Maria Kolosova: biografija, lični život, karijera, sportska dostignuća

Kako učiniti sve - lični život, rad, hobije? I koliko dobro možete kombinovati postizanje ciljeva u sasvim različitim sferama života? Odličan dokaz da je sve moguće sa pravim postavljanjem životnih ciljeva i pravi izbor motivacije je sve - život Marije Kološove - učesnici u amaterskim triatlonima, majci četvrte dece i uspešna poslovna žena.

Život pre nego što se upoznam sa Ironmanom

Sport i vegetarijanstvo su dve stvari u životu Marije Kolosove, koja zauzima važnu ulogu u njenom životu i koja je dugo pratila prije nego što je napravila informisan izbor. U porodici budućnosti "Iron Lady" uvek poštuje sportski način života - njen otac je bio majstor sporta u skijama, iako nije bio profesionalni sportista. Takođe je posvetio puno pažnje fizičkom razvoju njegove ćerke, zahvaljujući kojoj se Marija brzo zaljubila u trčanje, skijanje i aktivan život. Nije ni manje pažnje u njenoj porodici isplaćeno ishranom, preferirajući samo prirodnu i zdravu hranu.

Od djetinjstva Maria Kolosova je navikla na ciljeve: školu - na odličnom, dodatnom zapošljavanju - klavir i trčanje, tri viša vaspitanja. Jedna od njih - psihološki fakultet Moskovskog državnog univerziteta, gde je uspješno proučavala motivaciju. A prvi posao je vodeći projekat "Ortodopske dece Rusije".

Maria Kolosova, čiji je suprug vrlo rano umro, ostao je sama, a za njena cetvoro djece morala je postati i majka i otac. Na primer, pokazala je deci važnost postavljanja cilja i kretanja prema njoj, bez obzira na sferu života.

Mama - glavni motivator u životima dece

Kombinujući posao, sport, stalno učenje nešto, porodica je veoma teška, ali Maria uvek pronalazi priliku da bude u blizini i da pomogne svojoj djeci ako im je potrebna u ovom trenutku. Može biti samo jedan sat određenog vremena u intenzivnom rasporedu "Železne dame", ali će se to učiniti tako produktivno da će postati primetno.

Dakle, kao rezultat nesreće u školi kod mlađeg sina Marije - Zhenya imala je ozbiljnu traumu - prelom kičme. Kao rezultat toga, bio je ograničen na krevet na godinu dana, a samo majčinska ljubav i razumijevanje kako pomoći djetetu kao prioritetu, odrediti ciljeve u životu, pomogli su da se suoče sa ovom traumom.

Tada je Maria oduzela triatlon, a Ženija ponudila je da plovi, a tačnije, pomogla je da odluči o cilju - da pređe Bospor. Zhenya je bila vrlo privlačna ovoj ideji, i počeo je da trenira sa uspehom. Kao rezultat - izvrsni rezultati u oporavku posle povrede, u obuci i sportu. Do sada je Evgeny višestruki pobjednik teških startova.

Maria Kolosova, čija je biografija ispunjena neočekivanim preokretima, uvijek je pronašla pravi put iz najtežih situacija. Na triatlonu je mnogo toga naučila - to je shvatanje da ne možete uvek biti uspješni i prevladati i raditi na granicama mogućnosti. Ali o svemu je u redu.

Sportski "gvozdeni ljudi" - triatlon

Kakva je to rasa, i kako se to razlikuje od drugih sportova? Ovo je multi-sportski događaj koji vam omogućava da otvorite sve skrivene potencijale ljudskog tela, jer za prevazilaženje pune distance - znači više puta prevazići sebe. To je zbog promene sporta tokom čitavog putovanja - plivanja, vožnje biciklom i vožnje.

Udaljenost je određena stepenom spremnosti sportiste:

• Ironman - 3,8 km plivanje, biciklizam - 180 km, trčanje - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - plivanje, 90 km na točkovima, 21,1 km - trčanje.
• "Olimpijska relacija" - 1500 metara plivanje, 40 km - biciklizam, 10 km - trčanje.
• Sprint - plivanje 800 metara, vožnja biciklom 20 km, vožnja 5 km.

Da bi prevazišli maksimalno rastojanje, moguće je samo za čoveka sa željeznom volju. Svetski rekord na punoj udaljenosti je oko osam sati, iako u prosjeku traje 15-17 sati. Ako se sportista ne zadrži u ovom trenutku - dobrovoljci neumoljivo sugerišu da se on sruša.

Upoznavanje sa triatlonom

U oktobru 2013, prijatelj Marije - Dmitrij Pronin, dao joj je knjigu "Iron Man je u svakome". Pokazao joj je rekord triatlonske trke koja je upravo prošla na Havajima. I to je bio odlučujući trenutak, u sportskoj samoodređivanju Marije - činilo joj se da je triatlon idealan za nju, da je to vrsta sporta za koji se činilo da je stvorena za nju. Na kraju krajeva, ceo život ove žene je stalna promena okupacije, prevazilaženje sebe, rad na granici ljudskih mogućnosti, postavljanje i postizanje najviše neverovatnih ciljeva.

