Indijski orah: kalorija, aroma i koristi

Brojne dijete, sastavljen na osnovu korisne snage na prvom mjestu orahe. Ove prekrasne darove prirode može obogatiti ishranu. Posebno mjesto zauzima indijski orasi, što ih čini neophodan kalorija.

energija ostava

Ako želite da se značajno smanjiti unos kalorija, i indijski orah će biti teško naći lak hrane. Mala težina i volumen, ovaj divni dar prirode sadrži 554 kcal po sto grama sirovog oljuštenih matice.

Kao kompaktan proizvod, brzo vratiti vlast, ne postoji bolja opcija nego indijski: kalorijske sadržaj matica je u kombinaciji sa dobrim ukusom i odlične probavljivosti.

Naravno, kao i kod bilo kojeg prehrambenog proizvoda, indijski ima svoje specifičnosti. Prženi orasi imaju veći kalorijski slatka i nježna krema za ukus, oni su vrlo lako zloupotrijebiti. Kada dodate salatu, indijski orasi značajno transformisati buket okusa i povećati hranjivu vrijednost hrane. Kao dodatak mesa ili riža je jedan od najboljih opcija.

Kako korisno indijski orah?

Ne samo visoki energetski intenzitet je vrijednost ovih oraha, to bi bilo pogrešno da ih isključiti iz ishrane samo zbog velike količine kalorija.

Ako želite odabrati dijetu koja smanjuje veličinu želuca, najbolje je da dodate u ishrani indijski orah, kalorija po znatno smanjena porcija veličine ostaju.

Ova prekrasna orah je bogat ne samo masti, ali i proteina, ugljikohidrata, esencijalnih elemenata u tragovima i vitaminima. Tradicionalne medicine jedinstveno tiče indijski kao lek: spremaju svojstva za cijeli organizam je neosporna, čak preporučuje da redovno trajati dva do tri nukleolusima (poput vitamina).

Ljekovita svojstva od indijski

Često u receptima možete vidjeti preporuke za upotrebu bujona indijski ljuske. Međutim, vrijedi se prisjetiti da je prodaja ovih matice dolaze uvijek očistiti i tretirati. Činjenica da je granata sadrži supstancu koja može imati ozbiljan toksični efekat na koži, a posebno pogled na prodaju sirove orasi su ne isplati.

Tonik, antibakterijski i antiseptički učinak je neophodan, pa budite sigurni da se u ishrani malih porcija indijski kalorijskog tako lako prilagoditi broj nukleolusima. Ako želite da biste dobili sve prednosti koje se nalaze u orasima, a zatim ih pažljivo jesti na prazan želudac, razzhovyvaya, bez žurbe. Raw matice je bolje ne jesti, oni mogu izazvati pogoršanje alergije ili pojave novih reakcija.

Bebe indijski može dati u odsustvu alergijsku reakciju u odsustvu viška kilograma. Možda je najveća opasnost od ovih matice je njihov divan delikatan ukus - vrlo teško dati ovaj delikates, kao indijski orah poboljšava fizičko stanje i raspoloženje u isto vrijeme.

Ako niste probali dugo pamtiti orah u žurbi da sustigne. Možda ćete naći odličan način da se nadoknadi nedostatak vitamina i minerala u ishrani.