Ponašanje je šta?

Ponizenje je jedan od najsnažnijih stimulansa za koje ljudska psiha reaguje izuzetno bolno. Ipak, ova pojava može i mora se boriti.

Definicija

Ponizenje je ponašanje pojedinca, čiji je cilj ugušiti osećaj dostojanstva kako u samoj osobi, tako iu očima drugih. Ova akcija može biti ili nesvesno ili namerno, u svrhu samoodbrane ili u proces obrazovanja. Treba napomenuti da ponižavanje može prouzrokovati ozbiljne psihološke traume i nervne poremećaje.

Za objekat kojem je takva aktivnost usmerena, ponižavanje je ozbiljan šok i udarac za dobrobit. Samopoštovanje i poniženje su četvrti korak u hijerarhiji potreba Maslova. Stoga, osoba namerno pokušava da izbegne ponižavajuće situacije, što često dovodi do nedostatka društvenosti i sociopatije.

Strah od ponižavanja

Ponizenje je jedinstveno neprijatan osećaj. Strah je uglavnom zbog činjenice da u takvoj neprijatnoj situaciji mogu biti svi, što je apsolutno nemoguće predvidjeti. Ali mnogo toga zavisi od ličnih psiholoških karakteristika. Dakle, ako je osoba samouverena i psihološki stabilna, on će mirno opstati neprijatnu situaciju (sasvim je moguće da neće ostaviti trag). Ali slaba osoba može srušiti poniznu osobu koja ponekad dovodi do tragičnih posledica.

Podnošenje i ponižavanje su nepoželjna osećanja, koja su naročito bolna za tinejdžere. Tokom ovog perioda formiraju se lik i percepcija sveta. Posle ponižavanja u adolescenciji, osoba sa oprezom upućuje na druge i zatvara se u sebi. Pokušavajući isključiti mogućnost ponavljanja situacije, ona postaje nesamosivna i agresivna, što komplikuje proces prilagođavanja u društvu.

Da li je moguće izbjeći poniženje?

Podnošenje i ponižavanje nikome neće biti prijatno. Prirodno je da ljudi pokušavaju da izbegnu takve situacije, čak i ako nisu prethodno imali slična osećanja. Po pravilu, ljudi su poniženi tokom sukoba. Ako osjećate da se situacija zagrijava, možete koristiti ove metode:

• Pokušajte da razumete raspoloženje vašeg sagovornika. Ako se ponaša agresivno, ne pokušavajte da izrazite svoje mišljenje, čak i ako je to jedini ispravan.
• Pokušajte da smanjite situaciju promenom predmeta. Uradite to pažljivo, kako ne biste uvredili sagovornika.
• Ako smatrate da je poniženje časti glavni cilj sagovornika, ne bi trebalo ni pokušati da dokažete svoju ispravnost. Čak i ako ste preplavljeni emocijama, samo se okrenite i odete.

Kako preživeti ponižavanje?

Ponižavanje ljudskog dostojanstva je način samopouzdanja, osvete, itd. Ipak, za osobu koja je izložena takvom uticaju, ovo je ozbiljan šok koji može odložiti otisak do kraja svog života. Postoje slučajevi kada je ponižavajuća situacija postala uzrok samoubistava (naročito kod adolescenata). Da biste doživeli neugodnu situaciju bez ozbiljnih posljedica za psihu, vrijedi pažnju na ove savjete:

• Najčešći metod je "prelazak". Morate živjeti i komunicirati sa drugima kao da nikad nije bilo neprijatnog incidenta.
• Ako ne možete izbrisati ponižavajuću situaciju iz memorije, pokušajte da koristite vizuelne slike. Da budete u opuštenoj situaciji, zamislite da su vaša sjećanja i senzacije povezane s njima propuštene vodom ili vatrene od vjetra.
• Nađite neki nepotrebni predmet (na primer, pukotina, staru igračku, slomljen sat) i stavite negativan u to. Onda se ova stvar mora uništiti.
• Ako se preporučujete snažnim ljudima, akumulirajte negativnu energiju i usmerite je na aktivno delovanje. Vaš uspeh sigurno će blokirati sve negativne emocije izazvane ponižavanjem.
• Iskusna situacija doživljava ne kao šok, već kao životnu lekciju. Dobro analizirajte šta se desilo da biste razumeli njegove uzroke. Takođe je vredno razviti strategiju ponašanja koja će vam pomoći da izbjegnete ponižavanje u budućnosti.

