Harm šećer se odnosi na sve

Naučnici su dugo je rekao da je šećer je bez sumnje u vezi sa štetnim proizvodima koji dovesti do neželjenih posljedica. Tako da se ponekad utisak da su svi na izbore treba da se uzdrže od nutritivnog slatki prah, nazivaju šećer. To je vrijedno obratiti pažnju na ono što je štete šećera i to je nepoželjno da ga koriste.

Stvar je u tome, da bijeli šećer nije sama po sebi sadrži korisne elemente osim saharoze. Dakle, jesti šećer u hrani, tijelo ne može uzeti od njega ništa osim ugljikohidrata, što je sasvim dovoljno za normalan rad i održavanje zdrave i snažne uslov za duži vremenski period. Jede šećer u hrani, čovjek je žedan da se nešto drugo, tako, obično nakon što je popio šolju slatkog čaja, pa čak i sa par-tri slatkiša, nedostatak hranjivih tvari brzo podsjećaju na sebe i izazvati još više gladi, koji će morati da nešto da spusti. To je razlog da je osoba počinje da jedu više i na taj način akumulirati dodatne kalorije koje su u više od bijeli prah. Štete šećera je da promoviše razvoj sklonosti ka gojaznosti, koji ne zadovolje osoba mora, u stvari, zbog ovog gomilu bolesti počinje da brzo raste, a uzrok svega ovoga je slatki bijeli prah.

Naravno, šećer štetan za one koji pate od dijabetesa, nema sumnje. Ali u mnogim drugim slučajevima, možete pronaći dosta riječi u odbranu slatkog bijelog pijeska.

Prvo, uvjerenje da je upotreba šećera nije lažna. To je zbog činjenice da pored bijelog šećera, jesti sirovi smeđi šećer, koji, za razliku od bijele i čiste, sadrži dodatne hranjive tvari. Sadrži i vitamine i mineralnim sastojcima i vlaknima, koji imaju korisne efekte na organizam. Od težine ove akumulacije šećera dovodi u manjoj mjeri, jer je ljudsko tijelo dobiva određeni skup elemenata koji treba obraditi, i vlakana, zna da su vrlo korisno i potrebno za zdrav razvoj.

Drugo, šećer u prahu dovodi do nakupljanja viška kilograma, u manjoj mjeri nego mast, tako ograničavajući u ishrani sve masti, možete neutralizirati štetne šećer. Ovo ne samo da će biti od koristi za organizam, ali i prednost.

Naravno, važno je napomenuti da je dosta slatko bez ljudsko tijelo ne može da živi, jer šećer - je ugljenih hidrata u čistom obliku, koji je, zajedno s masti i proteina, pruža performanse i vitalnost organizma. A budući da je nemoguće živjeti bez šećera, zatim argumente o "šećer: štetu i korist" postaju besmislene.

Ali tek sada na ispravnost zaključaka ne moraju da sudim. Govoreći šećera, treba se prisjetiti da je najkorisnije za korištenje šećera u obliku u kojem smo navikli da ga vidim, da je u prahu ili kocke, a u svom čistom obliku, način na koji je stvoren majka priroda.

Nije tajna da je šećer koji se nalazi u izobilju u voću i povrću, koji može održavati razinu efikasnosti ovog elementa u organizmu, i da će biti izvor drugih vitamina i minerala od suštinske važnosti za čovjeka. Na primjer, banane, jabuke, japanske jabuke, breskve - sve izvore šećera, što bi bilo korisnije od slatkiša šećera ili rafinirani šećer. šećer sadrži krumpir, mrkva, repa i drugi predstavnici povrća. Nije potrebno još jednom uvjeriti da je prirodni proizvodi mnogo više prednosti i korisniji od umjetno stvorena.

Dakle, govorimo o opasnostima od šećera, zove popularno slatki otrov, nemojte uzimati ovu činjenicu kao istinu. Na kraju krajeva, šećer koji se nalazi u toliko proizvoda, i potpuno napustiti to nemoguće (i ne treba), ali da ih koristi treba da budu razumni, znajući posljedice svog viška.