Ukusna i zdrava jela od bundeve za mršavljenje

Među raznim zdrave hrane tikva je uvijek bio lider, ne samo zbog svojih izuzetnih komunalnih, ali i okus. Ima sočna mirisno meso i lako se obrađuje. Jedinstvenu sposobnost proizvoda ne gubi svoju korisna svojstva čak i nakon što će dužeg skladištenja vam omogućiti da pripremite ukusna jela od bundeve ishrane tokom cijele godine. Sočne pulpe sadrži veliki broj rijetkih minerala i elemenata u tragovima, ali posebno mjesto u vitaminima E, A, C i PP, koji savršeno poboljšati sveukupno zdravlje i imunološki sistem. Ali rijetko vitamina T, nazvan karnitin, posebno korisna za one koji žele da riješi suvišnih kilograma: značajno ubrzava prirodni metabolizam i podstiče ubrzan isporuke masnih ćelija u mišićima.

Posebno korisno za bundeve sirove ishrane, jer je ona, kao i bilo koji proizvod biljnog porijekla, sadrži velike količine dijetalnih vlakana i nerastvorna dijetalnih vlakana, koji, zbog svoje spore asimilacije, pomažu očistiti probavni trakt. Ovaj proizvod je univerzalan u opsegu, može se koristiti za pripremu, ne samo sa strane jela, predjela i salate, ali i zbog šećera bombona prirodnih voćnih. U nastavku su vrlo jednostavna i ukusna jela od buče (za mršavljenje), koji ne samo da vam pomoći da izgubite težinu, ali će djelovati povoljno na ukupno stanje organizma:

• Bundeve juha. To je vrlo jednostavan, ali u isto vrijeme zadovoljavanje jelo. Priprema, zajedno sa paprikom i mrkva, možete dodati malo krompira, po želji. Sve povrće treba očistiti, izrezati na srednje kockice i kuvajte dok učinjeno. Za pun okus, dodati malo paradajza ili svježe rajčice. Ne zaboravi biljaka i začina, ali je upotreba soli je najbolje da se smanji.
• Bundeva kaša. Pripremite obično koristi riža, proso i zob griz. Za ovaj bundeve mesa moraju rezati na kockice i kuvajte do pola oko 30 minuta. Zatim dodajte 2-3 žlice žitarica i kuvajte još pola sata na laganoj vatri.
  
• Bundeva paprikaš. Ovdje možete pokazati svu svoju maštu. Da bi se pripremila ovo jelo od bundeve (za mršavljenje), možete koristiti tikvice, mrkva, paprika, gljive, grah, luk i paradajz. Dodaci za sastojke prema vlastitom nahođenju. Povrće treba smanjiti u velike kocke i kuvati dok ne omekšaju, zatim dodajte malo ulja i začine i kuvajte 5-10 minuta na laganoj vatri.
  
• Bundeva salate. Za celuloze, kockice ili naribanog na grubo rende, dodati korijen celera i mrkve. Također ne zaboravite o zelje, ali kao što je punjenje je bolje koristiti maslinovo ulje ili malo masti kiselo vrhnje. Ipak, moguće je pripremiti voće salata od bundeve, jabuke, orasi i med. Začiniti možete dodati ananas i malo cimeta i meda da zamijeni prirodni jogurt.
• Pečene bundeve. Okoreli sladokusac ne može bez jela desert bundeve za mršavljenje. Ukusna, slatka, i što je najvažnije, vrlo koristan kandirano neće ostaviti ravnodušnim. Bundeva treba smanjiti na kriške ili pola prstena i dogovorite na papir za pečenje. S obzirom da je dijetetski obrok, bolje je da se ne podmazuju oblik maslac, i odabrati jela sa teflonski folije ili upotrebu. Pecite oko 20 minuta, onda možete sipajte bundeve s medom i posuti cimetom.

I koliko je efikasan bundeve za izgubiti težinu? Komentari zadovoljiti samo pozitivne dinamike. Na kraju krajeva, ovaj proizvod kombinira skladište nutrijenata i svojim neverovatnim nutritivnih sitosti i punjenje vam energiju i snagu za cijeli dan, bez obzira na brojke.