Simulator "Pohudeyka": efikasnost i fotografijama. Kako sastaviti ovaj pokretnoj traci sa svojim rukama?

Fizička aktivnost ubrzava proces mršavljenja. Promoviše brže postizanje vitkosti. Simulator "Pohudeyka" Etablirao se na pozitivne strane. To ne samo da ubrzava proces sagorevanja masti, ali i eliminira zglobne patologije, daje odličan osjećaj.

Ono što je simulator?

Simulator "Pohudeyka" nastala Nikolaem Dolinovym. Čovek je bio višak kilograma i nije mogao da riješi to. Uz pomoć ovog uređaja, uspio je izgubiti 20 kg u dva mjeseca.

Danas je "Pohudeyku" ljudi koriste za vrijeme sportskog treninga, jačanje mišića i poboljšati zdravlje. Uređaj je dobro uspostavljen u liječenju zglobova. Koristi se u post, i postoperativnom periodu, da se obnovi i razviti mobilnost ekstremiteta.

Uređaj je kompaktan i ne zauzima puno prostora. Pričvršćen na zid. Sastoji se od pojasevi i užadi koje povezuju petlje. Ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i ojačati glavne grupe mišića. To se može koristiti za dobivanje dodatnih opterećenja tijekom vježbanja. Proizvodna aktivnost se smatra traju duže od 20 minuta.

princip rada

Simulator "Pohudeyka" će biti priključena na više mišićnih grupa. Sve vježbe na nju utiču i svoje jednostavnosti i efikasnosti. Čitav opterećenja ravnomjerno na sve dijelove tijela, što vam omogućava da izgori do 3-4 puta više kalorija nego tijekom uobičajenog vježbanja.

Tokom većine vježbi su aktivno uključeni leđa, trbuha, grudi, noge i ramena. Mišići u učionici ne doživljavaju stres i umor je svedena na minimum.

Simulator "Pohudeyka" se naziva Master Tanji. Smatra se da to ne šteti zglobovima, srce i tijelo kičme. Za razliku od takvih metalik uređaja to je najsigurniji.

Obuka na uređaju povoljno utječu na ležaj, tokom varenja, cirkulaciju krvi. Sport pomaže da se poboljša koordinacija pokreta, stabilizuje spavanja, uklanjati nervne napetosti. Vozite OK ukupne psihičko stanje osobe.

Uređaj se može koristiti za razne svrhe, je:

• gubitak težine;
• jačanje mišića;
• uvesti djecu u sportu;
• koristiti tijekom rehabilitacije, za razvoj delikatan mišića.

Gotovo bez kontraindikacija, a dnevne aktivnosti kako bi se izgubiti do 10 kg gubitka težine mjesečno. Ako simulator dodati dijeta, rezultat je više nego impresivna.

Simulator "Pohudeyka": efikasnost

Izvođenje obuke za Dolinova proceduru koristeći simulator izmislio njega, to pomaže:

• poboljšati sveukupno zdravlje osobe;
• niže težine do 20 kg za dva mjeseca;
• jačanje zglobova;
• Leči lokomotornog sistema;
• To daje snagu;
• povećava izdržljivost;
• Ona podržava ton;
• stabilizira gastrointestinalnog trakta;
• Poboljšava držanje.

Lekcije na simulatoru "Pohudeyka" značajno smanjiti period oporavka nakon traume i operacije. Uređaj ima mnoge pozitivne aspekte i mogu sa sigurnošću mogu koristiti u fizikalnoj terapiji.

Indikacije i kontraindikacije

Simulator "Pohudeyka" pokazuje ljudi koji imaju višak kilograma. Osobe koje su imale operaciju na zglobovima i kompresije frakture. Ovdje se uređaj koristi u periodu rehabilitacije. Simulator će biti koristan za patologija utiče na organe pokreta, kao i zajedničke probleme. Preporučuje korištenje uređaja za skolioze, zatvor, metabolički poremećaji i opstrukcije. "Pohudeyka" pomaže da se oslobodite stresa i napetosti, normalizacija sna, stabilizira sveukupno zdravlje.

Uprkos činjenici da je uređaj donosi jasne prednosti, to se ne može koristiti za ljude koji pate od teških bolesti i ozljeda mišićno-koštanog sistema. Ovo se odnosi i na kičmu. Zabranjeno je korištenje uređaja u slučaju ozbiljnih bolesti gastrointestinalnog sistema. To se ne može koristiti prilikom izgradnje Oncology. Uređaj je kontraindiciran kod starijih ljudi sa aterosklerozom i srčanih problema. Simulator se ne preporučuje za trudnice.

