve kašike semena konoplje za mljevenje, prosejati. Onda ih pour sa toplom prokuvane vode (200 ml), i da insistira umotan pola sata. U dva sata prije spavanja popiti pola čaše, sat vremena kasnije - ono što je ostalo. Piće treba da bude toplo. Toku liječenja - dva tjedna.

Hmelj

Čunjeva (2 sata. L.) prokuvane vode. Umotana, infuzija za četiri sata, filtrira. 200 ml sredstva za spavanje piće.

Možete kuhati alkohol tinktura. Za ovaj Hmelj pour votke ili alkohol (1: 4). Sredstva insistiraju 14 dana na tamnom mjestu, a zatim procediti i stisnuti. Tinktura se koristi ujutro i navečer prije jela za pet kapi razrijediti u kašiku vode.

Drobljeni Hmelj u prahu uzima noću kao sedativ i hipnotički.

Možete popuniti malu jastučnicu svježe Hmelj, spavati na njemu u slučaju nesanice. Pomaže čak iu najtežim slučajevima.

vandalroot

Koristite Ukuvano, infuziju ili alkohol tinktura valerijane. Da bi se pripremila korijena valerijane (1 žlice. L.) se sipa hladna prokuvane vode (1 žlica.). Insistirati potrebno šest do osam sati, odvod. Odrasli uzeti 1 žlica. l djeca - .. 1 žličica. tri puta dnevno.

Za pripremu čorbe slomiti korijen (1 žlice. L.) prokuvane vode, kuvano na laganoj vatri petnaestak minuta. Čorba soj, uzeti tri puta dnevno. Odrasli jednu kašiku, djeca - jedan kašičica.

prodao alkohol tinkture u apotekama. Uzmite kao usmjerena.

med

Med je najviše bezopasan uspavljujući. Prije odlaska u krevet popiti čašu toplog mlijeka ili vode sa rastvorenim u to kašiku meda. To znači umirujuće, promovira zvuk san, pozitivan učinak na crijeva.

biljna kupka

Kupka s biljnim efektom smirivanje i promovirati normalizaciju sna. Uzmi ih na spavanje za 15-20 minuta.

Recept 1. Za pripremu takva kupka take motherwort (5 hr. L.), Mint (4h. L.), cvijeta kamilice. Grass-agregirani, pomiješan i sipao kipuće vode (2,5 litara). Insistirati najmanje šest sati. Prije odlaska u krevet kupka ispunjen sa toplom vodom, dodajte infuzije.

2. recept će biti potrebno bilje - origano, menta, motherwort na pola šolje 5-6 skokova. Trava je potrebno da se miješaju, sipajte 4 litre kipuće vode i zamotati ga za sat vremena. Istegnuće infuziju dodaje se voda za kupanje. Tokom liječenja - 14 dana.

Glazba terapija

Naučnici su proučavali utjecaj muzike na fizičkom i psiho-emocionalnog stanja osobe. To može doprinijeti povećanje ili smanjenje pritiska, ublažava napetost mišića, aktivira memorije i procesa razmišljanja. Posebno odabranih muzika može riješi neuroze, pomaže da se smiri i dobar odmor noću.

Laganom muzikom nesanica umiruje i priprema tijelo za san. Ako koristite muzikoterapije na dnevnoj bazi, organizam će razviti uslovljeni refleks "glazbu - zaspao."

Opšte preporuke

Da riješi probleme kao što je noćni nesanica, morate slijediti neka pravila:

- ograničiti ili eliminirati upotrebu visoko kofeinom proizvoda i drugih stimulansa: kava, čaj (zeleni i crni), energije i alkoholnih pića, čokolade, ljutih začina;

- odučiti naviku da zaspi čitajući knjigu ili dok je televizor;

- da se ne opterećuju želudac u večernjim satima. Poslednji obrok treba biti održana za 2-3 sata prije spavanja;

- da popuni u mraku i tišini, soba vazduha mora biti svježe i cool;

- voditi računa o udobnosti: krevet bi trebao biti umjereno teško, glatka;

- večeri je korisno da hoda, da topao tuš ili kadu;

- Ne spavam danju;

- da se pridržavaju režima dana;

- odlaska na spavanje, da se oslobodi misli o problemima i nevoljama.