Metode borbe. Imena metoda u borbi. Glavne metode borbe

Najstariji sport, začudo, je borba. Ljudi koji se bave borilačkim vještinama dugo. Ako smatrate da je petroglife, od primitivnih vremena. Važno je napomenuti da u svijetu postoje mnogi vrste borbi, koji su predmet različita pravila. Ova razlika je došlo zbog činjenice da je fizički učinak sportista iz različitih zemalja značajno razlikuju. Međutim, u proteklih stoljeća globalna asocijacija prepoznala nekoliko područja, definisao osnovne metode borbe, i uveo sistem pravila.

popularni borba

Koja vrsta je najčešći? Najpopularniji u svijetu se rve. Metode treninga za to su isti za sve zemlje. To omogućava konkurencije na globalnom nivou, uz boks i nogomet. U hrvanju pobjeda postignuta potpuna imobilizacija protivnika na strunjačama. Čim je zvuk tim, protivnici, hvatajući jedni druge, pokušavajući srušiti protivnika na pod. U toku bitke, sportisti koristeći metode borbe, do cilja. Postoje situacije u kojima niko od takmičara nije mogao dovršiti zadatak - imobilizacije neprijatelja. U takvim slučajevima, pobeda se dodjeljuje na tačke koje sudije se dodjeljuju za vrijeme borbi za lijepo proveo koštac i tehnike. U slučaju protivnika isti broj bodova, pobeda se računa prvi, koji je pokazao efikasan prijem u dvoboju.

Povrede i ne raditi, u borbi

Kao iu drugim kontaktnim sportovima, bilo je zabranjeno bolno prijeme u
boriti, za koje se može procijeniti kazne ili diskvalifikacije sve - bar u odnosu na konkurenciju.

1. To uključuje sve vrste udaraca - noge, ruke, glava.

2. To je i niz uvijanja, zglobove nogu, ruke, prsti, napadi na genitalije neprijatelja.

3. Hard baca protivnika prvo glava.

4. Priključivanje protivnik respiratornih ruke ili improviziranim sredstvima.

Ako razumijete pravila čovječanstva može se pratiti mudraci koji su mogli vekovima stvoriti takvu prekrasnim pogledom na utakmici. Tu je i rvanja i ograničenje težine sudionika - do 75 kg, kao što je u ovom sportu se često koriste kao višestruke snimke, za koje je potrebno da ima dovoljno snage i mase, znači da ljudi nemaju male porođajne težine.

Prvi koraci u profesionalnom sportu

Mnogi početnici sportisti početku može izgledati čudno rvanje. tehnike obuke nisu pravi prioritet. Glavni cilj za početnike je skup mišićne mase. U toku su sve vrste fitness oprema, utezi, bučice, kettlebells, koji su dostupni u teretani. Početnim fazama boraca obuke zavist mnogih dizača tegova, za koje je skup mišićne mase je prioritet. Zaista, zahvaljujući redovno vežbanje, tehnike i istezanje mišića, borci uspjeli vrlo brzo steći potrebna mišićne mase. Mnogo pažnje u ovom kontaktu sportu treba dati istezanja. Ako to nije dovoljno razvijena, možete lako dobiti povredu zbog koje će stati na kraj svim nastojanjima. Rvanje - teško je sport koji zahtijeva mnogo truda, stalno usavršavanje i veliku želju da bude najbolji. Beskičmenjak pojedinci nemaju mjesta u ovom sportu.

Osnovne tehnike u hrvanju slobodnim stilom

Kao iu svakom sportu, u ovom imamo osnovne tehnike hrvanja, koji uz minimalne fizičkog napora omogućiti da se nanese maksimalno štetu neprijatelju. Postoje tri osnovne tehnike.

Poluga - napadač drži ruku pod ramena neprijatelja, dok s druge strane hvata podlaktice držali za ruke sa suprotne strane. Ovo stvara guši prsten ruke oko vrata protivnika.

