Zobene pahuljice: kako kuhati vodu

Prednosti i nutritivna svojstva kaše čuo skoro sve. Osim toga, niko ne bi osporio ideju da zobene pahuljice - najbolji doručak. Ali unatoč tome, oni vole da započeti dan ovo jelo, a ne mnogo. Ponekad je to zbog nemogućnosti kuhati kašu, zašto da se proceni rezultat njegovog svakodnevnu upotrebu nije moguće. Dakle, pogledajmo kako pripremiti ukusan i najkorisniji kaša. Kako kuhati vodu te zrak žitarica u kašu nije kao pasta?

Zašto zobene pahuljice?

Za one koji su odlučili baciti balast dodatnih kilograma, zobena kaša je neophodno u ishrani. Prvo, to brzo zasićuje ljudskom tijelu potrebnu energiju. Drugo, zobene pahuljice normalizuje metabolizam, efikasno luče toksine. Treće, ova biljka je u stanju ne samo da održavaju normalan nivo holesterola, ali i bore sa vaskularnim plakete. Osim svega navedenog, jelo kaše odugovlačenje procesa starenja. Za ovaj je zvali kaša ljepotu.

Oatmeal Diet

Na korisne svojstva kaše očuvana tijekom kuhanja, kuhati trebalo bi da bude na vodi. Ovo se posebno odnosi na one koji žele da izgube težinu ili održavati svoju težinu. Tri čaše vode zapaljena. Jednom pot proključa, poslati natrag dve šolje kaše. Upozorenje: definitivno treba da isprati hladnom vodom najmanje pet puta. Tako smo riješi neželjenih nečistoća u herkulovskim krnje. Čim pan ponovo dolazi do ključanja, neophodno je da se uspori topline na niske i kuhati 15-20 minuta. Treba napomenuti da je isključenje soli i šećera dobiti najkorisniji ishrani zobena kaša. Kako kuhati vodu kašu bez ovih sastojaka, da probaju sa rezultira jelo nije bio blag? Pozivajući se na velikodušan darove prirode: Koristite svježe voće i bobice. Da pripremi zobene pahuljice uz njihovu pomoć, trebat će nam:

- 30 grama zobene pahuljice pahuljice;

- 100 g nemasnog jogurta;

- 1 žlica. l. pšenične klice;

- smokve, jabuke i grožđe.

Mix u činiju žitarica. Odvojeno, mix jogurt i sok od limuna. Rezultirajući masa kremaste zobene pahuljice za punjenje. Na vrhu žitarica širenja narezane voće.

Delicious Oatmeal

Kako kuhati vodu na krnje ovog leka žitarica? Kuhanje zobene pahuljice ne uzima puno vremena. Osim toga, nutricionisti preporučuju da se ne kuvaju kašu, a ne samo namakanje pahuljice u vodi dugo vremena. Ali, kao zobene pahuljice, onda proces kuhanja kaša od toga potrebno je najmanje sat vremena. Potrebne sastojke za pripremu: mlijeko (4 šolje), žitarice (2 šalice), malo soli i maslac. Mlijeko može se razrijediti s vodom. Mogu se koristiti razrijeđen sa vodom ili koncentrisana mlijeko u prahu. Ako se odlučite kuhati kašu dijete, morate uzeti kao osnova za vodu. Zob mora biti natopljena za 3-5 sati, uvala vrelu posoljenu vodu. Iz koje dobijamo ukusan Succulent zobena kaša. Kako kuhati vodu bez potapanjem kaša? U ovom slučaju krnje sipa u kipuću vodu i ostavio da otiče već neko vrijeme pod zatvorenim poklopcem. Nabujale zrna navali na sito (za odvod viška vode), i promjene u ključalu mlijeko. Kaša se kuva na laganoj vatri oko sat vremena. Poslužite kaša sa šljive, orasi, grožđice, ili svježe voće.