Celulit na nogama i papa - kako se osloboditi? celulit tretman

Nakon 25 godina, vrlo često ima celulit na nogama i pape. Kako biste dobili osloboditi od ove pošasti? I to se odnosi na problem toliko žena, tako da ćemo se baviti ovim pitanjem vrlo ozbiljno. Predlažemo da pročitate naše članak, a zatim šansu da osvojite mlitavim rupice na koži, u "narančine kore", će se povećati mnogo puta!

Celulit - što je to?

Ako bilo koji dio tijela ispod kože je povećanje broja masnih ćelija, a istovremeno ne remeti mikrocirkulaciju krvi - stanje koje se naziva celulita. Ako su prisutni struktura karoserije ne može izlučiti metabolički proizvodi, oni dobijaju na težini, sisa u toksinima susjednih ćelija, vode, i generalno sve što je moguće. Zbog takvih patoloških procesa kao masne ćelije da nabubri; zarasli vezivno tkivo ih vuče i oni viri ispod nje rupice - ćelija.

Kod muškaraca celulit je vrlo rijetko, u osnovi dame pate od nje. Ona promovira estrogeni - ženskih polnih hormona. Zašto celulita najčešće utječe na bedrima i stražnjici? To je u ovim područjima su glavni masne naslage tijela, a tu počinju da se nastane višak; U isto vrijeme, cirkulaciju krvi u tim područjima nije dovoljno, pogotovo ako je žena sklona sjedeći sjedeći način života.

uzroci

Postoje vrlo konkretni razlozi zbog kojih počinje da se formira celulit na nogama i pape. Kako da biste dobili osloboditi od njega, mi ćemo reći nešto kasnije, a sada predlaže da se ispita listu faktora koji daju nepoželjan početak procesa i direktno utiče brzinu:

1. Sjedeći na kruta dijeti. To dovodi do debalansa u metaboličke procese u organizmu, i zbog ishrane tijelo je lišen niz potrebnih hranjivih tvari, što samo po sebi loše odražava na stanje potkožnog tkiva.

2. Pothranjenost sa visokim sadržajem hrane ugljenih hidrata sadrži u ishrani, a niska - snabdijevanje proizvodima vlakana.

3. Heredity. Celulit se često prenose preko ženskoj liniji iz generacije u generaciju.

4. Razni hormonski poremećaji, uključujući i one uzrokovane unosom gormonosoderzhaschih droge.

5. duhana. Često žene ne razmišlja o tome kako štetan uticaj na nikotin koži koje se nalaze u cigaretama.

6. Nošenje uske odjeća i hodanje u štiklama uzroci poremećaja cirkulacije, što je na kraju dovodi do pogoršanja estetski izgled nogu i stražnjice.

Celulit: faza

Celulit tretman može biti vrlo dugo, ali u nekim slučajevima je moguće da se riješi lako dovoljno. I to ovisi o fazi u kojoj se proces.

1. Prva faza - može se opisati kao predtsellyulitnuyu. Vizualno, celulit još nije vidljivo. Ona jednostavno smatra da je malo punija u kukovima. U ovom trenutku, već počinje da se dešava neželjene promjene zbog stagnacije tečnosti u limfnih sudova. Koža ostaje glatka.

2. U drugoj fazi. Već postoje tečnost nakuplja u značajnim količinama u tkivima, a pritisak u njemu raste. Beč je postepeno komprimirani, što dodatno pogoršava mogućnost odliva. To je u ovoj fazi počinju da se formiraju "ćeliju" vezivnog tkiva. Promjene su već postali primjetan vizuelno, ali i dalje vrlo mali. Ako ne počnu da se bave njima, a zatim proces nastavlja da se razvija u ovom trenutku.

3. Treći korak. Vezivnog tkiva raste, zahvaljujući masne ćelije se formiraju u klastere. Vidljive otekline mogu se pojaviti kapilara zvezdicama. Ako je koža na bedrima priklještite prste u nabor, a zatim odmah vidljivo manifestira naranče efekt kore.

