Proso kaša na vodi: priprema koristan jelo

Niko neće osporiti činjenicu da je takva jelo kao što su proso kaša, kuhana na vodi - to je skladište vitamina i minerala. Shodno tome, to je - ključ za normalan ljudski život. Kuhani proso kaša na vodi - jedan od najpopularnijih jela tradicionalne slovenske kuhinje. Sastav takvih žitarica su veoma raznovrsne i bogate. Jesti takav nered, kad punite tijelo mineralima kao što su fosfor, cink, srebro, željezo i cirkonijuma, kao i vitamina B1, B2, PP i beta-karotena. Slažem se, nije loš liste. A ako želite da cijeli dan biti u dobroj formi, nakon ukusan doručak sami puniti sa potrebnu energiju, jer je proso kaša, kuhana na vodi, ima visok sadržaj proteina, koji jednostavno zapanjen kako korisno smjestiti ovu hranu. Ona definitivno je potrebno da u vašoj ishrani! Drago nam je da vas naučiti kako napraviti koristan proizvod od ukusnih jela.

Proso kaša na vodi: recept

Vremena za kuhanje će biti malo potrošeno, a jelo možete dobiti korisne i ukusna. Ćete samo je potrebno da ga dopuni sa raznim salatama ili mesa i gljiva umaka. Samo ne zaboravite: ako neko u domaćinstvu ima alergije na hranu na proteina, bolje je ne koristiti takvu poslasticu izbjeći neželjene posljedice. Proso kaša na vodi ispada ukusno, ako je kuhano u lijevanog željeza lonac. Onda ona će spaliti i nastavit će zagrijati maksimalnu količinu vremena. Dakle, za pripremu nam je potrebno:

1. Millet griza - jednu čašu.
2. Voda - dve čaše.
3. Luk - dva ili tri stvari.
4. Šargarepe - dva komada.
5. Biljno ulje.
6. Sol i papar - po ukusu.

Kako kuhati proso kašu na vodi

Prije nego što počnete kuhanje, žitarice moraju oprati u vodi i oprati ostatke brašna, da rade na kraju nismo dobili pastu. Ako vam se sviđa više viskozne i ljepljive kaše, možete zaobići ovaj postupak zabavu.

1. U ključalu posoljenu vodu i oprati vsypte griz i sipajte kašiku biljnog ulja. Promiješati povremeno. Cook proso kaša na vodi potrebno oko dvadeset minuta. Možete odrediti svoju spremnost za zgušnjavanje. pojavljuje kada kuhanje na površini vode i pjeni nekih manjih elemenata. Sve ovo je potrebno povremeno očistiti.
2. Nakon kuhanja kašu pokriti posudu s poklopcem i mjesto oko pola sata u prethodno zagrijanoj pećnici. Takav proces je potreban da bi uprevaniya kašu. Nakon što ga je, to će biti više mrvi i suha.
3. Dok čami u toplini kaša, uzmemo luk i mrkva, iseći na male komade i tri na rende. Pržiti u tiganju dok ne omekša. Samo ne zaboravite da dodate ulje povrća.
4. Dobili smo kašu iz pećnice i prelijte već kuhani mirisni zazharki. Svi mix temeljito. Ako želite dati jelo delikatan okus, možete dodati kašiku putera. Ali, to možete učiniti bez takvog postupka. To je to! Loose proso kaša na vodi kuhana. Možete ga koristiti kao zasebna jelo, a možete ga začiniti sa različitim delicijama, kao što su meso sos. Bon appetit!