Jela od crvenog riba

Bilo koja vrsta ribe su veoma korisni za naš organizam. Crvena riba sadrži malo više hranljivih materija, zbog čega je losos, losos, vrsta tuna se smatra da su plemeniti. Hrana crvena riba sadrže velike količine vitamina A, B, D, E i kalcij, fosfor, selen, magnezij, kalij, željezo, cink, bakar. Osim vitamina i minerala, crvena riba sadrži niz aminokiselina, nezasićenih masnih kiselina i mnoge druge korisne tvari za organizam. Da dopuni tijelo s esencijalnim supstance, to će biti dovoljno da se jedu jela od crvene ribe barem dva puta tjedno.

Jela od lososa na roštilju

morate:

• filet lososa ili lososa;
• jednog limuna;
• gomila peršina;
• malo maslinovog ulja;
• začinjava na okus.

Peršun ispiranje s puno vode i fino brzo. Fileti izrezati na male komade, začinite i stavite u zdjelu. Pospite peršinom, stisnite limunov sok, pospite uljem i promiješati. Pokrijte i stavite u hladnjak na jedan sat. Marinirana riba staviti na drvenim palicama i pečenje na roštilju dok ne uradi. Povremeno okrenuti ribe.

Prvi jelo od lososa

morate:

• šest stotina grama lososa file;
• Četiri slatke paprike;
• jedan luk;
• Kašiku paradajz paste;
• Tri paradajz;
• tri krompira;
• jedno jaje;
• zelje;
• jelima;
• biljno ulje.

File iseći na delove i oprati vodom. Povrće i oprati čist. Krompir izrezati na trake, paprike i luk - semirings. U ključalu vodu, stavite pripremljenu ribu. Nakon nekoliko minuta, izvadite pjene i stavite krompir. Biber i luk prženi na maslacu dok ne omekšaju, zatim dodajte paradajz paste i kuvajte desetak minuta. U istu težinu dodati sitno sjeckani paradajz. Bujon sa ribom stavite povrće, začine. Čekić jaje, dovesti do usijanja. Gotov jelo, sipajte u posudu, ukrasite sa svježim biljem i poslužite uz krutoni.

Sos za losos

morate:

• peršun;
• kopar;
• bosiljak;
• četiri čena belog luka;
• krastavac;
• ulje;
• jelima;
• pola limuna.

Bijeli luk sitno iseckati ili preskakanje preko štampe. zeleni listovi su odvojeni od grančice i shinkuem kao fino je to moguće, dodati beli luk. Stisnuti sok od limuna i dodajte u zelenilo. Krastavac oguljene i shinkuem male trake. Krastavac mix zelenilom. Dodajte začine, ulje. Promiješati i insistirati nekoliko minuta. Služi se uz pržene i pečene ribe.

Salata sa crvenim riba

morate:

• slani fileti lososa ili lososa - devet grama;
• jedan veliki luk;
• jedan jabuka (bolje uzeti zeleno);
• četiri krompira;
• dva mrkve;
• majoneza.

Luk, oguljene i izrezati na pola prstenje. Ležali smo u duboku posudu i dodajte žlicu šećera, pola kašičice soli, kašiku sirćeta. Pokrijte s vodom kako bi se potpuno pokrije luk. Stavite u frižider da se marinirati pola sata. Fileti izrezati na male kockice. Kuhati povrće i kore. Krumpir i jabuku iseći na male kockice. Rešetke mrkve. Klanjam se izaći iz marinade i miješati sa ribe, povrća i jabuke. Oblače salatu sa majonezom. Služe u pojedinim dijelovima ili u činiju za salatu i ukrasite grančica zelenila na vrhu i rendanu šargarepu.

Kao što možete vidjeti, kuhanje crvena riba - lak posao. Prehrana od toga ogromna količina: topla predjela, hladna prvi kurseva, drugi topla jela, kolači i još mnogo toga. Osim činjenice da je crvena riba sadrži veliku količinu hranjivih tvari, također je vrlo ukusna. Ribu uzgajati jako masti, kao što je losos. Nutricionisti ne preporučuje da jedete masne ribe za osobe sa bolesti probavnog sistema. To je najbolje jesti sorte malo masti, na primjer, losos, losos, roza losos.