Baci Coasting - pada na stranu, napadač čini proboj za tijelo i protivnika, gurajući ga s butini, baca ga preko glave, leđa na prostirku. Onda je skoči na protivnika i hvata njegovo tijelo u obim, pritiskom vlastite težine. Sharp kreten stavlja protivnika po ramenu dok držite stisak.

Prevođenje trzaj zgloba - napadač hvata protivnika zglob, uzimajući joj ruku. Drugi ručkama u protivničku rame i dramatično proširuje svoju stranu s njim. U isto vrijeme, prebacujući cijelu težinu tijela na ulovljenog zgloba, možete staviti neprijatelja na kolena.

Klasifikacija tehnike borbe

Tokom takmičenja u hrvanju slobodnim stilom koristio odobrene vrste stavova i osnovne klasifikacije napada. Sportista može stajati i ispred i na desnom ili lijevom položaju. U korpi udaljenost između stopala nije pod kontrolom. Kuke može izvršiti dok je stajao na nogama, klečeći i ležeći. tehnike hrvanja se proizvode kao jednom rukom i dva ekstremiteta. Oni su klasifikovani kao direktna, preokrenuti, gornje i donje čeljusti. Tu je i distribuciju napada opsega - duge, kratke i srednje. tehnike hrvanja se može koristiti na sve četiri. Ovo stanje organizma zove se "prizemlje". borac smještaj, napadač na terenu, to je dozvoljeno na lokaciji u odnosu na neprijatelja odozgo ili sa strane. metoda zaštite protivnik svrstati u taktici statičke i dinamičke. Efikasnost primjene taktika ovisi o kretanju sportista napali, dok je u odnosu na koristi metode borbe.

Uravnotežiti tijelo ne može se zanemariti

Ovo je vrlo važan faktor. To može izgledati čudno na prvi pogled, ali metode borbe i njihova uloga u borbi zauzimaju drugo mjesto važnosti. Ali na prvom mjestu se daje na proučavanje sportista strategija i taktika ravnoteže tijela tokom borbe. Ravnoteža u hrvanju je od tri vrste - ravnodušan, stabilna i nestabilna. U dvoboju često balansiranje borac je u nestabilnom položaju. Glavni zadatak sportiste, osim rezultat pobjede je da prenese ravnotežu svoga tijela u stabilnom položaju. Da biste to učinili, morate povećati stambeni otisak i smanjiti visinu ukupnog težišta lokacije. Upotreba tehnika u borbi je samo vrh ledenog brijega u ovom lijepom sportu, a glavni zadatak njegov predstavnik - naučiti kontrolirati ravnotežu organizma od početka do kraja utakmice.

Omiljeni gledalaca trikovi

Navijači kontakt sportovima kao što su da razgovaraju jedni s drugima najbolje metode borbe, koje su pokazale svoje idole. Vjerojatno najpopularniji i omiljeni spektakl za javnost u svim oblicima kontakt sport se smatra "pinwheel". Na primjer, u borbi bez pravila, to je udarac u lice neprijatelja u red. U hrvanju slobodnim stilom navelo snimanje svog protivnika ruku na vrhu, a zatim fiksacija tibije i pomaknite protivnika, stojeći na jednoj nozi u stranu. Kao što možete vidjeti, naziv metoda u borbi gotovo u korelaciji s kretanjem neprijatelja tokom push, baciti, ili druge radnje. Koji je favorit tehnike u ovom sportu uključuju akciju pod nazivom "mlin". Njegova implementacija izgleda kao opis primanja "pinwheel". Međutim, efekt se razlikuje u tome što se pričvršćivanje vrši ruke ispod ramena ili vrat, dok je snimanje jedne noge. Ako pogledate, svaki hrvač ima u svom arsenalu omiljene tehnike, koje on smatra da je najefikasniji.

