Kako brzo: osnovna pravila Lent

Lent, jedan od duge pozicije pravoslavne crkve, dolazi odmah nakon karnevala i traje sedam nedelja, tokom koje vjernici odbijaju bilo hrane za životinje. Tako dugo uzdrže od mesa u Lent jela je vrlo teško, dakle, onima koji poste po prvi put, morate naučiti kako da pravilno brzo.

Prije svega, pričajmo o značenju posta. Ne miješajte ga s dijetom. Posta, vjernici krenuti stopama Isusa Krista, koji je proveo četrdeset dana u pustinji, jede samo biljne hrane. Posta, osoba pokaje za svoje grehe i uči da se odupru iskušenju. Međutim, post pročišćava ne samo dušu nego i tijelo muškarca. Tokom duge hladne zime smo se navikli na hranu masti i visokim kalorija, tako da je proljeće tijelo "preopterećena" nepotrebnih masti i ugljikohidrata. Evo u Lent, kako bi pomogli našem organizmu da se riješi sve nepotrebno. Međutim, prije nego što krenete na post, morate znati svoje osnovna pravila, kako se brzo kako ne bi štetno za vaše tijelo.

Ne jede hrana za životinje, mi oduzme sebi skupa tijelo treba hranjive tvari i vitamine, glavni od kojih je jedan protein. Srećom, meso - nije jedini izvor proteina, svoje puno soje, gljive, grah i grašak. Jela od ovih proizvoda uspješno zamijeniti meso. Govoreći o tome kako brzo, to je napomenuti da, odriče mesa, mlijeka i ribe, gubimo ne samo proteina, ali i kalcij, željezo, magnezij i kalij. Nedostatak željeza može se nadoknaditi pomoću matice, bundeva, šipak, celer, paprika i bilja kao što su peršun, korijander i koprom. Postoji željeza u brusnice, maline i brusnice. Preostali elemenata u tragovima, zajedno s tijelom prima ječam kaša ili amarant, kao i proizvodi od soje mlijeka.

Riba i drugih "morskog života" tokom Lent dozvoljeno da jedu samo dva puta, i, u stvari, morski plodovi - glavni izvor joda za naš organizam. Nedostatak joda i drugih elemenata će pomoći popuniti morske trave. Od morske trave polinezasićenih samo masti, koje također treba. Da nadoknadi nedostatak njih, preporučuje se da se popuni povrća salate nerafinirani uljane repice ili laneno ulje. Znajući kako pravilno brzo će vam donijeti ništa loše, i koristi vaše tijelo.

Sada se okrećemo direktno na Veliki post. Pored opšte zakone posta, postoje pravila koje su jedinstvene za njega. Dakle, da pobliže pogledamo, kako se brzo tokom posta. Tokom prvog i zadnjeg - Strast - Nedelja Lent praktikuje najrigoroznijih apstinencije. Hranu treba jesti sirovo, kruh - samo lean, i ni čaj ili kompot. Nijedan od proizvoda koji se pojavljuje na stolu ovih dana, ne bi trebalo da se podvrgne termičke obrade. Na ostalim danima posta može jesti samo vegetarijansku hranu. Ukus vegetarijanske hrane suncokretovo ulje samo za vikend. Dagnje, lignje, škampi i drugi morski plodovi se ne smatraju riba, pa su neki vjernici ih jesti u nedjelju i subotu. Za ribolov dana uključiti samo Cvjetnica i Navještenja.

Naravno, za vrijeme posta treba da se uzdržavaju od alkohola, pušenje i seksualnu aktivnost. Apstinencija očistiti tijelo, dnevne molitve, priznanje i pričest da očisti dušu i jačanje volje čovjeka.

O tome kako brzo, o budućnosti zdravlja, tako da je hronično bolesni, staranje i trudnice, djecu, i onih koji idu na dugo putovanje, post se ne preporučuje da poštuje. Ali bolesnika s anginom ili akutne respiratorne virusne infekcije, osobe sa bolestima zglobova, visok nivo holesterola i tendenciju da se višak kilograma pozicija će pomoći u otklanjanju zdravstvenih problema.