Materijali za izradu

Možete napraviti svoj vlastiti ruke simulator "Pohudeyka". Trebat će vam sljedeće:

• drill, opremljen udarač i ima 8 mm bušilica, umjesto da ga možete koristiti odvijača i alata koji mogu raditi na metal;
• dva odvojena bloka imaju promjer od 30 mm;
• kabel osam metara dužine i radijus od 5 mm;
• Pojas feed dužine 140 cm, širine 5 cm ili polipropilenske cijevi promjera 50 mm;
• specijalni vijak - polukrug, s kojim je uređaj priključen na zid;
• škare i utakmice.

Izrada svoj simulator ne treba mnogo vremena, ali će se spasiti od dodatnih komplikacija povezanih s pronalaženje uređaja u prodavnicama ili bi ga preko interneta. Značajno uštedjeti novac koji bi mogao biti utrošen na kupovinu.

Izrada simulator

Najvažniji dio u stvaranju simulator je uže -. 8 m Treba smanjiti na dva jednaka dijela, a završava kauterizovati utakmice. Nakon ovih manipulacija konopac se ubaci u blok. Kao petlje za korištenje simulator polipropilen cijevi pojas ili traka. Traka se smanji na četiri jednaka dijela, od kojih krajeva su ušivenim na šivaću mašinu.

Cijevi od poliuretana mogu lako zamijeniti pojas traku, ali se sastoji od mnogo brže. Stoga, za proizvodnju pouzdan simulator Dolinova "Pohudeyka" treba izabrati najviše robustan cijev.

Vrpce cijevi pojas navojem kroz uže. Od konopac na lokaciji pojasa bendova, formiran okupljanja. Ne bi trebalo biti četiri čvora. Dva će se koristiti za noge, i dva za ruke. Na posljednjoj fazi užeta su zaključani na dvostruko sklopa, na udaljenosti od 30 cm. U ovoj fazi projekta proizvodnje se smatrati završenim. Samo će pouzdano, na pravom mjestu za fiksiranje uređaja.

Kako bi se montirati simulator, izbušiti rupu u zidu i umetnite utikač u rupu, koja je, u budućnosti će biti pijan u polukrugu. Po poluprsten priložiti užad, a simulator je spreman za upotrebu.

Uređaj je toliko osnovno da nije potrebno da nakon škole, kako saviti simulator "Pohudeyka" i kako ga proširiti.

vježbe opcije

Vježbe na simulatoru "Pohudeyka" možete izvršiti su različiti, samo povežite dovoljno fantazije. U nastavku su navedene najčešće one:

• Radi na licu mjesta. Početni položaj licem prema zidu, na kojem fiksni užad. Veliki petlja navojem noge u male ruke. Potrebno je za reprodukciju pokreta, kao što su trčanje na pokretnoj traci.

• Mahi noge. Ostanite na desnoj strani, za bušenje glava za montažu na zid. Desna noga je blago savijena. Veliki petlja se stavlja na lijevu nogu, desna na malom. To se odvija naizmjenično vuče konopac ruku, stopalo. Isto bi trebalo biti učinjeno na drugoj strani, mijenjajući ruku i nogu.
• Press. Noge u velikoj petlji igra ruke konopcima baciti u različitim pravcima, kao da vuče konopac jača strukturu.

Ovaj simulator je jedinstvena i omogućava vam da radite bilo kakve mišićne grupe, samo da bi dovoljno odgovarajući vježbe.

recenzije

O simulator "Pohudeyka", kažu drugačije. Neko je bio zadovoljan rezultatom koji daje ovaj dizajn, a neko potpuno razočaran s ovim uređajem.

Pozitivne kritike kažu da je simulator pomaže da se izgubi bez dijete i dodatno zapošljavanje do 7 kg mjesečno. To daje zadužen za živahnost i energije za cijeli dan. Poboljšava kvalitetu sna. Podsjeća mnogi obični sobni bicikl, ali sa korisnicima riječima, "Pohudeyka" posluje nekoliko puta efikasniji. Ovi ljudi su se bavili za više od 10 minuta dnevno. Ako za klase dodao ishrane, rezultati su bili mnogo bolji.

Negativnih komentara ukazao na uzaludnost ovog uređaja. Ukazuju na to da radi čak 30 minuta dnevno, nije postigao nikakve rezultate. Postoje ljudi koji su poboljšani oblik i zdravstveno stanje uz pomoć simulatora, ali dizajn brzo pokvario, i protrlja konopac. Prema njima, za 3000 rubalja, ovaj uređaj može biti pouzdan.