Dijeta "Skela: super-rastuće" - oslobađanje viška težine

Prekomjerna težina je, možda, jedan od najvažnijih problema našeg vremena. Nepravilna, neuravnotežena i često visokokalorična ishrana, u kombinaciji sa sedentarnim životnim stilom, stresom i nedostatkom fizičkog napora, oseća se dodatnim kilogramima u struku i bokovima, sa lošim zdravstvenim stanjem i uzrokuje opšte nezadovoljstvo samim sobom. Naravno, možete koristiti široko oglašavane aditive koji obećavaju da će vas brzo dovesti u željeni oblik, ali često je njihov efekat vrlo sumnjiv. Mnogo bolje će vam pomoći "besplatna ishrana", koja podrazumijeva korištenje samo dostupnih proizvoda, ne svih vrsta hemije iz tegli i mehurića. A prednosti prirodne ishrane za zdravlje definitivno će biti veće.

Dakle, da se osećate na visini i da ostanu mladi i vitki, morate korenito promeniti svoj način života: učiniti sport, pregledati svoju ishranu i, možda, koristiti jedan od sistema hrane, informacije o kojima se može naći u obilasku na stranicama ženskih časopisa i posebnim Resursi. Na primjer, za početak će vam se obratiti prehrana "Lesennka: super mršavljenje", koja će pomoći ne samo očistiti telo akumuliranih žlijezda i toksina, već i odbaciti prve 3-5 kilograma viška težine.

Suština je to: svaka od 5 faza ovog metoda gubljenja težine pomaže u postizanju određenih ciljeva, među kojima su najvažnije čišćenje tijela, sagorevanje masti i popunjavanje rezervi vitalne energije. Više informacija o tome šta je dijeta "Ranch: super-rastući tanak" (meni, preporuke, karakteristike i povratne informacije o mršavi) pročitat ćete u našem članku. Važno je znati da je ovaj režim dizajniran za dovoljno gubitak težine, jer pretpostavlja strogo ograničenje unosa kalorija u trajanju od najmanje pet dana. Prema tome, prvo morate pravilno da se prilagodite kako biste postigli rezultate, kao i konsultujte doktora, posebno ako ste skloni nekoj vrsti hroničnih bolesti.

Dijeta " Skela : super-gubitak težine": meni, preporuke, recenzije

Kao što je gore navedeno, ovaj način ishrane uključuje nekoliko faza. Jedna faza je jedan dan. Posljednji, peti dan ishrane može se ponoviti.

Dakle, prvo treba da očistite telo, tako da prvi dan preporučujemo da jedete samo jabuke (u količini od 1 kg), a takođe pijete 1 litar obične pice ili negazirane mineralne vode. Ne postoji ništa više tog dana.

U drugoj fazi, naravno, morate nadoknaditi izgubljene proteine. Prema tome, dijete sljedećeg dana podrazumijeva upotrebu 600 g nisko-masnog sira i 1 litra kefira. Takođe možete piti vodu.

Treći dan je dizajniran da pravilno "rasprši" svoj metabolizam. U tu svrhu koriste se hrana bogata ugljenim hidratima: meni će uključiti 300 g grožđa, 2 kašike meda i vode bez ograničenja. Dijeta "Mala šljapa: super gubljenje težine" se približava kraju, možda već vidite kako je strijela vaga potrkala levo, što znači gubitak nekih kilograma.

Četvrti dan je opet protein. Morate podeliti u nekoliko prijema 500 g pileće dojke i istu količinu niskih masti kuvane ribe. Kao što vidite, hrana je prilično obilna, ali se ne preporučuje slana hrana.

I poslednji, peti dan. To će vam omogućiti da spalite masti, koje su dugo vremena neuhranjenosti skladištile vaše tijelo i popunjavale telo vitaminima i zdravim vlaknima. Uzmite svoja omiljena voća (osim banana i grožđa) ili povrće u bilo kojoj količini, i podelite ih na 5-6 obroka. Takođe možete priuštiti 200 g ovsenih pahuljica. Dijeta je završena, za čitav kurs treba gubiti od 2 do 5 kg, poboljšati svoje tijelo i očistiti kožu. Ako je potrebno, možete ponoviti ovu dijetu, počev od prvog dana.

Ovakve "besplatne dijete" (naravno, ne računajući troškove korištenih proizvoda) - ovo je prilično jednostavan način smanjivanja telesne težine. Ne morate kupovati skupe dodatke, čudesne kofere ili diskove koji obećavaju da se magično oslobodite nepotrebnih kilograma, jer su efikasni i jednostavni za obavljanje. Dijeta koju razmišljamo zahtijevaće voljnu snagu i sposobnost zadržavanja apetita na čekanju, ali na kraju sve ovo, plus žarišna želja za gubitkom težine i stavljanjem u red na svaki način, pomoći će u ostvarenju ovog cilja.