Opsesivna želja za kontrolom sve: kako da riješi to?

Vi ste jedan od onih ljudi koji imaju svoje prste na puls događaja. Ste navikli da preuzmu odgovornost za svoje postupke i u svakoj situaciji, tražiti da zadrži kontrolu. Ali ono što vam daje tu naviku? Da li je važno da dokažu drugima njihovu primarnu ulogu?

33 slučaja

Ako kombinujete ulogu uspješna poslovna žena i majka, misao u glavi pretvoriti u turbulentnom vrtlog. Trebalo bi provjeriti da li medicinska sestra je njegov najmlađi sin iz vrtića, da pozove svog muža i podsjetiti ga da je kupio hranu za večeru, a najstarija kćer, podsjetio je da je ona napraviti sastanak sa zubara. Pored svega na ramenima povjerena organizacija svoje nećakinje rođendan. Pa, ko osim vas tako vješto drži teme kontrole? Čak iu uredu možete da se smirim, zauvijek pozivajući izvještaj kolege. Svi radovi moraju biti na stolu za naredni dan, a projekt je predati na sljedeći petak.

Zašto ljudi žele kontrolirati sve?

Možete opravdati svoje ponašanje sklonost za perfekcionizam. Na žalost, ne shvataju koliko svoje najmilije, prijatelje i kolege su umorni od beskrajnih zvocanja.

Međutim, vaša želja za savršenstvom (koja je toliko neshvatljivo drugima) se zasniva na strahu da pati javni neuspjeh. Za tebe slushkom važno javnog mnjenja. Zato si ne mogu priuštiti, a ljudi koji su u interakciji s vama, margina greške. Strah i anksioznost - to su glavna pokretačka snaga vaše zablude. Vjerovatno, kao dijete ste imali ozbiljan stres, uzrokovan strašna požara ili druge incident koji se dogodio nemarom ljudi. A sada ste se odlučili da će kontrola biti vaš drugi kože. To je vjerojatno da ste previše ohol roditelja koji vas inspirisati vlastiti model ponašanja.

Ova opsesija je naporan

Čini se da je vaša patološka želja za kontrolom sve zaposlene i dalje nekako duže, ali domaćinstva su bukvalno gušenja, u stanju da napravi korak bez vašeg znanja. Je manija kontrola ukupno čak niste umorni? Ako je tako, mi ćemo vam reći kako da biste dobili osloboditi od opsesivne želje da zadrži kontrolu u rukama nit.

Kako da biste dobili osloboditi od manije?

U srcu samo-oslobađanju terapije mora ležati. Provesti određeno vrijeme i da se uključe u introspekcije.

Prioritet, koji će se fokusirati na osjećaj ličnog blagostanja. Ne možete pokušati promijeniti svoj identitet bez jasne ideje u vezi granice samopoštovanja. Od sada, vi i samo vi će biti vaš glavni sudac. Nemojte dozvoliti drugima da ugrozi vaše samopouzdanje.

Vidjeti primjere izvanrednih lidera

Jeste li znali da je glavni razlikovanje kvalitete uspješnog menadžera je inspiracija, ali ne i kontrolu? Naučiti korisne savjete u knjigama i časopisima, da se rukovodi ponašanje lidera u poznatom filmu. U ovim i drugim izvorima, otkrit ćete mnogo korisnih informacija.

Ne boj se eksperimentirati

Vrijeme je da se radikalno promijeniti svoje mišljenje. Za ovo je najbolje odgovara nove hobije i aktivnosti. Učiti gitaru - muziciranje vještine su dobro obučeni mozga. Pridruži se penjanje sekcija - penjanje liticu rame uz rame sa svojim partnerima naučiti da vjerovati drugim ljudima. Uključe u jogu ili meditaciju - ove divne lekcije sinhronizaciju dušu, um i tijelo. Novi hobi će osigurati dotok novih ideja, što znači da misli obrasce će se promijeniti.

Često traže u sebe

Kada čovjek drži u rukama konce kontrole, to često nije svjestan razloga za njegovo ponašanje. On živi tako iz navike, ne baš gledajući procese u osnovi samosvesti. Ako vas uhvate nespremnu, a znate da imate ogromnu želju da ponovo počne da kontroliše situaciju, zaustaviti i pogledati u sebe. Sada tražiti motive vaše aspiracije. Možda prevladava nad strah od neuspjeha, nespremnost da čuje osudu drugih ili nedostatak povjerenja u druge. Među njima i drugi faktori mogu biti identifikovane koji vas čini posebno ranjivim. To je strah od neuspjeha. Ali više ćete izgledati duboko u svoje misli, to je veća će biti vaša veza s vanjskim svijetom.

Naučiti vjerovati drugima

Kao što smo ranije rekli, niste navikli vjerovati drugima. Polaganje na uzde vlasti, vam dati drugima da shvate da niko osim vas ne može nositi sa situacijom bolje. Ovaj stereotip je također povezana s osjećajem opasnosti. Da biste ga obuzdati, morate naučiti kako da se adekvatno procijeniti svoje.

Ne zaboravite na ostatak

Ponekad je korisno provesti prolaznik. Pružaju mogućnost da se hitna pitanja da svojim tokom. Ne brinite, nećete redovno učiniti, samo se kratko timeout. Odustati naviku da se shvati na svim slučaj. Čak i više oružanih Bog Shiva neće nositi s teretom perfekcionista. Pustiti da se stvari ne budu savršeni. Na kraju, nedostatke ima svoj šarm.

Razmislite o tome osjećaje drugih ljudi

U sve to vrijeme vaš um nikada nije imala misao o tome kako se ljudi osjećaju koji imaju redovno slušati na nečiju savjet?

Sada je vrijeme da pogledamo sebe. Želja potpunu kontrolu potamnjuje živote ljudi iz vaše okoline. Nijedan od odraslih da ne prihvati takvu sudbinu, kada je druga osoba je uvijek grdi ga kao dijete kriv. Zamislite da ste redovito daje naloge. Hoće li se osjećate sretni ili mrzi svoj položaj? Promijeniti smjernice prema brige i ne izaziva druge za moralnu štetu.