Avitaminoza na koži, kako to utiče na ljudsko zdravlje?

Vitamini su organske supstance sa visokom biološkom aktivnošću. Izvori vitamina su proizvodi biljnog i životinjskog porijekla. Oni igraju ključnu ulogu u metabolizmu, tako da njihov nedostatak ili potpuno odsustvo izazivaju razne poremećaje u organizmu, što dovodi do bolesti. Postoji mnogo prednosti vitaminske ishrane, u ovom trenutku poznato je oko 40 vitamina, od kojih se razlikuju grupe koje utiču na krvarenje krvi (phylloquinones), reprodukcione procese (retinol), ćelijsko disanje i reakcije oksidacije-redukcije i druge.

Potpuno odsustvo vitamina u organizmu naziva se avitaminoza. Obično je povezan sa neuhranjenošću ili sa karakteristikama uzrasta. Manifestacija avitaminoze izražava se gubitkom kose, krhkim noktima, letargijom, pospanošću, depresivnim stanjem, smanjenim imunitetom i, kao rezultat, čestim hladnim i virusnim oboljenjima. Takođe se često manifestuje avitaminoza na koži - u obliku upale, hrapavosti ili crvenih tačaka. U nedostatku vitamina, mogu se razviti ozbiljne bolesti, kao što su rakete (vitamin D), skorbut (vitamin C), beriberi (B1) i drugi.

Avitaminoza se može desiti u bilo koje doba godine, sve to zavisi od individualnih karakteristika tela, ali se još češće ljudi žale na ovu bolest u zimsko-prolećnom periodu, što je posledica smanjenja snabdevanja vitaminima, jer u ovom trenutku konzumira malo vitaminska hrana. Posebno česte prigovore o beriberi na proleće, gotovo svi su bili u toj državi, kada ne želite ništa, nema snage ni za šta, a prijatelji na sastanku kažu šta je vaše bledo lice. Ne možete da zatvorite oci na ovo, jer možda postoje ozbiljniji znaci koji će uzrokovati još veću neudobnost.

Ko god da je sreo avitaminozu u svom životu, zna da je to vrlo neprijatan uslov. Avitaminoza na koži je jedan od najneugodnijih trenutaka: osećaj suvoće, izgleda da se koža čuje, iritacija, piling, crvenilo - a ovo je samo deo simptoma. Osipni osip povezan sa nedostatkom minerala i vitamina A, C i E, kao i hiperpigmentacijom (pojavom mrlje na koži), povećanim lučenjem lojnih žlezda - to je ono što ugrožava beriberi na koži. I ne potcenjujte ozbiljnost ovih kršenja, jer oni, prije svega, utiču na vaše zdravlje i izgled. Ako imate ove simptome, potrebno je hitno da preduzmete kurs vitaminske terapije.

Vitamin E se bori sa povredama kože (pronađeno u žitaricama, šargarepu, jajima, špargleu, brokoliju, maslacu). B vitamini - sa aknamima (sadrže se u mleku, jetri, jajima, hljebu, orašastom, žitaricama, u stočarstvu). Vitamin C će pomoći da se izbore sa procesima starenja (sadrže se u citrusima, u peršunu i kopru, u luku, kupusu, vrlo puno u ribizli, ruža i biber). Zapamtite: koža je najosetljiviji organ osobe, reaguje na sve promene u telu. Zbog toga, ako imate avitaminozu na koži, ne brinite, sve se može izlečiti, glavna stvar je započeti kurs na vrijeme, a možete izbjeći mnogo problema.

Ali, svejedno je bolje sprečiti bolest nego što kasnije tretirati. Prema tome, lekari savjetuju da jedu što više voća, povrća, žitarica i mahunarki. Ojačali im imunitet, pozitivno uticali na gastrointestinalni trakt i kardiovaskularni sistem, usporiti procese starenja, učiniti kožu glatkom i fleksibilnom, poboljšati tjeljenje, ojačati kosu i dati im zdrav zdravlje. Vaše zdravlje i lepota zavise samo od vašeg pametnog odnosa prema sebi! Vodite računa o sebi i vašim najdražima.