Hrane i pićaDeserti

Ukusan niskokalorični deserti.

Danas je mnogo ljudi u vašoj ishrani držati dijetu. Glavne grupe - oni koji prate ljepotu vašeg tijela i broje kalorije, a ostatak - to je ljudi koji pate od raznih bolesti kod kojih je potreba da se pridržava određenu dijetu, na primjer, dijabetičari. Za mnoge, riječ "dijeta" podrazumijeva odbacivanje svih ukusna, ali stvarno nije. Čak i držati dijetu, možete počastiti desert. U tom smislu, razvio poseban niskokalorični deserti, koji uključuju proizvode sa što manje kalorija. Kuhati i uživati.

Niskokalorični deserti.

Pečena sa sirom i nara jabuke.

Sastojaka. 4 zrele jabuke, 400 g. ne previše masnoće sir, u zavisnosti od slatkoće jabuke 2-4 žlice šećera, jedna granata.

Pripreme. Nar pilinga i pažljivo demontirati u žitarice. U skuta dodajte šećer, a zatim dodajte nara sjeme mix dobro. Jabuke se pere, višak vlage vlažnom krpom, odrezati vrh i izrežite jezgru. Est debljina zida nakon rezanja od mesa 1 cm. Farshiruem jabuke Garnet skuta mase, poklopac cut vrhovima i pecite. Peći limenke u mikrovalnoj pećnici za 4-6 minuta ili 15-20 minuta.

Peach sorbet.

Sorbet - je zamrznuti sok ili zamrznuti mljeveni pulpe voća, bobica ili povrća. Sorbet - to je vrlo ukusna i zdrava niskokalorični desert.

Sastojaka. 6-8 zrele breskve, malo prizemlje kardamom, 200 ml. kremasti jogurt.

Pripreme. Breskve oprati, izvaditi sjemenke i izrezati na nekoliko komada, stavi u emajl lonac za pirjanje, dodajte kardamom i dvije kašike čiste vode. Stavite posudu na malu vatru, pokrijte poklopcem i ostaviti 10-15 minuta. Nakon uklanjanja iz topline i mase mora biti ohlađen u blenderu ili mlin samljeti kroz sito. U pire dobiti pour jogurt mix dobro, stavi u plastičnu posudu i poslati u zamrzivaču.

Trajno zamrznuti desert, ona mora biti nekoliko puta u razmaku od 30 minuta, miješajući. Čime niskokalorični deserti mogu biti pohranjeni u hladnjaku oko dva mjeseca. Potrebne uvjete skladištenja - zatvorenoj ambalaži i konstantnu temperaturu u komori.

Također, niskokalorični deserti - to je sve vrste voćnih salata, šećer i masne zavoje, želea od soka od svježeg voća i bobica, nemasni sir sa raznim svježeg ili smrznutog voća, šerbet, kreme sa niskim sadržajem masti krema, itd

Deserti za dijabetičare.

Souffle sa suvim šljivama.

Potrebne sastojke. 15 proteina, 300 c. šljive, 200g. rješenje saharina (zaslađivača bilo), malo putera.

Pripreme. Šljive se peru i staviti u posudu, napunite vodom i kuhajte 15-20 minuta. Bacite vodu, i dok je još vruć kamen izveden. Hlađeni sušeno smrvljen kroz sito. U rezultiralo masovnim dodali saharin, dobro promešati, staviti na par minuta na vatru kako bi se masovno malo zgusne. Proteini umutiti i pomiješati sa toplom pire krompir. Tepsiju ili posudu s debelim poda i zidova u sredini nafte mutnim slajd i šire rezultat mase. Soufflé pečen za 15 - 18 minuta. Temperatura -180 stupnjeva.

Za ljude sa dijabetesom, važno je da se ne jesti hranu koja sadrži šećer, kao i one u kojima je sastav bogat ugljenih hidrata. Da pomogne takvim ljudima i omekšavaju ograničenja su dizajnirani zaslađivača. Moderni zamjene se ne plaše visoke i niske temperature, te se mogu sigurno dodan u tijesto za pečenje ili se koristi za želea i drugi deserti poplavljena.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.