U fitnes klubu, gde je Maria praktikovala nekoliko puta nedeljno, trener je pomogao da se kontaktira sa osobom koja ne zna o triatlonu ni po glasini. Saša Žukov (trener "gvozdenih ljudi"), stigla je sa sledećih trka, zvala Kolosova, i skoro sat razgovarao sa njom o načinu života, namirnicama i ciljevima u ovom sportu. Uprkos činjenici da je Marijin početni nivo pripreme bio "nula" (ona je trajala oko pet ili šest kilometara nekoliko puta nedeljno, nije znala kako da vozi bicikl i nije mogla plivati), odlučio je da je moguće započeti obuku.

Obuka

Maria napominje da su od svih treninga najzanimljivije one koje se odvijaju na budućim rutama, kada saznaje takmičarska mesta. Ona pokušava da dođe unapred i pliva, trči ili preokrene cijeli stazu. Najzanimljivija je biciklistička scena - trebalo bi da bude najlepša i provokativna. Usput, Maria oseća pomešane osećanja - iznenađenje, uzbuđenje, zadovoljstvo. A to su ovi treninzi koje očekuje većina.

Još jedna vrsta nezaboravnih treninga su testovi. Na osnovu njihovih rezultata, postaje jasno koliko je efikasan prethodni rad i kako da napravi dodatni raspored. Iz tog razloga testovi uzrokuju neverovatno uzbuđenje kod sportiste, što je čak i jače nego pre početka.

Proces i rezultati obuke su usko povezani. Uprkos činjenici da je Maria tokom čitavog života, njena postignuća pokazuju da je ona osoba svrhe, onda u kojim uslovima je proces obuke, za nju igra veoma veliku ulogu. Omiljena mesta za obuku, razne programe, pa čak i neuspjehe - sve postaje važno i značajno, pomažući da se preseli na novi nivo, u novu etapu i ponovo razmisliti o vrijednostima i promijeniti prioritete.

Sportska karijera

Maria Kolosova, triatlon za koji je otkrio za četrdeset pet godina, zajedno sa trenerom postavio jasne ciljeve i preselio se u svoje postignuće bez poštovanja svoje snage. Na početku, plan rada je pripremljen dve godine, a dva meseca kasnije Maria Kolosova je prošla svoj prvi sprint u triatlonu. Olimpijska relacija je poslata nakon četiri meseca redovnog treninga, a pola Ironman-devet meseci kasnije. Trka u punoj distanci u ovom sportu, Marija je bila samo godinu i po nakon početka treninga, a na njenom računu do tada je bilo već 9 startova na različitim rastojanjima.

Trenutno, Maria Kolosova ima ukupno više od tridesetak startova (od kojih je pet - Ironman, deset poluvremena, nekoliko maratona i kraće trke u triatlonu). Maraton Marija nije sjajna, jer je to previše monotono delo, a navikla se na konstantnu promenu aktivnosti, na dinamiku i rad na granicama mogućnosti.

Jedna od startova koje je Marija započela je amaterski Ironstar Sochi, koji se održao početkom juna 2015. godine. Prošao je u pravcu "olimpijske udaljenosti" - potrebno je prevladati 1500 metara plivanja, 40 kilometara na točkovima i 10 kilometara - trčanje. U četrdeset i sedam godina, Mary je na drugom mjestu u svojoj starosnoj kategoriji, iako je tada bilo samo dve godine obuke.

Marijino iskustvo je sportska i sirova dijeta

Prošlo je dvadeset dve godine otkako je Maria potpuno napustila hranu za životinje. Morala je da preduzme ovaj korak kada je, tokom trudnoće, njeno telo jednostavno prestalo da apsorbuje životinjske proteine. Maria napominje da čak i pre toga nije bila posebno naklonjena mesnoj hrani, a tranzicija u drugi sistem hrane nije postala stres za nju. Posle toga, samo joj je dopao ovaj sistem hrane, i postala je vegetarijanac. Marija ne jede samo povrće, već se gotovo u potpunosti prebacuje na sirovu hranu.

Smatra se da bez upotrebe životinjskih proteina u sportu nemoguće je postići ozbiljne rezultate. Međutim, Marija je s vlastitim primjerom pokazala sasvim drugu teoriju - sve je moguće za ljudsko tijelo! Česti doručak je plod. Zimi je obično šipak i šipka presovanog suvog plodova sa orasima. Iako se najčešće nutritivna masa iz suvog plodova sportista sprema. Ona uzima u proizvoljne dimenzije orasi, omiljene vrste suvog voća i sve to pretvara kroz mlin za meso. Letnji početak dana - uvek samo sveže voće.