Da li je potrebno obratiti se psihologu?

Mnogi ljudi se osećaju lažno. Ipak, to može prouzrokovati ozbiljne psihološke traume. Vrijedno je shvatiti da su svi ljudi različiti. Neko će mirno trpeti poniženje, neko će iz vlastite izaći iz ugnjetene države , a za nekoga čak i podrška rođaka neće biti uteha. U drugom slučaju, svakako morate konsultovati psihologa. Specijalista će vam pomoći da se osećate kao punopravna osoba. Osim toga, kvalifikovani psiholog će vam dati dragocene savjete za budućnost, što će vam omogućiti da se izvučete iz ponižavajućih situacija.

Kulturno i psihološko ponižavanje

Osjećaji uvrede mogu imati drugačiju pozadinu. Dakle, najčešće postoji kulturno poniženje. Njegov cilj je izlaganje osobe u neprijatnom svjetlu drugima, izazivanje ismevanja i progona. Često se tiče nekih osobina izgleda, ponašanja, privatnog života i tako dalje.

Bez obzira na to, bez obzira koliko je strah od javne osude, psihološko ponižavanje je mnogo strašnije. Utiče na stanje uma, bolne situacije i teme. Kao rezultat, osoba može pasti u duboku depresiju.

Kako ponižavati osobu (koja se ne vidi kao vodič za akciju)?

Ljudi su često bezobzirni u komunikaciji jedni sa drugima. Čak ni ne sumnjaju da neprovidna reč može prouzrokovati ozbiljne psihološke traume. Kako poniziti osobu? Mnogo je lakše nego što se čini. Takve reči i situacije su ponižavajuće:

• Demonstriktivna indikacija očiglednih stvari. Na primjer: "Morate pročistiti zube!", "Moramo odjeći odeću!", "Ne možete zaustaviti za stolom!" Stoga, osoba pokušava da nagoveštava nizak nivo intelektualnog, fizičkog i društvenog razvoja protivnika.
• Kritika ličnosti apstraktne osobe, koja je upravo usmerena na sagovornika. Na primer: "Ko puši duvan, tu budalu!" Ovo je najekonomičniji primer. Često ljudi dodiruju lična osećanja ili ozbiljnije situacije.
• Čini se da davanje savjeta je bezopasno i čak plemenito. Ipak, može postojati neki skriveni podtekst. Pokušavajući da daju korisnu preporuku, ljudi često izlažu sagovornika u nepristrasnom svetlu ili demonstriraju intelektualnu superiornost.
• Ne samo fraza, već i intonacija sa kojom se govori može ponižavati osobu. Dakle, omalovažavajući ili arogantni ton može uvrediti, čak i ako se kaže neka obična stvar.
• Nekonstruktivna kritika, koja utiče na interese i verovanja jedne osobe. Na primer, tvrdeći da su svi bokseri mentalno retardirani, da su svi umetnici alkoholičari, a muzičari su zavisnici od droge, osoba pokušava diskreditovati svoj način života.
• U komunikaciji sa specijalistom u ovoj ili onoj sferi, ljudi često pohvaljuju njegovi konkurenti. Ipak, to se može smatrati željom da se umanji profesionalni kvalitet sagovornika.
• Smejte se ili šalite tokom dijaloga. Osoba, nesumnjivo, će biti uvređena neprimerenim smehom, koji je sledio ozbiljnu i smislenu frazu.
• Neočekivana promena teme, kada sagovornik govori o nečemu izuzetno važnom za sebe. To je demonstracija zanemarivanja i nepoštovanja.
• Karakteristike izgleda - jedna od najboličnijih tema. Vrlo je jednostavno uvrediti osobu i pozvati unutrašnje komplekse u njega, ako mu ukaze na nedostatke figure ili neke nedostatke.

Zaključak

Nije lako doživeti moralno i fizičko poniženje. Ako ste suočeni sa ovom situacijom, morate pravilno formirati svoj stav prema njemu. Vrijedno je shvatiti da se u pokušaju uvrediti drugog, osoba prije svega ponizja. Kada shvatite ovo, biće vam mnogo lakše da preživite neprijatnu situaciju bez depresije.