4. Četvrta faza - najviše zanemaren. tretman celulita će biti dug. Tkiva su značajno umanjena venske drenaže, postoji izražena stagnacije limfnih. Zbog nedostatka kisika, jake ožiljke vezivnog tkiva postaju gruba i teška. koža površina se jako ružno neravan i labave izgled. Kako bi se vratili tijelo grooming i izliječiti celulita u ovoj fazi, će morati naporno raditi.

Šta da radim

Kako ukloniti celulit iz lyashek i stražnjice? Zahtijeva obavezno sveobuhvatni pristup ovom problemu. potrebno:

• Riješi viška masnog tkiva.
• Intenzivirati protok metaboličkih procesa.
• Poboljšava cirkulaciju.
• To jača ne samo mišiće, već i vezivno tkivo.
• Poboljšati kože ton.

Fizičkog vaspitanja u tretiranju celulita

Pretpostavimo da imate celulit na nogama i pape. Kako da biste dobili osloboditi od njega ležao na kauču? To je nemoguće! Morat će prevladati lijenost i maksimalno motoričke aktivnosti.

Možda najviše anticelulit aktivan sport plivanje. Kada osoba pliva, to uključuje sve grupe mišića, osim vode ima prilično snažan efekat masaže, poboljšava protok limfe i opšte cirkulacije.

Osim plivanja, dobar učinak čini telesni fleks sistema. Vježbe ovog kompleksa stimuliše protok krvi u određene dijelove tijela i pomoći spali višak masnoće tu je, istovremeno zatezanje mišića, a to je upravo ono što je potrebno za celulit. Slični efekti Have Callanetics i pilates. Do navedene, možete dodati trčanje ili hodanje aktivan.

Ono što bi trebalo da bude hrane

Potrebno je da se detaljno ispraviti svoju ishranu! No recepti za celulit neće pomoći ako su i dalje žuriti između strogu dijetu i prejedanje. Važno je da je hrana bila puna, t. E. sadrže sve potrebne tijelu vitamine, minerale. Osim toga, tijelo zahtijeva vlakana. Ona je u višak se nalazi u sljedećim proizvodima:

• tjestenina (samo od durum pšenice);
• raženi kruh;
• cijeli pšenice kruh;
• pšenične mekinje;
• klice (brokoli, kupus, karfiol);
• mrkve;
• pasulj, sočivo;
• voće (avokado, banane, kruške, breskve, jabuke);
• sušeno voće (grožđice, datumi, šljive i kajsije);
• bobica (borovnica, malina, jagoda);
• matica (pistacija, orasi, kikiriki, indijski orah, badem);
• sjemenke (suncokret, bundeva).

unos soli potrebno je strogo ograničiti ili čak odustati u potpunosti. Uklonite iz tablice treba da budu drugačiji konzervirano, dimljeni, slatka peciva. Osnova ishrane treba da bude prirodnu hranu. Preporučuje se da bi bili sigurni da se u izborniku na sljedeći način:

• mliječnih proizvoda (poželjno nemasno);
• nemasno meso (dati prednost bijelog mesa peradi);
• crvena riba;
• maslinovo ulje;
• jaja;
• žitarica (zob, heljda, riža), kuvano na vodi;
• yam (slatki krumpir) ;
• svježe sokove (kao što je voće i povrće);
• povrće (poput variva i svježe);
• đumbir;
• tamne čokolade (u malim količinama).

Tokom dana, preporučuje se piti puno vode, ali čista, a ne u obliku čaja ili limunade kupili. Dijeta: jesti 5-6 puta dnevno u malim količinama. Osim toga, tri obroka treba da bude glavna (doručak, ručak i večera), a između njih - srednji grickalice. Glad se ne preporučuje!

kozmetika

Da li je moguće tretirati celulit uz pomoć različitih kozmetičkih proizvoda, koji se nude u prodavnicama i apotekama? Nažalost, nisu svi ti agenti su bili jednako efikasan. Često, proizvođači, reklamiranje redovno gel celulita (često vrlo skupo), obećava magični lijek. Nemojte slijepo vjerovati oglašavanja. Posto efektivne kozmetičkih preparata razočaravajuće mali: od 10 do 15 posto od ukupnog broja ponuđenih potrošačima.