Posle treninga, Maria odmah jede povrću ili neku vrstu voća, a nakon sat i po - orasi. Sto pedeset grama oraha daju telu pravu količinu proteina. Najvažnije je da su dobro osušene, ali nisu obrađene. Još jedna sportistkinja preferira biljne čajeve, ali češće energije za treninge i tokom takmičenja Maria daje mešavinu osnovnog korena đumbira sa medom i limunom.

Zahvaljujući ovoj ishrani, Maria Kolosova prilično dokazuje svojim primerom da su sirove hrane i triatlon potpuno kompatibilne stvari.

Maria Kolosova i njen strateški konsalting

Osim njenog ličnog života, porodice, stalno učenja nešto, Marija se takođe oseća odlično u poslovnoj sferi. Osnovala i uspješno podržavala svoja dva biznisa - strateški konsalting (finansijsko poslovanje) i mrežu kafića sa samo zdravo prehranom. Očigledno je da su upute u njima veoma različite, ali ona se sa njom bavi i uživa u tome.

Maria Kolosova je poslovni trener i konsultant za neke ljude, ali i kompanije, o pitanjima vezanim za poboljšanje efikasnosti upravljanja. Ovaj rad je njen poziv. Pomažući drugim ljudima da se kultivišu, postignu nove visine, povećavaju svoju nadležnost i motivaciju, Mariji pruže veliko zadovoljstvo. Radi se o ovom radu koji je rezultat njenog obrazovanja u tri visokoškolske ustanove, i ona je semantičkog karaktera.

Zdrava hrana - posao, odgovarajući na interne vrednosti

Druga stvar u životu Marije bila je mreža kafića, u kojoj se služi samo zdrava hrana. Ovim poslovnim pravcem razvija se zajedno sa partnerom i prijateljicom - Dmitrijem Proninom, koji se bavi i triatlonom i maratonom.

Poseban pravac ovog posla bio je stvaranje prodajnih automobila, u kojima se prodaju samo zdrave proizvode i jela - 22 vrste sirnika, salata i sendviča. Stoga, vlasnici kompanije navode na pravilnu ishranu najugroženijih u ovom smislu, publika - kancelarijski radnici.

Projekat Zdrava hrana baziran je na implementaciji i dostizanju ličnih vrijednosti Mariji Kolosovi. Međutim, kao i bilo koji biznis, to bi trebalo da donosi ne samo zadovoljstvo već i prihode koji su poslovni partneri uspješno postigli.

Ostali hobiji i planovi za budućnost

Cijeli život Marija se otkriva u novoj vrsti aktivnosti i stalno nauči nešto. Čini se da nema ograničenja za svoje mogućnosti. Na primjer, ona trenutno studira tri jezika odjednom, iako je uvijek smatrala da je nesposobna za to. Ona je samo odlučila da uobičajeni načini njenog učenja nisu prikladni, i razvija sopstveni način nastave jezika.

Još jedan zanimljiv hobi Marije Kolosove bio je nauka o ishrani - ovo je odvojena nauka o zdravoj ishrani. Čita puno literature vezane za nju. Voli Mariju da svira klavir, ali moramo dati manje vremena.

Poseban plan za budućnost je želja za pisanjem. Za Mariju, ovo je prilično nova vrsta aktivnosti, koja ju je mnogo odnela do današnjeg dana. Deo pisanja je sličan ponašanju treninga, jer u obe vrste aktivnosti postoji mogućnost, uz pomoć reči, da utiče na druge ljude, da promeni nešto u svom životu, da donese više boja i dostignuća.

Sada Maria Kolosova piše priče i završava svoju autobiografiju, vezanu za triatlon i ono što je promenio u svom životu.

Zanimljive činjenice

• Maria Kolosov se zove "Kraljica motivacije".
• Smatra se da je strašna kukavica, ali ovaj strah ga vodi u akciju.
• Marija je veoma rizična osoba i voli postavljati zadatke ne samo u sportu, već iu svakodnevnom životu, što izgleda nemoguće.
• Voli dugo trčanje biciklom ili čisto trčanje, kada telo ne trči, ali "leti".
• Omiljena obuka za testiranje je dolazak na planinu Col de la Madone u Francuskoj. Ako se Maria izađe sa ovim zadatkom (13 km voza, sa ugao nagiba 8-14 stepeni) je bolja nego u prethodnim testovima - ona se oseća svemogućim, stoji na vrhu i gleda na planine i na more daleko ispod.
• Na punoj udaljenosti od Ironman-a u Francuskoj 2016. godine, vrijeme je 13:19:15; Polovina Ironman u Turskoj u 2015. godini za 05:54:39; Na olimpijskoj udaljenosti u Bronnitsi u 2014 02:24:55 su najbolji lični rezultati koje je ostvarila Maria Kolosova.

Triatlon, privatni život, biznis su pod strogom kontrolom ove istinski "gvožđe" dame i, s obzirom na njene interese i istrajnost sa kojima ostvaruje postavljene ciljeve, verovatno ćemo se više puta sresti sa ovim nazivom u najrazličitijim sferama savremenog života.