Kako kuhati jaja

Čini se da bi moglo biti više banalno jaja, onaj koji je u stanju pripremiti čak i okorjeli neženja? Ali, ako pogledate bliže jelo, čini se da su jaja - pravi spasilac kada vam je potreban brz obrok ili stvoriti iz "ništa" lagani snack. I to ne samo klasična pržena jaja, i raznih ukusnih, zdrave, hranjive, originalno i lijepo predstavili jela. Jaja se mogu kombinirati sa skoro bilo hrane: meso, gljive, sir, sir, slanina, kobasice, ljekovitog bilja, svježe i konzervirano povrće. Osim toga, jaje - je vrijedan izvor lako probavljive životinjskih proteina. Kako kuhati omlet, tako da ona nije samo ukusna, nego i koristan?

Scrambled kalorija

Danas, mnogi se pridržavaju pravilnoj ishrani, pokušavajući da jede niskokalorična zdrave hrane. Tako zdrava jela lako mogu postati zaključan. Kalorija jaja Poznato je da su niske, tako da se mogu smatrati dijetalna hrana.

Vrlo brzo i lako priprema nemasni pržene u paradajzu. Trebat će 2-3 paradajza, iz kojih trebate odrezati na vrhu, pažljivo uklonite pulpe, masnoće sa biljnim uljem, soli i razbiti rajčice u žumanca tako nije oštećen. Pečenje masnoće, paradajz staviti na to u pećnicu i pecite 20 minuta na oko 180 stupnjeva. Pripremljen paradajz sa jajima posuti seckanim zeleni luk, kopar ili peršin.

Kako kuhati jaja u mikrovalnoj pećnici dijeti bez ulja? Za to je potrebno da temeljito miješati žumanca sa proteinima, posolite i stavite u pećnicu na jednu minutu. Iskusni kuhari savjetovao da zadrži jaja u pećnici na 30 sekundi, a zatim ukloniti, mješoviti i stavio još 30 sekundi. Gotov jelo se služi uz sjeckani bilja.

Kajgana na kruh

Original i ukusna jelo - pržena kruha. Za njegove pripreme moraju uzeti moguće srednjih jaja i trg kriške kruha. U sredini kriški kruha izrezati krugove ili srca. Možete prave figure od građevinskih papira, da ih stavi na kruh i smanjiti oko oštrim nožem. Kruh s jedne strane prženi u ulju, okrene i razbiti jaje u otvor tako da se spriječi šteta na žumance. Proteina odjednom ne sipa, jer to može biti puno. Jaja sa soli i pržiti ispod peke. Jelo može biti kuhana u pećnici. Služe na salata lišća.

Kajgana sa sirom

Kako kuhati omlet sa sirom? Jednostavan recept služi ukusna ugljenih hidrata se sastoji od 6 jaja, 100 grama sira, luk olovke, zelje. Sitno sjeckani zelje. Beat jaja lagano sa soli, staviti sir i dobro promešajte, dodajte zelje. Masa lagano pržene, a zatim stavite u pećnicu i pecite dok ne porumeni.

Kajgana sa šampinjonima

Kajgana nikada ne dosadi, jer je svaki put moguće kuhati sa različitim sastojcima. Kako kuhati omlet s gljivama? To će uzeti 200 grama gljiva, 4 jaja, dvije sijalice, malo soli, papra, biljno ulje. Cut lukom i pržiti ga u tavi na ulju dok ne jasna. Gljive iseći na male komade i staviti u posudu sa lukom. Dodajte prstohvat soli i papra. Fry dok tečnost ne ispari. Pripremite se zasebno pržena jaja 4 jaja. Kajgana i gljive stavio na tanjur, ukrasite peršinom, koprom i kriške svežeg paradajza.