Dobar alat je anti-celulit krema "Aminophylline." Istoimene materija u svom sastavu ima imovinu za razbijanje masti, koje se potom lakše spaljena. Tretman treba obaviti svaki dan i dopune uz uzimanje vitamina C. analoga su krem gelovi "Evalar Turboslim" i Amilean. Dobar učinak također imaju celulit kreme sa retinolom (vitaminom A).

Recepti piling celulita

Recept № 1

Uzmite 1 šolja smeđeg šećera, 1 šoljica kafe mlevenog, pire od avokada i 1 kašičica maslinovog ulja. Svi mash u posudu da se dosljednost kiselo vrhnje. Rezultirajući masa se utrljava u područje problema. Nakon što je domaćin 15 min., Sprati piling vode (ne vruće).

Recept № 2

The zobi kaša (1/2 šolje) soli se dodaje u velikoj (2 sata. L.) Ground kave u istom iznosu i 2-3 kapi ulja ruzmarina i cimeta. Smeša je mješoviti i primijeniti na području bokova i stražnjice. Onda za 5-10 min. Masaža se radi u kružnim pokretima, a zatim je sve isprati vodom. Nakon ovog tretmana koža treba hidratizirati kremu ili mlijeko.

Celulit tretman so

Dobri rezultati se mogu dobiti pomoću morske soli. Celulit odličan pomoć specijalnih soli kupke. Jednostavno popunjena u slanoj vodi (ne manje od 500 g.) I legne u kadi za 20-30 minuta. Ovaj postupak je zbog morske soli, je sposoban za poboljšanje cirkulacije krvi, aktivira metabolizam, regeneriše oštećene ćelijskih struktura, smanjuje otok i grčevi, povećati elastičnost kože. To je najbolje je da koristite so izvađen iz Mrtvog mora: Sadrži najkorisnijih elemenata.

senf wraps

Za liječenje kod kuće pogodan je i uobičajen senf. Celulit tijelo oblozi mogu biti senf. Oni treba da uradite sledeće:

1. Uzmite suvo senf u prahu (1 žlica). I razblažen sa vodom na toplo stanje pulpe.

2. Na bedra kožu i svećenicima da se prijave na piling, onda ova mjesta pažljivo razrađen u kružnim pokretima, a zatim uzeti topli tuš.

3. Nakon tuš kožu treba obrisao i stavio je spreman senf masku ; folija na vrhu celofan folijom i staviti na neke uske i toplu odjeću.

4. U ovom obliku potrebno je da legne pod pokrivač, tijelo treba da bude toplo.

5. Nakon 30-40 minuta, proći., Senf smjesa se uklanja iz tkiva tijela, te da kontrast tuš.

6. Postupak za primjenu završne obrade na ovlaživač kože.

masaža anti-celulit

Vrlo dobro dokazano anticelulit. Recenzije kažu da je zaista efikasna. Samo ovaj postupak je najbolje uraditi u posebnoj kabini. Za proces zahtijeva masera posebne vještine i znanja. Da biste dobili vidljiv efekt, morat ćete posjetiti salon 2-3 puta tjedno. U težim slučajevima, anti-celulit masaža - to je upravo ono što vam je potrebno. Pacijenti obično su zadovoljni: rezultat, kako kažu, je očigledan. Mnogi tvrde da je proveo mnogo vremena i truda pokušavajući da donose svoje tijelo u red, ali iskusnim rukama majstora ne zamjenjuje ništa.

zaključak

Ne brini i ne očajavajte ako imate celulit na nogama i papa! Kako da biste dobili osloboditi od njega, mi ćemo vam reći. Od sada samo treba da preduzmu akciju. Budite strpljivi i ne odustati od svoje ciljeve, tako da možete riješiti bilo koji problem, bez obzira na to koliko je teško se može činiti!