Čuveni Greco

U antičkoj Grčkoj, vrlo popularna Bila je to borba u kojoj je, pokazuje veliku snagu ruku, neprijatelj je upravljao stanje nepokretnosti za nekoliko sekundi. Ovo takmičenje je sada kasni. To se zove grčko-rimskim stilom. Prijeme od drugih vrsta se malo razlikuje. Ali tu su jasno označena razlika - zabrana hvatanje protivnika ispod pojasa. Grčko-rimskim stilom u Europi, razvio francuski. Oni ona sviđa, jer postoje dijelom utakmice borcima, koji potiskuju svoje protivnike silom. I to u 18. stoljeću, Francuzi su imali višak, zahvaljujući popularnom među njima dok tegova. Sportaši svake države, u kojoj prodiru u grčko-rimskim stilom, tehnika i tehnologija stalno razvija i nadograditi. Zbog toga vekovima formirala teško, jedinstven sistem pravila. To noge ručke i tehnike s njima je strogo zabranjeno. Ali, kao što u hrvanju, glavni zadatak je bio da se bore protiv neprijatelja imobilizacije.

Borba na Olimpijadi

U Drevni istoku, takođe, rodio sam se kao neka vrsta borbe koja je pod nazivom "džudo". Ali u odnosu na freestyle ili grčko-rimskim, koji se uglavnom koristi snagu tehnike Judo obavlja pogrešnu neprijatelja pokreta. Pri čemu je u ovom sportu može se smatrati predstavnici koji ne ističu među svojim vršnjacima fizičkim podacima. Ne možete porediti, a kamoli staviti u akciju sportaša uključenih u džudou i rvanju jedni protiv drugih. Koristeći ime zajedničke riječi, ovi sportovi su vrlo različiti i nisu predmet generalnom plasmanu. Iako su oba imaju zajedničke sličnosti, kao što su bacanja, hvataljke i druge trikove hrvanju slobodnim stilom. Judo je vrlo popularan sport u svijetu. Nije uzalud od 1964. godine, ova disciplina službeno je postala listu događaja na Olimpijskim igrama.

Zabranjene metode korisne sambo hrvači

Kad god postoje zabrane, žele da ih slomiti. A u slobodnim stilom, neovlašćeno tehnike se koriste u borbi Sambo. Ime ovog kontakt sporta stoji za samoodbranu bez oružja. tehnike Borbe u Sambo iako su nehumani, ali ipak ograničena određenim pravilima. U ovom dvoboju, kao što je u hrvanju, dozvoljeno je primijeniti bacanja koristeći ruke, noge i torzo. Sambo za pobjedu je potrebno da se napravi trik koji će zadržati protivnika u nepokretnom državnom dvadeset sekundi. Dodatni napadi imaju za cilj ometanje zglobova i mišića u nogama i rukama protivnika, omogućiti da završi borbu rano prepoznavanje neprijatelja poraz. Sambo je vrlo popularan među službenicima za provođenje zakona. Na kraju krajeva, to je zahvaljujući svom znanju o osnovama, policijski službenik neće biti teško uhapsiti i neutrališe kriminalce bez oružja.

Egzotične vrste boriti

Japan je dao svijetu džudo, pokušavajući da usadi ljubav prema sumo. Tu je vrlo popularan. Ali Evropljani nisu cijeniti ovaj prilično agresivan sport. Borbene tehnike Sumo dozvoljavaju ne samo hvataljke i bacanja, ali je udarce rukom, guranje, isključenja i hooking. Ogroman arsenal trikova koje su omogućile sumo hrvači, teško nanosi najmanje jednog predstavnika ovog sporta u svojoj čitave karijere. A sve zbog njihovog broja se ne računa. Možda je to dosta tehnike i postala je veliki problem za vrijeme integracije sumo u zapadnoj Europi. Ako je freestyle i grčko-rimskim stilom zahtijeva sportaš biti fizički u formi, onda ovaj sport zahtijeva borac imati zaista ogromnu moć i visok rast. Na kraju krajeva, to je potrebno da osvoji srušiti protivnika dolje ili gurnuo ga iz kruga.